דע את הסיווג של יתר לחץ דם ואת גורמי הסיכון המשפיעים
רמת מצב לחץ הדם של אדם נקבעת באמצעות סיווג יתר לחץ דם. סיווג יתר לחץ דם נעשה כדי לראות אם לחץ הדם של אדם נמצא ברמה בטוחה או להיפך.
בהתבסס על הגורם, יתר לחץ דם מחולק ל-2 קבוצות, כלומר יתר לחץ דם ראשוני/חיוני ויתר לחץ דם שניוני. יתר לחץ דם ראשוני הוא יתר לחץ דם ללא סיבה מדויקת ידועה, מצד שני יתר לחץ דם שניוני הוא יתר לחץ דם הנגרם על ידי מחלות בסיס אחרות.
יותר מ-90 אחוז ממקרי יתר לחץ הדם נכנסים לקטגוריה של יתר לחץ דם ראשוני, בעוד שיתר לחץ דם שניוני מהווה רק 2 עד 10 אחוזים מכלל מקרי יתר לחץ הדם.
סיווג יתר לחץ דם
בבדיקת לחץ הדם, הנמדד הוא הלחץ הסיסטולי והדיאסטולי. לחץ הדם מסווג כתקין אם הסיסטולי הוא פחות מ-120 מ"מ כספית והדיאסטולי הוא פחות מ-80 מ"מ כספית, או שהוא כתוב בדרך כלל כ-120/80 מ"מ כספית.
להלן סיווג של ציונים ליתר לחץ דם אחרים:
יתר לחץ דם
לחץ דם סיסטולי של 120-139 מ"מ כספית או לחץ דם דיאסטולי של 80-89 מ"מ כספית מסווג כטרום יתר לחץ דם. אנשים עם יתר לחץ דם מסווגים כבעלי סיכון גבוה יותר לפתח יתר לחץ דם.
אז אם לחץ הדם שלך הוא 110/85 מ"מ כספית או 130/79 מ"מ כספית, אתה מסווג כאדם בסיכון ליתר לחץ דם. במצב זה, יש צורך בשינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון לפתח יתר לחץ דם בעתיד.
יתר לחץ דם דרגה 1
לחץ דם סיסטולי 140-159 מ"מ כספית או לחץ דם דיאסטולי 90-99 מ"מ כספית. אם לחץ הדם הסיסטולי או הדיאסטולי שלך נמצא בטווח זה, תזדקק לטיפול בגלל הסיכון הגבוה יותר לנזק לאיברים.
יתר לחץ דם דרגה 2
לחץ דם סיסטולי > 160 מ"מ כספית או לחץ דם דיאסטולי > 100 מ"מ כספית. בשלב זה, החולה זקוק לרוב ליותר מתרופה אחת. ייתכן שנגרם נזק לאיברים, כמו גם הפרעות קרדיווסקולריות, אם כי לא בהכרח סימפטומטיות.
משבר יתר לחץ דם
אם לחץ הדם שלך עולה פתאום על 180/120 מ"מ כספית, יש לך משבר יתר לחץ דם. בשלב זה יש לפנות מיד לרופא, במיוחד אם אתם חווים סימנים לנזק לאיברים כגון כאבים בחזה, קוצר נשימה, כאבי גב, חוסר תחושה, שינויים בראייה או קשיי דיבור.
לחץ הדם מושפע מאוד מגורמים פסיכולוגיים או ממצב הגוף במהלך הבדיקה. לכן, כדי לאשר את האבחנה של יתר לחץ דם, יש צורך לבצע מדידות דם לפחות 2 פעמים עם מרווח של שבוע.
אם ב-2 מדידות אז תוצאות לחץ הדם שלך שונות בהרבה, התוצאה שתילקח היא תוצאה של מדידת לחץ דם גבוהה יותר.
גורמי סיכון שונים ליתר לחץ דם
אחד מגורמי הסיכון ליתר לחץ דם הוא העלייה בגיל. אצל נשים, לחץ דם גבוה מתרחש בדרך כלל מגיל 65 שנים. בינתיים, בגברים החל מגיל 45 שנים.
מספר מצבי מחלה כרוניים נחשבים גם לגורמי סיכון ליתר לחץ דם, כולל סוכרת, הפרעות שינה ומחלות כליות. לאלו מכם שיש להם בני משפחה הסובלים מיתר לחץ דם, גם הסיכון שלכם לפתח יתר לחץ דם יגדל.
בנוסף, ישנם מספר גורמי סיכון נוספים המושפעים מאוד מאורח החיים, כגון:
1. מתח
מצבי לחץ וכל האירועים שיכולים לעורר מתח יכולים להגביר את לחץ הדם. אם הלחץ שחווה הוא כבד ומתרחש לאורך זמן, האפשרות לחוות יתר לחץ דם הופכת גדולה יותר.
2. צריכת מלח רבה מדי
טבעו של המלח בגוף הוא שמירה על נוזלים. אם יותר מדי נוזלים נשמרים בכלי הדם, עומס העבודה של הלב וכלי הדם עולה, ובכך מעלה את לחץ הדם.
3. מחסור באשלגן
אשלגן מועיל בהפחתת המלח בגוף. כאשר יש מחסור באשלגן, הגוף אינו יכול להפחית את רמות המלחים. כפי שצוין קודם, יותר מדי מלח יגרום ללחץ הדם לעלות.
4. עודף משקל
הגוף זקוק לדם כדי לספק חמצן. ככל שהגוף כבד יותר, כך צריך יותר דם. לכן, ככל שעובר יותר דם בכלי הדם, כך הלחץ על דפנות העורקים גבוה יותר, כלומר לחץ הדם עולה.
5. לא פעיל פיזית
לאנשים שעושים באופן קבוע פעילויות גופניות כמו ספורט, יש קצב לב נמוך יותר במנוחה מאלה שאינם פעילים פיזית. ככל שקצב הלב גבוה יותר, הלב עובד חזק יותר, והלחץ על דפנות כלי הדם חזק יותר.
אמצעים למניעת יתר לחץ דם
למרות שלחץ הדם שלך מסווג כבטוח, אתה עדיין צריך לנקוט בצעדי מניעה, כדי למנוע את הסיכון לפתח יתר לחץ דם, מחלות לב ושבץ.
ככל שאתה מתבגר, גם אמצעי הזהירות הופכים חשובים יותר, מכיוון שהלחץ הסיסטולי נוטה לעלות לאחר גיל 50 ומעלה. להלן כמה אמצעי זהירות שיכולים לסייע בהורדת או למנוע יתר לחץ דם:
- הפחת את צריכת המלח
- הפחת את צריכת הקפאין
- הפחת את צריכת האלכוהול
- לעשות פעילות גופנית
- לשמור על המשקל
- ניהול מתח
לחץ דם הוא אחד הסימנים החיוניים של הגוף. כלומר, סימן זה יכול להצביע על בריאותו הכללית של אדם. לכן, בדיקות לחץ דם הן אחת הבדיקות שיש לבצע באופן קבוע על מנת שתוכלו לגלות לאיזה סיווג של יתר לחץ דם אתם שייכים.
אם קיים מד לחץ דם (מכשיר למדידת לחץ דם), ניתן לבצע בדיקת לחץ דם באופן עצמאי בבית. אם לא, בדוק את לחץ הדם שלך לרופא לפחות 1-2 שנים. עם זאת, אם מתברר שיש לחץ דם גבוה, יש לפעול לפי לוח הבקרה המומלץ על ידי הרופא.
