הבנת השימושים של נוני טהיטי לבריאות
נוני טהיטי הוא נוני מטהיטי אשר נמצא בשימוש נרחב כצמחי מרפא. פרי זה מכיל חומרים וחומרים מזינים אשר מאמינים כי הם טובים לשמירה על הבריאות ולמניעת וטיפול במחלות שונות.
תושבי טהיטי באיים הפולינזים, האוקיינוס השקט משתמשים בקליפת נוני טהיטי או נוני טהיטי כצבע לבוש. בעוד שהפרי, העלים, הגבעולים והשורשים נמצאים בשימוש נרחב כרפואה מסורתית.
כעת פרי נוני טהיטי מעובד באופן נרחב לסוגים שונים של משקאות, כגון מיץ ותה. בנוסף, תמצית פרי זו משמשת גם כתוסף שארוז בצורת קפסולה.
חלק ממוצרי מיץ נוני טהיטי עשויים מ-90% פרי נוני טהיטי המעורבבים עם פירות אחרים, כגון ענבים ואוכמניות, וסוכר כדי להסוות את הטעם המר והריח הלא נעים של פרי הנוני הטהיטי.
תוכן ויתרונות תזונתיים של נוני טהיטי
בחצי כוס מיץ נוני (שווה ערך ל-100 מ"ל) מכיל כ-45 קלוריות עם מגוון רכיבים תזונתיים, כגון:
- פַּחמֵימָה
- חֶלְבּוֹן
- ויטמינים, כולל ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E וויטמין B
- מינרלים, כגון סידן, מגנזיום, אשלגן, סלניום ומנגן
בנוסף לחומרי הזנה השונים הללו, טהיטי נוני מכיל גם נוגדי חמצון רבים. סוגי נוגדי החמצון הכלולים בצמח זה הם אירידואידים, בטא קרוטן וחומצות פנוליות.
חלק מהמחקרים גם מזכירים שפירות הנוני מכילים כימיקלים בעלי השפעות אנטי דלקתיות, אנטי כאביות, אנטיבקטריאליות, אנטי ויראליות ואנטי גידוליות.
יתרונות שונים של נוני טהיטי לבריאות
לפי הערכות, פרי נוני טהיטי שנראה דומה לנוני מקומי הוא בעל יתרונות רבים שטובים לבריאות, כולל:
1. הורדת לחץ דם גבוה
מחקרים מראים שצריכה יומית של תה נוני טהיטי למשך חודש מפחיתה לחץ דם גבוה. תכונות אלו מתקבלות מחומרים סקופולטין ו קסרונין הכלול בפרי נוני טהיטי.
2. טיפול בדלקת פרקים
ישנם מספר סוגים של דלקת פרקים. אחד מהם הוא דלקת מפרקים ניוונית, כלומר דלקת פרקים המופיעה עקב הזדקנות או השמנת יתר. אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית חווים בדרך כלל כאבי פרקים בכפות הידיים, הברכיים, הירכיים, עמוד השדרה ונוקשות בצוואר.
התוצאות הראו כי נטילת Tahitian נוני כל יום במשך 3 חודשים נראתה כמקלה על כאבי מפרקים ומונעת הישנות של דלקת מפרקים ניוונית. תכונות אלו מתקבלות מהחומרים נוגדי הדלקת ומשככי הכאב הטבעיים הכלולים בפרי הנוני הטהיטי.
3. לשמור על בריאות הלב
ההערכה היא שצריכה קבועה של נוני טהיטי בצורת מיץ מפחיתה את הסיכון למחלות לב. יתרון זה נובע מתכולת נוגדי החמצון בטהיטי נוני המסוגלת להוריד את רמות הכולסטרול ולמנוע טרשת עורקים הגורמת למחלות לב.
4. ייצוב רמות הסוכר בדם
סוכרת היא מחלה כרונית הגורמת לרמות הסוכר בדם להיות גבוהות מדי. מחקר בקנה מידה קטן הראה שצריכה קבועה של ככוס 1 של מיץ נוני טהיטי במשך 8 שבועות נראתה כמורידה את רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.
גם פרי נוני טהיטי משפר את ביצועי האינסולין בוויסות רמת הסוכר בדם ומניעת תנגודת לאינסולין.
בנוסף להטבות השונות לעיל, מאמינים כי לנוני טהיטי יש גם יתרונות נוספים, כלומר:
- הגבר את הסיבולת בזמן פעילות גופנית
- השקת מחזור
- עיכול חלק
- להפחית את הסיכון לסרטן
- התגברות על זיהום
התכונות השונות של נוני טהיטי שהוזכרו לעיל מבוססות רק על תוצאות של מחקרים בקנה מידה קטן, שרובם בוצעו רק על חיות ניסוי. לכן, היעילות והבטיחות של שימוש בטהיטיאן נוני כטיפול עדיין אינן ודאות ויש לחקור עוד יותר.
צריכת נוני טהיטי כתוסף בטוחה בדרך כלל, כל עוד האדם הנוטל אותו אינו סובל ממצבים רפואיים מסוימים או מחלות.
אין לצרוך נוני טהיטי על ידי נשים הרות ומניקות ואנשים הסובלים מבעיות בריאות מסוימות, כגון הפרעות בכליות ובכבד. כמו כן, לא מומלץ ליטול נוני טהיטי יחד עם תרופות מסוימות, כגון תרופות להורדת לחץ דם ותרופות לסוכרת.
לכן, לפני צריכת נוני טהיטי, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה רוצה להשתמש בו כטיפול חלופי.
