מזונות שיש להימנע מהם לחולי כיב
צרבת יכולה לקרות לכל אחד. אחת הסיבות היא האוכל שאנו אוכלים. אם אתם סובלים ממחלה זו, כדאי לזהות מזונות לסובלים מכיבים שיש להפחית או אפילו להימנע מהם.
צרבת או דיספפסיה יכולה להיגרם על ידי אכילה יותר מדי או מהירה מדי, מתח, נטילת תרופות מסוימות או סבל ממחלות מסוימות. צרבת יכולה להיות קשורה גם לאורח חיים רע ולא בריא. דוגמאות כוללות עישון, צריכת מזון חריף, שמן ושומני, ושתיית משקאות אלכוהוליים, תוססים או מוגזים, ומשקאות המכילים קפאין.
מזונות שיש להימנע מהם עם דלקת קיבה
כפי שהוסבר קודם, אוכל ושתייה יכולים להיות אחד הגורמים למחלת כיב. להלן כמה סוגי מזון לסובלים מכיבים שיש להימנע מהם:
- אוכל ושתייה חמצמץמזונות מסוימים, כגון פירות הדר, לימונים, ליים, רוטב עגבניות ומשקאות מוגזים/סודה הם חומציים, מה שעלול לגרום לבעיות עיכול. אם אתם סובלים מכיבים, כדאי להימנע ממאכלים ומשקאות אלו.
- אוכל חריףיש להימנע מאוכל חריף, לרבות מזון לסובלים מכיבים, מכיוון שהוא עלול להגביר את הסיכון לגירוי במערכת העיכול, כולל הקיבה. לכן, אם יש לכם בעיות עיכול, מומלץ לבחור במזונות רכים ולהימנע ממאכלים חריפים.
- מוצר מעובד חלבתכולת הלקטוז גורמת לחלב להיות קשה יותר לעיכול על ידי הגוף. כאשר הלקטוז אינו מתעכל כראוי, הקיבה תתנפח, תייצר גזים או תגרום לשלשולים. זה כמובן יכול להחמיר את התלונות של הסובלים מכיבים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להתרחק לחלוטין ממוצרי חלב. חלב מכיל רכיבים תזונתיים שהגוף זקוק להם, בעיקר סידן, החשוב להתפתחות העצם ולבריאותו. שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי מגבלות בצריכת חלב, כמו גם בחירת תחליפי חלב שיתאימו לתזונה שלך.
- מזון שומני ומטוגןמזונות נוספים שסובלים מכיבים צריכים להימנע מהם הם מזון שומני ומטוגן. מזון שומני יכול להאט את שרירי העיכול, ולהאט את ריקון הקיבה. בנוסף, מזון שומני יכול גם להחמיר עצירות ושלשולים. למזון מטוגן, לעומת זאת, לוקח יותר זמן לעכל, דל בסיבים ועלול לגרום לגזים.
- אוכל ושתייה מתוקיםפרוקטוז ומזונות או משקאות עם ממתיקים מלאכותיים חשודים כגורמים לדיספפסיה. הסיבה לכך היא שהממתיקים אינם מתעכלים במלואם ונספגים בגוף לפני שהם מגיעים למעיים.
- כּוֹהֶלאלכוהול אינו מכיל חלבון, ויטמינים או חומרים מזינים אחרים. אלכוהול יכול להזיק לרירית הקיבה ולחילוף החומרים בכבד, כך שהוא יכול למעשה לגרום להפרעות עיכול. אלכוהול הוא גם מעורר גירוי, ולכן הוא יכול להחמיר את התלונות של הסובלים מכיבים.
- משקאות המכילים קפאיןמשקאות המכילים קפאין, כגון קפה, תה, סודה ושוקולד יכולים לעורר את מערכת העיכול. אם נצרכים בכמות מוגזמת, משקאות המכילים קפאין יכולים לעורר או להחמיר את תסמיני הכיב שלך.
למרות שעליכם להימנע מסוגי המזונות השונים שהוזכרו לעיל, עדיין ישנן אפשרויות מזון רבות לסובלים מכיבים אשר בטוחות לצריכה. לסובלים מכיבים מומלץ גם לאכול מעט אך לעתים קרובות, וללעוס מזון לאט לפני הבליעה. אם אתה זקוק לייעוץ נוסף לגבי תזונה לסובלים מכיבים, עליך להתייעץ עם רופא.
