אל תתנו לשיעול להפריע! זוהי דרך מהירה להתגבר
שיעול הוא התגובה הטבעית של הגוף לגרש ולנקות חומרים זרים או מגרים מהגרון או מדרכי הנשימה. בכללי, לְהִשְׁתַעֵל מחולק ל ישנם שני סוגים, כלומר שיעול עם ליחה וללא ליחה.
בדרך כלל השיעול מתרחש רק מדי פעם ואינו נמשך זמן רב. למרות ששיעולים מסוימים יכולים להחלים מעצמם, אל תתייחסו אליו בקלות ראש. יש לטפל בשיעול כראוי, כדי לא להפריע לפעילות ולא להתפתח למצבים שישפיעו על בריאות הגוף הכללית, כמו ירידה בתיאבון, חולשה, כאבי ראש, נדודי שינה, ועד פצעים בגרון.
גורמים לשיעול וגורמי סיכון
שיעול מתרחש בדרך כלל עקב הפרעות בדרכי הנשימה, הנגרמות על ידי זיהומים ויראליים או חיידקיים. דלקות וזיהומים של דרכי הנשימה, כגון דלקת הלוע, גרון, סינוסיטיס ושחפת, מאופיינים לרוב בשיעול.
בנוסף, שיעול יכול להיגרם מגירוי של דרכי הנשימה, בין אם בגלל אבק, לכלוך או זיהום. שיעול יכול להתרחש גם כתוצאה מתגובה אלרגית.
כל אחד יכול לקבל שיעול, ללא קשר לגיל ומין. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לשיעול ולהחמיר שיעול קיים, כולל:
- יש לך הרגל עישון.
- יש היסטוריה של אלרגיות או אסטמה.
- חיים או פעילויות בסביבה מלוכלכת עם רמות גבוהות של זיהום אוויר.
- יש מחלות ריאה, כגון ברונכיאקטזיס ו-COPD.
דרכים מהירות להתגבר על שיעול
ככלל, שיעול יעבור מעצמו תוך מספר ימים ללא טיפול מיוחד. למרות זאת, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להאיץ את הריפוי, כלומר:
- תנוח מספיק ושתה הרבה מים.
- קח תרופות טבעיות לשיעול, כגון תערובת של מיץ לימון ודבש.
- לגרגר במי מלח באופן קבוע כדי לנקות ולהסיר ליחה.
- הצמד כמה כריות מתחת לגב בזמן השינה כך שהראש שלך גבוה מהגוף.
- שמרו על ניקיון החדר מאבק ולכלוך, כולל אלו המחוברים למאווררים או למזגנים. כמו כן, שמור על דברים שאתה נוגע בהם לעתים קרובות, כגון טלפונים סלולריים, נקיים.
- הפסק לעשן והימנע מעישון פסיבי.
- השתמש במסכה, במיוחד כאשר עובדים באזורים מאובקים או מעושנים.
- שטפו ידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר שיעול וגם לפני ואחרי אכילה, יציאה לשירותים או טיפול באנשים חולים.
על מנת שהשיעול יתפוגג מהר יותר, ניתן ליטול תרופות נגד שיעול בהתאם לסוג השיעול שאתם חווים. תרופה לשיעול המכילה דיפנהידרמין HCl ו אמוניום כלוריד יכול להיות אופציה להקלה על שיעול, במיוחד אלה שנגרמים מאלרגיות. בנוסף, התוכן של שתי התרופות הללו יכול גם לעזור לך לנוח.
אם יש לך שיעול עם ליחה, אתה יכול לבחור תרופת שיעול המכילה bromhexine HCl ו גואיפנזין. שני המרכיבים הרפואיים הללו מתפקדים כדי לדלל את הליחה כך שקל יותר לגרש אותה. מכיוון שזה לא גורם לנמנום, אתה עדיין יכול להמשיך כרגיל לאחר נטילת סוג זה של תרופות נגד שיעול.
עליך להיות ערני אם השיעול מתרחש ברציפות ולמשך יותר משלושה שבועות. יש לטפל במצב זה באופן מיידי, מכיוון ששיעול שאינו חולף הוא סימפטום של מחלה קשה, כגון ברונכיטיס כרונית ועלת.
כדי למנוע את הסיכון לתופעות לוואי מסוכנות, כדאי לקרוא את המידע על השימוש בתרופות המפורטות על אריזת התרופה. אם השיעול שלך מחמיר, לא חולף ליותר משלושה שבועות, מלווה בכאבים בחזה, קוצר נשימה וירידה במשקל, יש לפנות מיד לרופא. חוששים, השיעול מופיע כסימפטום של מחלה שיש לטפל בה במהירות.
