אלו הם סימנים ודרכים להפסיק להיות משמח אנשים
"בעצם אני לא רוצה, אבל לא בא לי לסרב". האם אתה חושב כך לעתים קרובות? אולי הפכת מרצה אנשים. תכונה זו אינה הרגל טוב ויכולה להפחית את איכות חייך. קדימה, זהה מהם הסימנים והדרכים להפסיק להיות מרצה אנשים.
מרצה אנשים הוא כינוי למי שתמיד מנסה לרצות את האנשים סביבו. עבור נשים, תכונה זו יכולה להיקרא גם תסמונת הילדה הטובה. א מרצה אנשים תהיה לו נטייה לעשות כל מה שצריך כדי למנוע מאחרים להתאכזב ממנו.
אין סיבה ברורה למה מישהו הופך מרצה אנשים. עם זאת, ידוע כי אנשים אשר לֹא בָּטוּחַ ויש להם טראומה בעבר, כגון התעללות מינית או בית הרוס, נוטה לצמוח לתוך מרצה אנשים.
זיהוי סימנים מרצה אנשים
הסימן הכי גלוי של מרצה אנשים קשה להגיד לא או לסרב לבקשתו של מישהו. מרצה אנשים ישתדל לעשות מה שאנשים אחרים מבקשים לאושרו של אותו אדם.
בנוסף, יש כמה סימנים שניתן לזהות על מרצה אנשים, בין היתר:
- השפיל את עצמך
- הסכימו תמיד עם דעתם של אחרים והתעלמו מדעה אישית כדי למנוע ויכוחים
- מרגיש אחריות לרגשות של אנשים אחרים
- מתנצל על דברים מיותרים
- תאשים את עצמך
- אין לך הרבה זמן פנוי לעצמך
- מרגיש פחד אם מישהו כועס
- צריך שבחים כדי להרגיש בעל ערך
- לעולם אל תודה ברגשות שלך, בין אם אתה עצוב או כועס
- תמיד מוכן לעזור לזולת, אבל לא שש לקבל עזרה
איך להפסיק להיות מרצה אנשים
במבט חטוף, תהיה מרצה אנשים נשמע חיובי, הא? עם זאת, שמירה על תכונה זו רק תגרום לך להרגיש נחות מאחרים. מרצה אנשים גם מרבה להקריב את רגשותיו למען ההנאה של אחרים, כי למעשה הוא גם מרגיש כבד לב כאשר רבים מתבקשים עזרה.
לעתים קרובות מרצה אנשים להיות היעד הראשון שקיבל משימה, כי ידוע שהוא מקבל את המשימה בהנאה. למרות שלא כולם מתכוונים לנצל זאת, לאורך זמן א מרצה אנשים ירגיש את עצמו מנוצל ומקריב יותר מדי.
כתוצאה מכך, א מרצה אנשים יכול לשנוא ואפילו להיות מתוסכל. אפילו לא רק הוא, משפחתו והאנשים הקרובים ביותר מרצה אנשים ירגיש מתוסכל ומעצבן לראות את ההתנהגות שלו שבסופו של דבר פשוט ישמש.
אם הוא נמצא ליד אנשים מניפולטיביים, מרצה אנשים נמצאים גם בסיכון להונאה ולהתעללות. כשהוא רואה את דפוס חייו שלוקח הרבה אנרגיה ומכיל רגשות, הוא גם יהיה בסיכון גבוה יותר לחוות בעיות פיזיות ונפשיות.
תכונה זו היא בהחלט לא דבר טוב לשמור. להפסיק להיות מרצה אנשים, עליך לבצע את השלבים הבאים:
1. היה אסרטיבי יותר עם עצמך ועם אחרים
תחושות של אי נוחות וחוסר אסרטיביות יכולות לגרום לך מרצה אנשים. מעתה והלאה, התרגל להיות תקיף בכינוי אסרטיבי כלפי עצמך ואחרים. אם מבקשים ממך עזרה שהיא מעבר ליכולת שלך או עולה לך, סרב לה בנימוס והסביר מדוע אינך יכול לעשות זאת.
2. תחשוב לפני שאתה עושה משהו בשביל מישהו אחר
לעזור אחד לשני זו אכן יחס ראוי לשבח. עם זאת, אתה צריך לחשוב לפני שאתה עושה משהו עבור מישהו אחר. שימו לב, האם בקשת העזרה כוללת ניצול מכם או לא.
3. אל תתנצל אם זו לא אשמתך
התנצל במידת הצורך, כלומר כשעשית טעות. אל תגיד בקלות סליחה אם לא אתה עשית את הטעות. התנצלות על טעויות של מישהו אחר לא אומר שאתה מגן עליו, זה בעצם גורם לו להתפטר.
זה כמובן יכול להשפיע על שמך הטוב ולהזיק לך. זכרו, אל תרגישו אחראים לחייהם של אנשים אחרים. עדיף, פשוט תסיים את כל ההתחייבויות שיש לך, כן.
4. תעדוף את האושר שלך
אושר הוא לא משהו שאתה יכול למצוא, אבל אתה צריך ליצור אותו בעצמך. אם אתה תמיד מצפה לאושר ממחמאות של אחרים או מהתודה של אנשים אחרים לאחר שעזרת להם, זה לא אושר אמיתי.
אתה לא יכול להכריח אנשים אחרים להגיב למה שאתה עושה. אם יתברר שלאדם שאתה עוזר לו קשה להיות מרוצה מהעבודה שלך, מתי אתה יכול להרגיש מאושר? אז, חפש משהו מעצמך ועבור עצמך מישהו שיכול לשמח אותך, מבלי להזדקק לאף אחד אחר.
לעזור לאחרים זה דבר טוב. עם זאת, אתה לא צריך להגזים כדי לוותר על כל האמצעים ולשים את עצמך בצד. להטמיע בלב ובמוח שלך שאתה לא כלי לשמח אנשים אחרים. אתה חייב גם להבין שאתה לא חי למען אנשים אחרים.
מצא את האושר שלך מבלי לתת עדיפות לאינטרסים של אף אחד. תאהב את עצמך ופתח את הפוטנציאל הטמון בך. אנשים אחרים יכולים לבוא וללכת. אז זה לא מישהו אחר שאתה צריך לאהוב, אתה זה שמגיע לו את העדיפות הגדולה ביותר.
אם לאחר יישום העצות לעיל אתה עדיין לא יכול להפסיק להיות מרצה אנשים, הגיע הזמן שתתייעצי עם פסיכולוג שיוכל לספק את העצות וההכוונה הנכונות לשינוי התכונה הרעה הזו.
