גורמים שונים לברך נפוחה וכיצד להתגבר עליה
נפיחות בברך יכולה להתרחש כאשר יש נוזל מוגבר סביב מפרק הברך.עלייה זו בעודף נוזלים יכולה להיגרם על ידי גורמים שונים, כולל: כולל פציעות שלא מטופל או פגיעה קשה בברך.
מצבי ברכיים נפוחים יכולים להשפיע על כל אחד ללא קשר לגיל, אך קשישים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. לא רק זה, אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר נמצאים גם בסיכון למצב זה.
הבנת הגורמים לברכיים נפוחות
אחד הגורמים לנפיחות בברכיים הוא פציעה הגורמת לנקעים או נקעים. כאשר רצועות הברך נקועות, יהיו כאבים ונפיחות בברך. מלבד נקעים, ברכיים נפוחות יכולות להיגרם גם ממחלות ומצבים מסוימים, כגון:
אוסטיאוארתריטיס
אוסטיאוארתריטיס הוא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים. מצב זה עלול לגרום לכאבים ונפיחות באזור המפרק, כמו גם לפירוק סחוס. אם סחוס הברך ניזוק, עצמות הרגליים יתחככו זו בזו, וכתוצאה מכך נפיחות ופגיעה בתנועה של מפרק הברך.
ראומטואיד אדַלֶקֶת פּרָקִים
דלקת מפרקים שגרונית היא דלקת של המפרקים עקב הפרעות אוטואימוניות. לא כמו נזק תוצאתי אוסטיאוארתריטיס, נזק תוצאתי דלקת מפרקים שגרונית זה יכול להגיע לשכבות החיצוניות של המפרק, העצמות והאזור סביב המפרק. מצב זה עלול לגרום לנפיחות במפרקים, כגון פרקי כף היד, הקרסוליים והברכיים.
רָקוּב אדַלֶקֶת פּרָקִים
ספיגה אדַלֶקֶת פּרָקִים היא דלקת של המפרקים הנגרמת על ידי חיידקים, כגון חיידקים, וירוסים או פטריות, הגורמים לזיהום של הרקמות והנוזלים סביב המפרקים. לרוב קודמת למצב זה זיהום בחלקים אחרים בגוף המתפשט דרך זרם הדם ואל המפרקים. התסמינים יכולים לכלול כאב, דלקת, חום ונפיחות במפרקים נגועים, כולל הברך.
איך להתגבר ברך נפוחה
ישנם מספר טיפולים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית נפיחות וכאב בברך, כולל:
1. הנח את הברכיים
כאשר הברך שלך נפוחה, הפסק תחילה את הפעילות והנח את הברך. שיטה זו יכולה להפחית כאבים ונפיחות בברך.
2. דוחסים עם קרח
מרחו קרח על הברך הנפוחה כדי להפחית את הנפיחות ולמנוע את החמרת הנפיחות. עשה קומפרסים למשך 10-20 דקות, לפחות שלוש פעמים ביום.
3. תנו את מגני הברכיים
בזמן שכיבה, מקם את הברך הנפוחה גבוה מהחזה שלך. אתה יכול לשים כרית מתחת לברכיים לתמיכה.
4. נטילת סמים
מספר סוגים של משככי כאבים יכולים להיות אופציה לטיפול בברכיים נפוחות, כולל קבוצת התרופות נוגדות הדלקת הלא סטרואידיות פרצטמול. קח את התרופה לפי המינון הרשום על האריזה או לפי הנחיות הרופא שלך.
הסיבות לברכיים נפוחות משתנות, יכולות לנבוע מפציעה, יכולות לנבוע גם ממחלות מסוימות. ניתן לצמצם את התלונה בדרכים לעיל. עם זאת, אם הברך שלך מתנפחת, כואבת וקשה להזיז אותה, עליך לפנות לרופא לצורך בדיקה וטיפול מתאימים.
