לא רק סטטוס, אלה היתרונות של היכרויות לבריאות
מי היה מאמין שהיתרונות של היכרויות לבריאות הם כה רבים. לא רק הפחתת מתח, יחסי היכרויות חיוביים יכולים גם להגביר את הביטחון העצמי כדי לשמור על בריאות הלב ותפקוד.
קיום מערכת יחסים עם מישהו שיכול להבין ולתמוך אחד בשני היא בהחלט שמחה בפני עצמה. לא רק שעושה את החיים עליזים יותר, יציאה עם האדם הנכון יכולה גם לספק יתרונות רבים לבריאות גופנית ונפשית.
היתרונות של היכרויות לבריאות גופנית ונפשית
ישנם מספר יתרונות שאתה עשוי לקבל באופן לא מודע מהיכרויות, כולל:
1. הפחת מתח
בילוי עם אנשים אהובים יכול לגרום לך להרגיש מאושר. לא רק שוכחים בעיות קיימות, תחושות אלו יכולות גם להקל על מתח שחווים.
בנוסף, מספר מחקרים מראים שמגע פיזי, כמו חיבוק והחזקת ידיים, יכול גם להוריד רמות של הורמונים שעלולים לגרום ללחץ.
2. להעלות את הביטחון העצמי
הידיעה שיש מישהו שאוהב ומקבל אותך כמו שאתה יכול לעורר את ייצור ההורמון דופמין, מה שעלול להוביל לתחושות של אושר. בנוסף, תוכל להעריך, לסמוך ולראות את עצמך בצורה חיובית יותר.
3. עזרה בתהליך ההתבגרות
ללמוד לכבד אחד את השני ולתקשר עם בן/בת הזוג שלך יכול לעזור לך להיות בוגר יותר.
לא רק זה, הנכונות להתנצל ולהודות וללמוד מטעויות כשיש בעיה עם בן הזוג מראה גם שאת עוברת תהליך להתבגרות יותר.
4. נותן מוטיבציה לחיות בריא יותר
במערכת יחסים זוגית, זוגות יכולים לתת זה לזה מוטיבציה ועצות לאמץ אורח חיים בריא, כולל פעילות גופנית סדירה או דיאטה. כך, לא רק בריאות נפשית, בריאות גופנית תמיד תישמר.
5. התגברות על בדידות
לעתים קרובות תחושת בדידות עלולה לגרום למערכת החיסון להיחלש ולהיות רגישה למחלות. למעשה, תחושות של בדידות ועצב שנגררות יכולות גם לגרום לאדם להיות נוטה לדיכאון.
עַכשָׁיו, שיש מישהו שיכול לשמש כמקום לשתף ולספר סיפורים בהחלט יכול להתגבר על תחושת הבדידות שאתה חווה.
6. לשמור על בריאות הלב ותפקוד
דייטים לפעמים כן גורמים ללב לפעום מהר יותר. עם זאת, תחושת הביטחון והנוחות שמגיעה עם הדייטים יכולה גם להתגבר על החרדה ולשמור על לחץ הדם בשליטה. זה כמובן יכול להשפיע לטובה על בריאות הלב והתפקוד.
בנוסף, המוטיבציה לחיות בריא יותר עם בן זוג יכולה גם לשמור על בריאות הגוף הכוללת, כולל הלב.
7. הגבר סיבולת
כאשר חווים מתח, המערכת החיסונית תיחלש כך שקל לחלות. מתח יכול להיגרם מדברים שונים, החל מעבודה, בעיות משפחתיות או תחושות בדידות.
מחקרים מסוימים מראים שאנשים שיש להם חבר או בן זוג לחיים בדרך כלל חולים בתדירות נמוכה יותר. תמיכה חיובית מבן זוג תגביר את ייצור הורמון האוקסיטוצין שיכול להפחית את רמות הלחץ והחרדה, כך שמערכת החיסון תתחזק.
את היתרונות השונים של היכרויות לבריאות לעיל, לא רק אנשים שיוצאים יכולים להשיג. יצירת מערכת יחסים חיובית עם אמון וחיבה עם בעלך או אשתך יכולה גם היא לספק את אותם היתרונות.
אם אתם מרגישים שאתם לא מקבלים את היתרונות השונים של הדייטים כאמור לעיל, אלא מרגישים שהזוגיות בה אתם נמצאים גורמת לכם לדיכאון, לחוץ או אפילו לדיכאון, נסו להתייעץ עם פסיכולוג שמתמחה בעניין זה.
