אלו הם היתרונות של פירות Kawista לבריאות
אנשים רבים עדיין לא מכירים את פירות הקוויסטה. למעשה, ישנם יתרונות רבים של פירות קאוויסטה שחבל לפספס. פרי יעילות גבוהה זה אפילו שימש במשך זמן רב ברפואת הצמחים ההודית.
פרי קאוויסטה (מרמלו איגל) נמצא בפקיסטן, הודו ורוב מדינות דרום מזרח אסיה. פרי זה בגודל של תפוז עם קליפה קשה, צהובה-אפורה, בשר כתום בהיר או חום קרמל, וארומה מתוקה דמוית בננה.
פרי קאוויסטה בשל נחשב לבעל יתרונות בריאותיים רבים. בדרך כלל מפירות קאוויסטה נהנים ישירות או מעורבבים עם סוכר דקלים, מכינים מיץ, פרוסים ומייבשים להכנת תה צמחים, ומעובדים לריבה.
תוכן תזונתי של פירות קאוויסטה
היתרונות של פרי קאוויסטה לבריאות נובעים מהתכולה התזונתית השופעת שלו. ב-100 גרם פרי קאוויסטה הכיל:
- 0.2-0.4 גרם שומן
- 28-32 גרם פחמימות
- 1.8-2.6 גרם חלבון
- 3 גרם סיבים
- 22.5 גרם ויטמין C
- 85 מיליגרם סידן
- 50 מיליגרם של זרחן
- 600 מיליגרם אשלגן
פרי קאוויסטה מכיל גם ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום, אָבָץ, נחושת וברזל. לא רק זה, ידוע שפרי קאוויסטה מכיל תרכובות ביו-אקטיביות, כגון בטא קרוטן, פנולים, אלקלואידים, פלבנואידים, טרפנואידים ונוגדי חמצון אשר מאמינים כי הם משפרים את הבריאות ונלחמים במחלות שונות.
יתרונות שונים של פירות קאוויסטה
עם תכולת רכיבים תזונתיים שונים ותרכובות פעילות, פרי קאוויסטה מציע מגוון יתרונות לבריאות הגוף. להלן כמה מהיתרונות של פרי קאוויסטה שניתן להשיג:
1. לשמור על בריאות מערכת העיכול
פירות קאוויסטה ידועים כשימושיים לשמירה על מערכת עיכול בריאה. תכולת התרכובות הפעילות בתמצית פרי זו הוכחה כמספקת אפקט מגן מפני זיהומים חיידקיים מזיקים במערכת העיכול, במיוחד חיידקים Shigella dysenteriae גורם לשלשולים, חום וכאבי בטן.
בנוסף, תכולת הסיבים הגבוהה בפרי הקוויסטה יכולה להגדיל את מספר החיידקים או הפרוביוטיקה הטובים במעיים ולהקל על עבודת המעיים בעיכול המזון, ובכך להפחית את הסיכון לבעיות עיכול שונות, כמו עצירות.
2. להילחם ברדיקלים חופשיים
תה צמחים מפירות קאוויסטה מיובשים ידוע כעשיר בנוגדי חמצון המועילים להגנה על תאי הגוף מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים או מתח חמצוני.
צריכה קבועה של תה צמחים מפירות קאוויסטה נחשבת כמסייעת להעלאת רמות נוגדי החמצון בגוף. כך, התה הזה יכול גם להפחית את הסיכון למחלות כרוניות שונות הנגרמות מלחץ חמצוני.
3. הורדת רמות הסוכר בדם
מחקר קטן מצא שתה צמחים מפירות קאוויסטה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם. למרות שהתוצאות לא היו משמעותיות, תה צמחים זה יכול להיות בחירה טובה עבורך לצרוך כמאמץ לשמור על הבריאות, במיוחד אם יש לך סוכרת מסוג 2.
4. הורדת לחץ דם
פרי קאוויסטה נחשב גם לבעל פוטנציאל להורדת לחץ דם. תמצית פרי זו ידועה כמגבירה את סילוק נוזלי הגוף העודפים באמצעות מתן שתן.
דרך עבודה זו זהה לאופן שבו סוג אחד של תרופה משתנת להורדת לחץ דם פועלת. לכן, פרי קאוויסטה עשוי להיות בחירה טובה של פירות עבור אנשים עם יתר לחץ דם.
5. הפוך את העור לבריא יותר
היתרון הבא של פרי קאוויסטה הוא שמירה על עור בריא. הסיבה לכך היא שפרי קאוויסטה מכיל הרבה ויטמין C, שהוא ויטמין שיכול לעורר יצירת קולגן בעור.
בנוסף, נוגדי החמצון בפרי זה יכולים גם להגן על תאי העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים. הגנה זו יכולה למנוע נזק לעור מאור השמש, הזדקנות מוקדמת, מלזמה וסרטן העור.
6. הורדת חום
מספר מחקרים הראו כי לתמצית פרי קאוויסטה יש פוטנציאל להקלה על חום ודלקת. למרות שאותה יעילות לא נמצאה בצריכה ישירה של פרי קאוויסטה, אין שום פסול בצריכת פרי זה כמקור לחומרים מזינים ונוגדי חמצון כאשר יש לך חום.
היתרונות של פירות קאוויסטה אינם ידועים באופן נרחב ועדיין יש לחקור את השפעתם כתרופות צמחיות. עם זאת, מה שבטוח הוא שהפרי הזה מכיל הרבה חומרים מזינים ונוגדי חמצון שטובים לבריאות. לכן, אין שום נזק לכלול את הפרי הזה בתזונה היומית שלך.
אם אתה רוצה לקחת את היתרונות של פרי קאוויסטה לטיפול במחלות מסוימות, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לברר את היעילות והבטיחות שלו למצבים שאתה חווה, כמו גם אינטראקציות עם התרופות שאתה נוטל.
