כיצד לחשב את תקופת הפוריות לאחר הווסת
אומדן וחישוב תקופת הפוריות לאחר הווסת היא אחת הדרכים להעלות את הסיכוי ללדת ילדים. אם את רוצה להיכנס להריון בקרוב, חשוב לנהל תיעוד של הווסת שלך מדי חודש כדי שתוכל להעריך את הזמן הנכון לקיים יחסי מין.
במחזור החודשי, ישנם ימים מסוימים שבהם נשים הן בפוריות ביותר לקיום יחסי מין סדיר ויש להן סיכוי גדול להיכנס להריון.
ניתן לספור מחזור וסת תקין מהיום הראשון של הדימום הווסת שלך ועד ליום האחרון של המחזור שלך, שהוא היום לפני תחילת המחזור הבא שלך. אורך המחזור הנחשב תקין הוא בין 21-35 ימים.
הבנת תקופת הפוריות של נשים
תקופת הפוריות של האישה היא 2-5 ימים לפני הביוץ. חשוב לדעת מתי מתרחש הביוץ, כי זה הזמן שבו הביצית משתחררת מהשחלה ויש להפריה תוך 12-24 שעות. למפגש בין הביצית לזרע בזמן הנכון יכולה להיות הזדמנות מצוינת לייצר עובר.
תקופת הביוץ של כל אישה יכולה להיות שונה, בהתאם לאורך המחזור החודשי שלה בכל חודש. לדוגמה, במחזור הווסת בממוצע 28 ימים, הביוץ מתרחש בדרך כלל בימים 12 עד 14 לאחר היום הראשון של המחזור שלך.
האתגר הוא שאורך המחזור של האישה יכול להשתנות מעת לעת, בדרך כלל נמשך 2-7 ימים. מצב זה גורם לביוץ להיות שונה שבוע מוקדם יותר או מאוחר יותר מהמחזור הקודם.
כך מחשבים את תקופת הפוריות לאחר הווסת
ככלל, תקופת הפוריות של אישה מחושבת על סמך תיעוד וניתוח של המחזור החודשי לפחות במשך 8 החודשים האחרונים. הנה איך לחשב את תקופת הפוריות של אישה:
- דע את המחזור הקצר ביותר שלך. לדוגמה, המחזור הקצר ביותר שלך הוא 27 ימים. הפחיתו 27 על 18 והתוצאה היא 9. המספר הזה הוא היום הראשון שבו אתם הכי פוריים.
- דע את המחזור הארוך ביותר שלך. לדוגמה, המחזור הארוך ביותר שלך הוא 30 יום. הורידו 30 על 11 והתוצאה היא 19. המספר הזה הוא היום האחרון שבו אתם הכי פוריים.
לכן, אם המחזור החודשי הממוצע שלך הוא 27-30 ימים, התקופה הפורייה ביותר שלך היא בימים 9 עד 19.
אינדיקטור של פוריות לאחר הווסת
כדי לחזק עוד יותר את החיזוי של הימים הפוריים ביותר, אתה יכול גם להשתמש באינדיקטורים אחרים, כגון:
1. עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית
טמפרטורת הגוף הבסיסית היא טמפרטורת הגוף כאשר אתה מתעורר בבוקר. אם טמפרטורת הגוף שלך כשאתה מתעורר בבוקר מעט גבוהה יותר מהרגיל של 35.5-36.6 מעלות צלזיוס, זה יכול להיות שאתה מבייץ. כדי לעקוב אחר העלייה בטמפרטורה הבסיסית, ניתן להשתמש במדחום מיוחד בטמפרטורת הגוף הבסיסית.
2. שינויים בריר מצוואר הרחם
הורמונים השולטים על המחזור החודשי משפיעים גם על הריר שיוצא מצוואר הרחם או ריר צוואר הרחם. ממש לפני ובמהלך הביוץ, חל שינוי בכמות, בצבע ובמרקם של הליחה.
מספר ימים לפני הביוץ, הליחה לרוב תהיה דביקה, עכורה ולבנבנה. בינתיים, רגע לפני הביוץ, הריר יהפוך חלקלק כמו חלבון ביצה. שלב זה נמשך בדרך כלל 3-4 ימים, ובזמן זה יש סיכוי גבוה יותר שתכנסי להריון אם את מקיימת יחסי מין.
3. כאבים בבטן או בגב
במהלך הביוץ, שהוא בערך באמצע המחזור החודשי, חלק מהנשים יחוו כאב קל עד חמור בבטן התחתונה או בגב. כאב זה יכול להיות אחד הסימנים המסייעים בזיהוי תקופת הפוריות.
4. מרגיש יותר תשוקה
יש נשים שמרגישות יותר נרגשות, נמרצות יותר וחברותיות יותר ממש לפני הביוץ. לא רק זה, אישה גם תיראה סקסית יותר כשהיא בתקופת הפוריות שלה.
על ידי אומדן וחישוב תקופת הפוריות שלך לאחר המחזור שלך, והבנת מה קורה במהלך המחזור החודשי שלך, זה יכול לעזור לך לתכנן טוב יותר את ההריון ולהעריך את בריאות הרבייה שלך.
אם יש לך מחזור לא סדיר מדי חודש, המקשה על קביעת תקופת הפוריות על סמך מאפייניה, תוכל להיעזר בערכת בדיקת פוריות. כלי זה יזהה עליות הורמונים כאשר נשים פוריות.
אתה יכול לקנות ערכות לבדיקת פוריות ללא מרשם בבתי המרקחת כדי להקל עליך לגלות מתי הפוריות והביוץ שלך.
אם נעשו כל המאמצים, אך את ובן זוגך לא התברכת בילדים, במיוחד אם את נשואת תקופה ארוכה, כדאי לפנות לרופא נשים על מנת שהגורם ייוודע ותקבל את הטיפול המתאים.
