מניעת הריון באמצעות תכנון משפחה טבעי

מניעת הריון יכולה להיעשות על ידי שימוש באמצעי מניעה כגון גלולות למניעת הריון, אמצעי מניעה הניתנים להזרקה ואמצעי מניעה ספירליים. למרות זאת, קיימת אמצעי מניעה ללא כלים שיכולה למנוע הריון, כלומר תכנון משפחה טבעי.

תכנון משפחה טבעי יכול להוות אופציה למי שלא רוצה שגופם ייחדיר על ידי חפצים זרים, אינו מתאים לשימוש באמצעי מניעה או חושש מתופעות הלוואי. ישנן שלוש דרכים שתוכל לעשות כדי למנוע הריון בתכנון משפחה טבעי, כלומר אי קיום יחסי מין במהלך תקופת הפוריות, מתן הנקה בלעדית והסרת הפין לפני שפיכה.

אי קיום יחסי מין בתקופת הפוריות

כאשר אתה מקיים יחסי מין במהלך החלון הפורי שלך או כאשר השחלות שלך משחררות ביצית (ביוץ), הסיכוי להיכנס להריון גבוה מאוד. הריון יכול להתרחש כאשר זרע מפרה ביצית במהלך תקופה זו.

כדי למנוע הריון עם אמצעי מניעה טבעיים, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לא לקיים יחסי מין כשהאישה מבייצת. למרות זאת, סיכויי כניסה להריון עדיין יכולים להתרחש כאשר אתה מקיים יחסי מין לפני או אחרי הביוץ. הסיבה לכך היא שזרע יכול לשרוד בגוף האישה במשך יומיים עד שלושה או אפילו חמישה ימים, בעוד שביצית יכולה לשרוד שלושה עד ארבעה ימים לאחר הביוץ. כדי למנוע הריון, עליך לקיים יחסי מין מחוץ לתקופה זו.

אז איך יודעים מתי אישה מבייצת כל חודש?

הדרך הראשונה: שימוש בשיטת חישוב לוח השנה

כדי להשתמש בשיטה זו, עליך לעקוב אחר ההיסטוריה של הווסת שלך כדי לחזות מתי תביוץ. עם זאת זה לא יעבוד אם יש לך מחזור לא סדיר.

הצעד הראשון שאתה יכול לעשות הוא לברר את לוח הזמנים למחזור הבא שלך. ברגע שאתה יודע את היום, אתה יכול לספור לאחור 12 ימים ולאחר מכן להוסיף ספירה לאחור של ארבעה ימים.

אתה יכול להיחשב פורה מאוד וסביר שתהיה ביוץ במהלך חמישה ימים אלה. אם יש לך מחזור חודשי של 28 יום, סביר להניח שאת מבייצת ביום ה-14. יום 1 הוא היום הראשון של המחזור שלך ויום 28 הוא היום האחרון לפני היום הראשון של המחזור הבא.

הדרך השנייה: למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה שבה הגוף במצב מנוחה מוחלט. ביוץ יכול לגרום לעלייה קלה בטמפרטורת הגוף הבסיסית.

כדי לגלות את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, אתה יכול להשתמש במדחום דיגיטלי בעל פה. עם זאת, התוצאות מדויקות יותר כאשר משתמשים במדחום שתוכנן במיוחד למדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית.

קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך כל יום כדי שתוכל לראות שינויים בטמפרטורת הגוף שלך. במהלך הביוץ, טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך עשויה לעלות לפחות מ-0.3 מעלות צלזיוס. אם הטמפרטורה נשארת זהה במשך שלושה ימים או יותר, אתה יכול להניח שהגוף שלך ביוץ.

הזמן הטוב ביותר למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך הוא בבוקר לפני שאתה קם מהמיטה. הקפידו לישון טוב ולעשות את אותה שיטה כל יום כדי לקבל תוצאות מדויקות.

מתי הזמן המתאים לקיים יחסי מין? אומרים שאת נמצאת באזור הפורה ביותר להריון ביום השני עד השלישי לפני עליית טמפרטורת הגוף במשך שלושה עד ארבעה ימים לאחר מכן. אז הימנע ממין בזמן זה מכיוון שזרע יכול לשרוד בחצוצרה במשך מספר ימים.

קיום יחסי מין יכול להיעשות שלושה עד ארבעה ימים לאחר עליית טמפרטורת הגוף הבסיסית.

הדרך השלישית: שיטת ריר צוואר הרחם

שיטה זו מחייבת אותך לבדוק את דפוס ריר צוואר הרחם במהלך המחזור החודשי. לפני שהשחלות משחררות את הביצית, תפרישי יותר ריר דליל מהרגיל. כדי לגלות שינויים בריר צוואר הרחם, אפשר להתחיל לשים לב ולציין את מצב הנוזלים שיוצאים מהנרתיק מיום אחד לאחר סיום הווסת.

הדרך שבה אתה יכול לעשות זאת היא לראות את זה בתחתונים שלך או לנגב את איברי המין שלך לפני ואחרי מתן שתן. נגב את החלק האינטימי מלפנים לאחור עם טישו. שימו לב לצבע ולעובי. אומרים שאתה מאוד פורה כשההפרשה גדולה מאוד, צלולה, מימית או דומה לליחה של חלבון ביצה.

הימנע מניקוי הנרתיק עם סבונים מיוחדים לניקוי נשים מכיוון שהוא יכול להסיר ריר צוואר הרחם מהנרתיק שלך.

כדי למנוע הריון, הימנעי מיחסי מין מהיום הראשון שבו יוצא ריר צוואר הרחם במרקם שונה ועד ארבעה ימים לאחר יום הפוריות השיא שלך.

הנקה בלעדית יכולה למנוע הריון

מלבד היותה מועילה לתינוקות, הנקה בלעדית יכולה להשפיע לטובה גם על אלו מכם שרוצים למנוע הריון. הנקה בלעדית יכולה לעכב את הביוץ והמחזור אצל אמהות שזה עתה ילדו.

כדי להשתמש בשיטה זו, את חייבת להיות מוכנה להניק את הקטן שלך בכל פעם שהוא צריך את זה, גם ביום וגם בלילה. הפסקות הנקה צריכות להיות לא יותר מארבע שעות (במהלך היום) ושש שעות (בלילה).

שיטה זו לא עובדת אם אתה מוציא חלב אם כי תהליך היניקה חשוב בשיטה זו. השתמשי מייד באמצעי מניעה אחר אם יש לך וסת, כי זה אומר שהנקה כבר לא מסוגלת למנוע הריון.

הסרת הפין לפני שפיכה

אם את רוצה לקיים יחסי מין בזמן שאת רוצה מבלי להיכנס להריון, את יכולה ליישם שיטה זו. שיטה זו מחייבת גבר למשוך את איבר מינו מהנרתיק לפני שהוא משחרר זרע או פולט. טכניקה זו נקראת יחסי מין מופרעים.

כדי שהשיטה הזו תצליח, נדרשת שליטה עצמית חזקה מאוד מהגבר והערכה מדויקת של זמן משיכת איבר מינו. שני הדברים האלה יכולים להיות קשים לגברים לעשות.

מניעה טבעית לא תרוקן את הכיס שלך, אבל היא לא יעילה כמו אמצעי מניעה. למרות זאת, אמצעי מניעה טבעיים יכולים למנוע הריון אם יש לך את המוטיבציה וההתמדה ועד כמה את חזקה לעמוד בפני הדחף לעשות אהבה עם בן הזוג. התייעץ עם רופא אם אתה עדיין לא מבין לגבי שיטות למניעת הריון טבעיות.