מדריך להכרת מזון משלים חלב אם לתינוקות
מתן מזון משלים לחלב אם או המזון המשלים הראשון לתינוקות לא צריך להיעשות באופן אקראי. יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון, החל מהמוכנות לאכול את הקטן שלך, סוג המזון שניתן, ועד לדרך הנכונה לתת מזונות משלימים.
ההאכלה המשלימה הראשונה לתינוקות צריכה להיעשות בצורה נכונה. הסיבה היא שאם MPASI ניתן בכמות, בהרכב ובזמן שגויים, התינוק יכול למעשה להתקשות לאכול. כתוצאה מכך, הצריכה התזונתית של התינוק אינה מתמלאת, כך שבריאותו וגדילתו והתפתחותו מופרעים.
אסטרטגיות האכלה משלימות טובות לפי המלצות הרופא
יש לקחת בחשבון 4 נקודות במתן המזון המשלים הראשון לתינוקות, כלומר:
1. מוכנות תִינוֹק
ניתן לתת את המזון המשלים הראשון כשהתינוק בן 6 חודשים. בגיל זה, מערכת העיכול מפותחת מספיק כדי להיות מסוגלת לעכל מזון מוצק בצורה נכונה. מתן מזון מוצק, כמו דייסת בננה, דייסת אורז, או אפילו דייסת תינוקות ארוזה, לפני שהתינוק מגיע לגיל 6 חודשים או מוקדם מדי נוטה להיות מסוכן מכיוון שהתינוק אינו מוכן לקבל זאת.
בנוסף לגיל, ניתן לראות את נכונותו של ילדכם לקבל מזון מוצק מהסימנים הבאים:
- אוהב להכניס ידיים או צעצועים לפה.
- כבר מסוגל לשבת ולהחזיק את ראשו במצב זקוף, למרות שהוא עדיין זקוק למשענת גב שתחזיק את גופו.
- מתעניין כשאתה רואה מישהו אוכל, למשל על ידי השמעת צליל "אה" או מנסה להגיע לכפית או אוכל שאמא או אבא מחזיקים.
- ישנה תגובה מהקטן בפתיחת פיו כשנותנים לו אוכל או כפית.
- יכול להגיע לאוכל ולהכניס אותו לפה.
2. סוג המזון המסופק
MPASI חייב להכיל תזונה מאוזנת כך שהוא יכול לספק את כל אבות המזון הדרושים לתינוקות, כלומר פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים וסיבים. ה-MPASI הראשון צריך להתחיל עם פירה או שזה יכול להיות מזון מימי שעבר סינון.
בהדרגה, ניתן לשנות את מרקם המזון שהיה במקור דק יותר או נוזלי כדי להפוך לדחוס יותר. להלן השלבים של ה-MPASI הראשון שניתן לתת לתינוקות:
- דייסה מיוחדת לתינוקדייסת תינוקות מיוחדת או דגני תינוקות הם סוג אחד של מזון מוצק מוקדם שהוא פרקטי וקל להכנה. כדי להעשיר את הצריכה התזונתית של הקטן שלך, תוכל לערבב דייסת תינוק או דגני בוקר עם חלב אם או פורמולה.
- מזון משלים ירקות ופירות
לא רק ירקות, פירות מסוימים, כמו מלונים, תפוחים, אבוקדו, בננות ופפאיה, כדאי לתת גם כמזון משלים לתינוקות.
- אוכל אצבעותאוכל אצבעות הוא מזון שנחתך לחתיכות קטנות בגודל אצבע של אמא כדי שיהיה קל לתינוק לאחוז ולאכול. אמא יכולה לתת לקטנה חתיכת בננה בשלה או אבוקדו בתור אוכל אצבע. למרות זאת, אוכל אצבע בדרך כלל, ניתן לתת אותו רק לתינוקות מגיל 9-12 חודשים.
- אוכל מתקדםאם אתם רגילים לאכול מזון מוצק והקטן שלכם נהנה ממנו, נסו לתת מאכלים אחרים, כמו אורז, לחם, טופו, טמפה, ביצים מבושלות ודגים ובשר. אוכל מסוג זה יכול להינתן לקטן שלך בגיל 9 חודשים.
מה שאתם צריכים לזכור הוא שעדיין צריך לבשל את האוכל עד שהוא רך או קצוץ דק כדי שיהיה קל יותר לקטן שלכם לאכול אותו ולא להיחנק.
לאמהות מומלץ גם ללמד את הקטן לשתות ישירות מכוס או כוס כאשר מתחילים לתת מזון מוצק. זה יאמן את יכולת השתייה שלו, כמו גם טוב לצמיחת שיניו.
כאשר נותנים לתינוק מזון מוצק, מומלץ לא להוסיף סוכר, מלח או חומרי טעם וריח. כחלופה, ניתן לתת מרכיבי מזון שיכולים להוסיף לטעם של מזון מוצק, כמו שום, לימון או תבלינים בטעם עדין.
3. תדירות ומספר המזונות המשלימים
בתחילה, התינוק ניזון לפחות 2-3 פעמים ביום, עם חטיף אחד. עם זאת, לאחר גיל 8-9 חודשים, תינוקות החלו לאכול 3 פעמים ביום. בגיל 12 חודשים ומעלה, תינוקות מסוגלים לאכול 3-4 פעמים ביום.
בעוד שהכמות הראשונית המומלצת של מזון מוצק היא כ-2-3 כפות. יתר על כן, אמא יכולה להגדיל את מנת MPASI בהדרגה בהתאם לתיאבון של הקטן.
4. לא מכריחים תִינוֹק לאכול
מתן MPASI חייב להיות בצורה מגיבה, כלומר לאמהות מומלץ לתת MPASI כאשר הקטן שלך רעב ולהפסיק לתת אותו כאשר הוא שבע או מסרב לאכול. כדי להקל, מומלץ לאמהות לתת לקטנטן שלך מזון משלים קבוע בהתאם ללוח הזמנים של האכילה שלהן.
הכנסת מזון אורכת בדרך כלל זמן קצר. לכן על האם להתאזר בסבלנות ולא להכריח את הקטן לסיים את האוכל. אם הפעם הוא לא מעוניין, נסה שוב בפעם אחרת.
האכלת התינוק צריכה להיות איטית ולא למהר, כדי שלא יחנק. אם הקטן שלך מגלה עניין לאכול בעצמו, תן לו מדי פעם הזדמנות לאכול עם הידיים.
ספק גם מגוון אפשרויות של טעמים וסוגי מזון בריא, כך שהקטנה שלך תוכל להכיר טעמים נוספים ולאמן אותם כדי שלא יהפכו ל'בררנים'. ודאו גם שהמזון שניתן לקטן שלכם תמיד נקי, טרי ולא חם מדי.
דבר אחד שאמהות צריכות להבין הוא שהמזון המשלים הזה הוא בן לוויה ולא להחליף את צריכת חלב אם או פורמולה כמקור התזונה היומי העיקרי של התינוק. לכן, המשך להניק את תינוקך עד גיל שנתיים.
אם אתם רוצים לדעת יותר איך לתת את המזון המשלים הראשון לקטנטן שלכם או עדיין מתבלבלים לגבי התחלת הכנסת מזון משלים, אל תהססו לשאול או להתייעץ עם רופא ילדים. כדי לא להיות אכול על ידי מיתוסים, ניתן גם להתייעץ עם רופא לגבי טיפים ומידע נכון לגבי מזונות משלימים.
