5 עובדות על הורמון הקורטיזול שאתה חייב לקרוא
ייתכן שהורמון הקורטיזול אינו מוכר כמו הורמון האדרנלין. למעשה, שני סוגי ההורמונים קשורים זה לזה ויש להם תפקידים רבים לתפקוד מיטבי של הגוף.
ההורמון קורטיזול או הידוע גם כהורמון הלחץ, מכיוון שהורמון זה ייוצר יותר כאשר הגוף חווה מתח, פיזית ורגשית.
הבנת העובדות על הורמון קורטיזול
ישנן מספר עובדות על הורמון הקורטיזול שחשוב לדעת, כולל הדברים הבאים:
- הורמון הקורטיזול מספק אנרגיה ושולט במתחהורמון הקורטיזול ממלא תפקיד בשימוש בסוכר או גלוקוז ושומן במטבוליזם של הגוף כדי לספק אנרגיה. הורמון הקורטיזול מתפקד גם כדי לשלוט במתח שעלול להיות מושפע ממצבים זיהומיים, פציעה, פעילות מאומצת, כמו גם מתח פיזי ורגשי. לא רק זה, הורמון הקורטיזול גם עוזר לשמור על לחץ דם תקין, תוך שליטה ברמות הסוכר בדם על ידי שחרור אינסולין.
- שחרור ההורמון קורטיזול מופעל על ידי אזעקת הגוףכאשר אתה מרגיש מאוים, חלק מהמוח שלך יפעיל את האזעקה של הגוף שלך. זה יגרום אז לבלוטות יותרת הכליה שנמצאות מעל הכליות להפריש את הורמון האדרנלין, זה בשילוב עם הורמון הקורטיזול. הורמון האדרנלין יגביר את קצב הלב, בעוד הורמון הסטרס קורטיזול יגביר את הסוכר בזרם הדם, כך שהמוח יוכל לעבוד בצורה יעילה יותר.
- הרמות הגבוהות ביותר של הורמון הקורטיזול בבוקרבתנאים רגילים, הרמות הגבוהות ביותר של הורמון הקורטיזול מגיעות לשיא בשעה 8 בבוקר וימשיכו לרדת. רמות הקורטיזול הנמוכות ביותר בזמן השינה. עם זאת, ההפך יכול לקרות לאנשים שעובדים בלילה וישנים בבוקר כשגרה.
- קבל את מלעורר עלייה במשקלעל פי מחקרים, הפרעות בייצור הורמון הקורטיזול בתנאים רגילים עלולות להעלות את משקל הגוף תוך השפעה על אזור אגירת השומן בגוף. מחקרים אחרים הראו ששומן מצריכת מזון עודפת יאוחסן בקיבה בהשוואה למותניים או אזורי גוף אחרים. זה יגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כולל התקף לב ושבץ מוחי.
- קאֲדָר קאורטיזול ניתן לזהות באמצעות בדיקת דםמדידת רמת ההורמון קורטיזול נעשית באמצעות בדיקת דם. זה נעשה אם יש חשד לבעיה בבלוטת יותרת הכליה מכיוון שהורמון הקורטיזול מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. בינתיים, ניתן לבדוק גם את רמת ההורמון קורטיזול כדי לברר האם ישנה בעיה בבלוטת יותרת המוח. הוא מאופיין ברמות גבוהות של הורמון הקורטיזול ובלוטות יותרת הכליה. לאור הייצור של הורמון הקורטיזול שונה מעת לעת, הבדיקה נעשית לרוב בהתאם לצורך.
ישנם פונקציות שונות של הורמון הקורטיזול החשובים לגוף. חשוב לשלוט ברמות הרגשיות, כדי שביצועי הורמון הקורטיזול בגוף יישארו אופטימליים. התייעץ עם רופא אם אתה חושד בבעיה בריאותית עקב עלייה או ירידה בהורמון הקורטיזול.
