זהו מדריך לחיות את הנורמלי החדש במהלך מגיפת הקורונה
נורמלי חדש הוא שינוי בהתנהגות או בהרגלים להמשיך ולבצע פעילויות כרגיל אך על ידי יישום תמיד של פרוטוקולי בריאות בעיצומה של מגיפת COVID-19. פנייה ממשלתית זו ממליצה שנוכל לחיות "זה לצד זה" עם וירוס שגבה מאות אלפי חיים ברחבי העולם.
מאז צצה מגיפת ה-COVID-19, כמעט כולם חוו מכשולים לניהול חיים נורמליים בשל ההגבלות שיש לנקוט כדי למנוע העברת נגיף הקורונה.
עם זאת, עם תום ההגבלות הללו, הממשלה ממליצה לנו להתחיל לבצע פעילויות כרגיל, כמובן, תוך הקפדה על פרוטוקול מניעת COVID-19.
זה מעודד אותנו להיות אגרסיביים יותר ביישום אמצעי מניעה בסיסיים של COVID-19, כגון שטיפת ידיים עם סבון ומים זורמים או עם מחטא ידיים, אין לגעת בפנים עם ידיים לא שטופות, למרוח ריחוק פיזי, וכן חבישת מסכה בכל פעילות, במיוחד במקומות ציבוריים.
איך להיות פעיל במהלך רגיל חדש
הנה הדברים החשובים שאתה צריך לדעת כדי להתמודד איתם נורמלי חדש:
1. כשצריך לצאת מהבית ולחזור הביתה
יישום נורמלי חדש יגרום לנו להירגע יותר לצאת מהבית. עם זאת, בהתחשב בכך שמגיפת COVID-19 עדיין נמשכת, עלינו להמשיך ליישם אמצעי זהירות בסיסיים בכל עת ובכל מקום בו אנו נמצאים.
בנוסף, אל תכריחו את עצמכם לצאת מהבית כשאתם לא בכושר. כשהצורך מסתיים, חזור מיד הביתה. כשתגיע הביתה, בצע את הפעולות הבאות:
- חולץ נעליים לפני הכניסה לבית.
- יש לרסס חומר חיטוי על ההנעלה והציוד שבהם אתה משתמש.
- שטפו ידיים במים וסבון.
- הסר את הבגדים שאתה לובש והכנס אותם לכביסה סגורה מיד.
- התקלח והחלף לבגדים נקיים לפני שנרגעים או מתכנסים עם המשפחה.
2. בעת שימוש בתחבורה ציבורית
אם אתה צריך לנסוע למקום כלשהו ולהשתמש בתחבורה ציבורית, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון מלבד יישום אמצעי זהירות בסיסיים.
כדי להקל עליך לשמור על ניקיון הידיים שלך, נשא אותו תמיד מחטא ידיים. אל תיגע בפנים שלך בידיים לא רחוצות. כמו כן, הקפד להביא בקבוק מים כדי להישאר לחות במהלך הטיול.
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בעת התחבורה הציבורית הוא לצמצם את האינטראקציה ולשמור על מרחק של לפחות מטר אחד מנוסעים אחרים. אם זה לא אפשרי, אין להשתמש בתחבורה ציבורית.
3. תוך כדי עבודה במשרד
הַתחָלָה נורמלי חדש יגרום לעובדים לחזור לעבודה במשרד בהדרגה לאחר מספר חודשים של עבודה מהבית. עַכשָׁיו, כדי להישאר בטוחים ולהימנע מנגיף הקורונה בעבודה, עליך להגיש בקשה ריחוק פיזי בכל פעילות במשרד.
בעת ביצוע פעילויות ליד השולחן או בפגישה, ודאו שהמרחק בין הכיסאות הוא לפחות מטר אחד. אם יש עמיתים לעבודה שיושבים פחות מהמרחק הזה, אל תהססו לנזוף ולהזכיר להם לשמור על מרחק.
כך גם בצהריים. אם בעבר נהגתם לאכול בקנטינה, נסו בינתיים להביא תמיד ארוחת צהריים מהבית כדי שלא תצטרכו ללכת למקומות צפופים כדי לקנות אוכל. כשאתה אוכל ארוחת צהריים ביחד במשרד, שמור מרחק מהקולגות שלך לעבודה.
אם אתם חולים, בקשו רשות לא להגיע לעבודה, או במידת האפשר, עבדו מהבית לזמן מה.
4. בעת קניות
אם אתה צריך ללכת לקנות מצרכים, רוב הסיכויים שתפגוש הרבה אנשים. זכור, תמיד הגשת בקשה ריחוק פיזי, כן.
