ברגע זה, היפטר מהשיעול היבש מיד
שיעול יבש הוא שיעול שאינו מייצר ליחה או ריר.בדרך כלל מצב זה נגרם על ידי אוויר יבש, גירוי, עישון, אלרגיות, חומצת קיבה מוגברת, או שפעת. לשם כך, שקול דרכים שונות להקלה על שיעול יבש שתוכל לנסות בבית.
באופן כללי, שיעול יבש יעבור תוך שלושה שבועות. עם זאת, מצב זה יכול להחמיר במיוחד בלילה. במקרים מסוימים, שיעול יבש יכול להימשך זמן רב וקשה להשתפר. נסה לעשות את הדברים הבאים כדי להקל על שיעול יבש.
דרכים שונות להקלה על שיעול יבש
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להאיץ את ההקלה בשיעול יבש:
- לענות על צרכים נוזלייםכאשר יש לך הצטננות או שפעת, יש סיכוי שתחווה טפטוף לאחר האף. טפטוף לאחר האף כשלעצמה היא עלייה בייצור ריר בחלק האחורי של האף או הגרון שעלולה לעורר שיעול יבש. כדי לעזור להקל על מצב זה, אתה יכול לשתות מספיק מים. צריכת נוזלים מספקת פועלת להפחתת הצטברות ריר, שומרת על לחות הגרון ומסייעת בהקלה על גירוי. ניתן לנסות תה ירוק או מיץ לימון מעורבב עם דבש. אפשרות נוספת לשתייה שיכולה לשמש כמשכך שיעול יבש היא מיץ אננס. מחקר גילה כי מיץ אננס יעיל יותר בהקלה על שיעול מאשר תרופות רגילות לשיעול. למרות זאת, היעילות של מיץ האננס עדיין דורשת מחקר נוסף ואינה יכולה להחליף את תפקידה של תרופת השיעול הניתנת על ידי הרופאים.
- הקלה עם אוכל מנחםקערת מרק עוף חם יכולה לספק שלושה יתרונות בבת אחת לאלו מכם הסובלים משיעול יבש. ראשית, טעמו החם עוזר להרגיע את הגרון. שנית, הקיטור החם מסוגל להקל על דרכי הנשימה העליונות. שלישית, מרק עוף יכול להפחית ריר בגרון ולמנוע התייבשות.לא רק מרק עוף, כשמגיע שיעול יבש אפשר גם למצוץ סוכריות המכילות מנטול. תרכובת זו מתקבלת מעלי נענע המשמשים להרגעת החלק האחורי של הגרון ומסייעים בהקלה על שיעול יבש.
- קבע את תנוחת השינהאם השיעול היבש שלך נגרם על ידי ריפלוקס של חומצת קיבה, אתה יכול להקל עליו על ידי התאמת תנוחת השינה שלך. נסו להרים את הראש כ-15-20 ס"מ, בעזרת תמיכה נוספת לכרית. זאת כדי למנוע חומצת הקיבה לזרום אל הוושט. בנוסף, כדאי גם להימנע מצריכת מזונות שעלולים להחמיר מחלות חומצת קיבה, כגון מזון מטוגן, משקאות אלכוהוליים ומשקאות קלים.
- מַצָב מַסלוּל טִיסָה והאוויר שמסביב אז זה לשמור על לחותלחות לדרכי הנשימה והאוויר שמסביב היא דרך נוספת להקל על שיעול יבש. הסיבה לכך היא שדרכי הנשימה והאוויר הלח יכולים להקל על הוצאת הריר, מה שעוזר להרגיע את דרכי הנשימה. אתה יכול לעבוד על הלחות הזו על ידי לקיחת אמבטיה חמה, באמצעות מכשיר אדים, או שאיפת לחות.
- שקול לקחת תרופות רפואיותאם השיעול היבש הוא עיקש וקשה להתגבר עליו, שקול לקחת תרופות. תרופות נגד שיעול הן אחת התרופות המועדפות לטיפול בשיעול יבש. תרופה זו פועלת על ידי עיכוב רפלקס השיעול בגזע המוח, ובכך מפחיתה את השיעול. עם זאת, לתרופה זו יש כמה תופעות לוואי, כגון ישנוניות ועצירות. אם השיעול היבש שלך נגרם מאלרגיות, אתה יכול לקחת אנטיהיסטמין. תרופה זו פועלת על ידי חסימת פעולת ההיסטמין בגוף. היסטמין הוא חומר הממלא תפקיד בהופעת תגובות אלרגיות, לפני נטילת תרופות להקלה על שיעול יבש, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא.
בעת ניסיון להקל על שיעול יבש בשיטות הנ"ל, אל תשכח להימנע מכל דבר שיכול לגרום לשיעול יבש לחזור, כגון עישון. אתה לא רוצה שהמאמצים שלך יסתיימו לשווא, נכון?
