זו הסיבה לקוצר נשימה במהלך ההריון
תחושת קוצר נשימה במהלך ההריון היא דבר שכיח. חלק מהמקרים של קוצר נשימה בנשים בהריון (נשים בהריון) אינם מסוכנים. למרות זאת, קוצר נשימה במהלך ההריון יכול להיות גם סימן לבעיה בריאותית חמורה יותר.
נשים בהריון עלולות לחוות קוצר נשימה במהלך ההריון. בנוסף לגודל הרחם שממשיך לגדול, ישנם מספר מצבים שעלולים להחמיר את קוצר הנשימה שחשים נשים בהריון. הכירו את הסיבות השונות לקוצר נשימה במהלך ההיריון, כך שנשים בהריון יחזו ויהיו מודעות להן.
גורמים שונים לקוצר נשימה במהלך ההריון
להלן כמה מהגורמים לקוצר נשימה המתרחש במהלך ההריון:
- הגדלת גודל הרחם גורם ללחץ על הסרעפת שעלול להפריע לנשימה.
- העלייה בהורמון הפרוגסטרון במהלך ההריון, המגרה את מרכז הנשימה במוח. זה גורם לנשים בהריון לנשום מהר יותר ועמוק יותר.
- מיקומו של התינוק ברחם עדיין גבוה, בהריון עם תאומים, ונפח מי השפיר גדול מדי.
בנוסף להריון, קיים גם קוצר נשימה במהלך ההריון הנגרם מבעיות בריאות חמורות, כלומר:
- אַסְתְמָה.
- דלקת ריאות (ריאות רטובות).
- תסחיף ריאתי. במהלך ההריון, זרימת קרישי הדם בגוף יכולה להשתנות. זה יכול להגביר את הסיכון של נשים הרות לחוות תסחיף ריאתי (קריש דם שזורם לריאות). קוצר נשימה הנגרם מתסחיף ריאתי הוא בעיה בריאותית חמורה.
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).
- אֲנֶמִיָה.
לנשים בהריון מומלץ לפנות מיד לרופא אם הן חשות קוצר נשימה, במיוחד אם הן מלווה ב:
- כאבים בחזה וכאבים בנשימה.
- דופק מהיר.
- הלב פועם.
- הפנים נראו חיוורות.
- האזור סביב השפתיים והאצבעות נראה כחול.
- שיעול מתמשך, שיעול דם ושיעול עם חום.
- קשיי נשימה בשכיבה.
- פחד לא לקבל מספיק חמצן.
- לְהִתְעַלֵף.
כיצד להתגבר על קוצר נשימה בהריון
כדי שקוצר הנשימה במהלך ההריון לא יחמיר, מומלץ לנשים בהריון להישאר רגועות בעת ביצוע פעילויות, ולבצע את המשימות אחת אחת.
בנוסף, נשים בהריון יכולות גם לעשות את הדברים הבאים:
1. פעילות גופנית קלה
גוף לא כשיר יכול לגרום לנשים בהריון בקלות לקוצר נשימה. לכן, בצע פעילות גופנית קלה באופן קבוע. זכרו, אל תעשו ספורט שעלול לגרום לנשים בהריון עייפות.
2. הרם את הידיים כלפי מעלה כאשר יש לך קוצר נשימה
כשקוצר נשימה, הרם את הידיים מעל הראש. תנועה זו תרים את הצלעות, כך שייכנס יותר אוויר.
3. לשבת או לעמוד במצב זקוף
בישיבה או בעמידה יש לוודא שהתנוחה של האישה ההרה זקופה. יציבה זקופה תגרום לריאות להתרחב כראוי.
4. לישון עם ראש גבוה
בעת שינה או שכיבה, מקם את הראש גבוה יותר, למשל על ידי הצמדת הראש לגב העליון עם מספר כריות.
קוצר נשימה יכול להיגרם משינויים בגוף במהלך ההריון ומצבים רפואיים מסוימים. למרות שקוצר נשימה במהלך ההריון נפוץ, נשים בהריון צריכות להיות מודעות לקוצר נשימה עקב מצב חמור ולזהות את התסמינים. אם הלחץ אינו משתפר לאחר שנשים בהריון עושות חלק מהטיפים לעיל, יש לפנות מיד לרופא.