הגבל נגיעה בפריטים בחנויות ובמקומות ציבוריים. לאחר נגיעה בפריטים אלה, אל תיגע בפנים שלך או בפריטים אישיים, כגון תיקים ו WL, לפני שטיפת ידיים. המטרה היא להפחית את הסיכון להידבק בנגיף הקורונה.
בנוסף, השתדלו לא להתעכב בזמן הקניות. רשמו אילו פריטים יש לרכוש ולגשו ישירות לקופאית כשיש לכם את כולם.
זה חל גם אם אתה ומשפחתך אוכלים במסעדה. כשאוכלים כמובן צריך להוריד את המסכה. לכן, בחרו מקום לאכול עם אוורור טוב כדי שתהיה חילופי אוויר במקום. זכור, תמיד לשמור מרחק מאנשים אחרים, כולל מלצרים, מבקרים אחרים, וקופאיות, כן.
בעת התשלום, השתמש באמצעי תשלום ללא מזומן כדי למנוע זיהום. עם זאת, אם זה לא אפשרי, הקפד לשטוף ידיים מיד לאחר הטיפול בכסף או בכרטיסים.
5. בעת קניות באינטרנט או להזמין אוכל באינטרנט
מאז המגיפה, קניות באינטרנט יותר ויותר ביקוש, כי אנשים יכולים לעשות קניות בקלות מבלי לצאת מהבית. דרך קניות באינטרנט, אנחנו יכולים לקנות אוכל, שתייה או פריטים שאנחנו צריכים למרות שכמעט כולם קֶנִיוֹן ומרכזי קניות סגורים במהלך PSBB.
למרות זאת, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם, כלומר:
- הימנע ממגע ישיר עם השליח. במידת הצורך, חבשו מסכה בעת ביצוע העסקאות.
- נסו לשלם עבור מצרכים שאינם במזומן כדי למזער את האינטראקציה עם השליח.
- ספק מקום מיוחד לשליח להכניס את הסחורה שהזמנת, כך שלא תצטרך להיפגש ישירות או לבוא במגע עם השליח בעת קבלת הסחורה.
- פרקו את האריזה מחוץ לבית והשליכו מיד את האריזה לפח או רססו את האריזה בחומר חיטוי לפני הכנסתה הביתה.
- למזון, אין לרסס חומר חיטוי על האריזה. כל שעליך לעשות הוא לפתוח ולהסיר את העטיפה, ולאחר מכן להעביר את האוכל לצלחת. אין לאכול מזון ישר מהמיכל.
- לאחר פתיחת אריזת הסחורה או המזון, שטפו מיד את הידיים במים זורמים וסבון.
6. בעת צורך בשירותי בריאות
במקום להתייעץ ישירות עם רופא בבית החולים, עדיף להשתמש במתקנים טלרפואה. אתה יכול להשתמש באפליקציית ALODOKTER כדי להתייעץ עם רופאים כלליים ומומחים.
ניתן גם לקבוע פגישת ייעוץ עם רופא בבית החולים באמצעות אפליקציית ALODOKTER במידה ואתם באמת זקוקים לבדיקה או טיפול ישיר מרופא.
להתייעץ עם באינטרנט באמצעות יישומי בריאות, זה נחשב בטוח יותר למנוע העברה של נגיף הקורונה, במיוחד עבור אנשים עם מחלות הרגישות ל-COVID-19, כמו סוכרת או מחלות לב.
אם יש לך תינוק שצריך להתחסן או שאת בהריון וזקוקה לבדיקת הריון, עקוב אחר הנחיות החיסונים וטיפול טרום לידתי שהומלץ על ידי הרופא שלך במהלך מגיפת COVID-19.
למרות שהחיים עם נורמלי חדש הוכרז על ידי הממשלה, זה לא אומר שנגיף הקורונה נעלם ואינו מהווה עוד איום. לכן, אתה עדיין צריך לחזק את המערכת החיסונית שלך על ידי תשומת לב לתזונה ולצריכת נוזלים, כמו גם יישום אורח חיים בריא, כמו מנוחה מספקת, פעילות גופנית באופן קבוע, ניהול סטרס בצורה טובה ואי עישון.
חשוב לזכור, אל תכריחו את עצמכם לצאת מהבית אם אתם לא בטוב, במיוחד אם אתם חווים תסמינים של COVID-19, כמו חום, שיעול, קוצר נשימה, נזלת או כאב גרון. בידוד עצמי מיידי. כך גם תגן על אחרים מפני הסיכון להיחשף לנגיף הקורונה.
בנוסף, צור קשר גם קו חם COVID-19 ב-119 שלוחה 9 להכוונה נוספת. אם אתה עומד בקריטריונים, משרד הבריאות יכול לאסוף אותך ולקחת אותך ישירות למתקן שירותי הבריאות הקרוב ביותר או לבית החולים להפניה ל-COVID-19 כדי לקבל טיפול.
