התגבר על רגליים מסריחות על ידי הכרת הסיבה
רגליים מסריחות גורמות לרוב לאנשים שחווים זאת להרגיש לא בנוח. למעשה, לא מעט אנשים נעשים חסרי ביטחון עקב הריח הלא נעים ברגליהם. אז מה גורם לריח כף הרגל וכיצד להתמודד איתו?
כפות הרגליים הן אחד מחלקי הגוף שיש להם הכי הרבה בלוטות זיעה, ולכן הן בסיכון לייצר זיעה מוגזמת ולגרום לריח. בלוטות אלו מפרישות זיעה לאורך היום כדי לווסת את טמפרטורת הגוף ולשמור על לחות העור.
ריח כף הרגל מופיע כאשר זיעה וחיידקים על כפות הרגליים מצטברים. כאשר ייצור זיעה מופרז, חיידקים על פני העור של כפות הרגליים יתרבו בקלות. הגידול במספר החיידקים הללו ייצור ריח לא נעים הגורם להופעת ריח כף הרגל.
בנוסף למספר הגדול של בלוטות הזיעה בכפות הרגליים, ישנן מספר אפשרויות שעלולות לגרום לריח כף הרגל. על ידי זיהוי הגורמים האפשריים, אתה יכול לקבוע את הדרך הנכונה להתמודד עם רגליים מסריחות.
גורמים לרגליים מסריחות ולאנשים שנמצאים בסיכון לחוות זאת
ריח כף הרגל נפוץ יותר אצל אנשים שלעיתים קרובות נועלים נעליים וגרביים סגורות במהלך היום, מה שהופך את כפות רגליהם לחות. בנוסף, אנשים שממעטים להחליף נעליים וגרביים או ממעטים לשטוף את רגליהם נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לחוות ריח רגליים.
מלבד היעדר היגיינת כף הרגל, ישנם מצבים או גורמים אחרים שיכולים לגרום לאדם להיות רגיש יותר לכפות רגליים מסריחות, כולל:
- מתח מוגזם
- הזעה תכופה עקב פעילות גופנית או הזעת יתר
- שינויים הורמונליים, למשל אצל מתבגרים ונשים בהריון
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות
- גזזת או זיהום פטרייתי בכפות הרגליים (רגל של ספורטאי)
דרכים שונות להתגבר על רגליים מסריחות
ישנן מספר דרכים קלות שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם רגליים מסריחות, כולל:
1. לנעול נעליים שונות
נעליים המכסות את כל כף הרגל נמצאות בסיכון הגבוה ביותר לגרום לריח כף הרגל. בעת מנוחה, השתמש מדי פעם בסנדלים או נעליים פתוחות מעט. בחרו נעליים מעור או קנבס במקום חומרים סינתטיים כדי למזער את הופעת הריחות.
במידת האפשר, כדאי שיהיה לך יותר מזוג נעליים אחד כדי שתוכל להשתמש בהן לסירוגין. זה מאפשר לכבס או לייבש את הנעליים שלך בשמש לפחות כל יומיים כדי למנוע היווצרות ריחות.
2. ללבוש גרביים שסופגות זיעה
אם אתה משתמש בגרביים, בחר בגרביים העשויות מצמר או כותנה כי הם יכולים לספוג זיעה טוב יותר. אל תשכח להחליף גרביים כל יום.
3. שמרו תמיד על כפות הרגליים נקיות
שמירה על ניקיון הרגליים היא כמובן הדבר החשוב ביותר למניעת ריח כף הרגל. שטפו את כפות הרגליים כל יום עד בין אצבעות הרגליים עם סבון. אתה יכול גם להשתמש בשפשוף או לְשַׁפשֵׁף להשיל תאי עור מתים בכפות הרגליים, במיוחד בכפות הרגליים.
הקפד לייבש את כפות הרגליים שלך לאחר שטיפתן כדי שהן לא יירטבו. בנוסף, אל תשכחו לקצץ את ציפורני הרגליים שלכם באופן קבוע, כי ציפורניים ארוכות יכולות להיות בית אידיאלי לצמיחת חיידקים.
4. השתמש במוצרי כף הרגל מפיג ריח
מלבד שמירה על ניקיון כפות הרגליים, ניתן להשתמש גם בכמה מוצרי מפיג ריח, כגון דאודורנטים, אבקות מיוחדות נגד פטריות, תרסיסי חיטוי וסבונים אנטיבקטריאליים מיוחדים לשטיפת הרגליים.
בנוסף לחלק מהדרכים לעיל, הימנעו גם משימוש בנעליים צרות או צמודות כדי שהאזור סביב כפות הרגליים לא יהיה לח. כביסה קבועה של נעליים, במיוחד אלה שבהן אתה משתמש לעתים קרובות, יכולה גם למנוע נוכחות של חיידקים ופטריות.
אם ריח כפות הרגליים שלך לא נעלם לאחר יישום חלק מהשיטות לעיל, יש לפנות מיד לרופא כדי לברר אפשרות למחלות נוספות הגורמות לריח כף הרגל.
