7 טיפים לסקס ארוך טווח לגברים באופן טבעי
גברים רבים מאמינים שנשים יעדיפו סקס לאורך זמן. עד אז יש גברים שמשתמשים לעתים קרובות בתרופות מיוחדות כדי לגרום לזה להימשך זמן רב יותר. למעשה, יש כמה עצות סקס שגורמות לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר, מבלי להשתמש בסמים מסוימים.
הרעיון של מערכת יחסים מינית ארוכה מוצג בעיקר על ידי התקשורת, כולל סרטים ומגזינים. לכן, כאשר אדם אינו מסוגל לשרוד בקיום יחסי מין, אז הוא חושב שאין לו סיבולת חזקה.
למעשה, למעשה, אין אמת מידה ברורה כמה זמן נמשך מין רגיל. אבל לפי מחקר אחד, גבר נורמלי ממוצע יכול להחזיק מעמד רק כחמש עד שבע דקות של יחסי מין. עיין בטיפים הבאים למין כדי שהיחסים שלך עם בן הזוג יהיו אינטימיים יותר.
למרות שאתה רוצה לרצות את בן / בת הזוג שלך במין ארוך טווח, זה לא אומר שבן הזוג שלך צריך לקחת סמים חזקים, נכון? במקום להתבלבל, עדיף לך ולשותף שלך להתייעץ ישירות עם מומחה באפליקציית אלודוקטר. אתה ובן זוגך יכולים לשאול שאלות על סקס באופן חופשי. אין צורך להתבייש, כי הרופא יבטיח את החיסיון שלך. בחייך, מצא מיד מומחה קרוב אליך דרך אתר אלודוקטר. בחירת הרופאים שלו היא בכל אינדונזיה, אתה יודע.
טיפים לעשיית אהבה לאורך זמן
הנה כמה טיפים למין ארוך טווח לגברים באופן טבעי:
- לרדת במשקל לאידיאלימחקרים מראים שעודף משקל או השמנת יתר יכולים להפריע ליכולת המינית. זה נחשב קשור למחלות, כגון לחץ דם גבוה וסוכרת, כמו גם חוסר ביטחון שעלול לעורר אז תפקוד לקוי של זיקפה. תוצאות מחקר אחר הראו גם שגברים שמנים ששינו את תזונתם על ידי אכילת מזונות דלי קלוריות ושומן, חוו שיפור בתפקוד הזיקפה ושיפור איכות הזרע.
- צריכת מזונות המכילים אָבָץ וחומצות אמינו
ישנן תרופות טבעיות לשיפור סיבולת לגברים המנצלים את היתרונות שלהן אָבָץ. סיבה, חוסר אָבָץ יוריד את רמות הטסטוסטרון כך שיוכל להפריע ליכולת המינית הגברית. ניתן לאכול מספר סוגי מזונות עשירים בתוכן אָבָץ, כגון בשר, צדפות, אגוזים, דגנים מלאים ודגנים.
בנוסף, ניתן לסייע ליכולת המינית גם על ידי צריכת חומצות אמינו, כגון ארגינין ו קרניטין, שנמצא בעוף, מוצרי חלב, אגוזים וזרעים. חומר זה יסייע לכלי הדם לפין להירגע יותר ולהגביר את זרימת הדם, וכן להגדיל את מספר ואיכות הזרע. קרניטין יכול גם לשפר את איכות הזקפה אם נלקח עם תרופות טוניקות גבריות, כגון סילדנפיל, אך השימוש בתרופות אלו צריך להתייעץ תחילה עם רופא.
- התחל לתרגל תרגילי קיגלתרגילי קיגל אינם מיועדים רק לנשים. אבל זה גם נחשב לתרגיל טוב לגברים בשליטה בשרירים סביב איברי המין ובתמיכה בכושר הגופני המיני. מומחה אמר, תרגילי קיגל כאחד העצות להתעלסות עם גברים יכולים לשמש לעיכוב שפיכה. כדי לבצע תרגיל זה, החזק את השרירים סביב איברי המין כאילו אוחזים בשתן, למשך כ-10 שניות, ואז שחרר. חזור על תרגיל זה מספר פעמים. את התרגיל הזה אפשר לעשות בכל זמן ובכל מקום.
- התאמן באופן קבוע
פעילות גופנית, הנעשית כ-30 דקות שלוש פעמים בשבוע, ידועה כמשפרת את היכולת המינית. זה לא רק נעצר שם, עצות האהבה המתמשכות האלה יכולות גם לעזור לשמור על משקל גוף אידיאלי.
- עושה ברית מילהבניגוד למה שאנשים מסוימים חושבים, ברית מילה, החותכת את העורלה או את העור בקצה הפין, יכולה למעשה למנוע שפיכה מוקדמת. מחקרים מגלים שגברים נימולים יכולים להשיג שפיכה בזמן ארוך יותר. עם זאת, ישנם גם מחקרים אחרים האומרים כי לברית מילה אין השפעה על איכות מינית הגבר. לכן, יש צורך במחקר נוסף כדי להבטיח את היתרונות של ברית מילה על סיפוק מיני אצל גברים.
- תאמן את עצמך באוננותכאשר אתם חווים שפיכה מוקדמת, מומלץ לנסות לאונן. אוננות יכולה לאמן את עצמך להגיב למין, כך שתוכל להחזיק זקפה זמן רב יותר. נסה לעצור באמצע תהליך האוננות, רגע לפני השפיכה, להירגע לכמה רגעים, ואז לנסות שוב עד שתוכל לשלוט על השפיכה שלך טוב יותר.
- להפחית לחץלמתח יכולה להיות השפעה רחבה על בריאותו של אדם, כולל חשק המיני. כאשר הלחץ מכה, הגוף ישחרר הורמוני לחץ אשר יכולים להשפיע על הפחתת רמות שביעות הרצון והביצועים המיניים. כדי להימנע מלחץ, התעמלו באופן קבוע, עשו מדיטציה, תנוחו מספיק והימנעו מעישון ומשקאות אלכוהוליים.
רוצה לרצות את בן/בת הזוג שלך במין ארוך טווח? אל תיקח רק תרופות חזקות, בסדר? בחייך, שאל ישירות למומחים. אתה יכול לשאול שאלות על טיפים למין שיחזיק מעמד זמן רב יותר באופן טבעי. הורד ישירות את אפליקציית Alodokter ב-App Store וב-Google Play. כל השאלות ייענו על ידי הרופא תוך דקות, אתה יודע.
