מאפיינים של מופנמים וכיצד להתגבר עליהם
מופנם הוא סוג של אישיות שנוטה להתמקד יותר ברגשות ובמחשבות המגיעות מבפנים. יש דעה גוברת בחברה שכך אישי מוּפנָם מתכוון למישהו ש לא אוהב להתרועע עם אנשים אחרים. למרות ש ההנחה הזו לא תמיד נכונהר.
למעשה, אנשים עם אישיות מופנמת עדיין יכולים להתרועע, למרות שהם נראים ביישנים. הסיבה לכך היא שמופנמים נוטים לעבד דברים פנימיים ולחשוב לפני שהם מדברים, וגם מעדיפים את מה שצריך לחשוף לאנשים אחרים ולא.
בניגוד למוחצנים, למשל, טיפוס האישיות ENTP, שהוא יותר ספונטני ונראה בטוח בהבעת דעתו.
תכונות אישיות מופנמות
להלן כמה תכונות אישיות מופנמות שאתה צריך לדעת:
1. השתמש יותראונה קדמית
מספר מחקרים על המוח מצאו שהמוח של אנשים מופנמים נוטה להשתמש יותר באונה הקדמית, שהיא החלק במוח שאחראי על תכנון, חשיבה על פתרון בעיות וזכירה.
2. מכוונים למוחם שלהם
בנוסף, מופנמים מעדיפים לחשוב על רעיונות או זיכרונות במוחם. לכן, פעילויות כמו מחקר, קריאה או כתיבה יכולות להיות אטרקטיביות יותר עבור מופנמים.
3. נוח יותר לדבר פנים אל פנים
באינטראקציה, אנשים מופנמים נוטים להיות נוחים יותר לדבר אחד על אחד, בהשוואה לדבר עם קבוצה גדולה של אנשים.
הם גם מעדיפים בדרך כלל דיבור עמוק ולהרגיש שאינטראקציות עם פחות אנשים, אבל עם משמעות עמוקה, יכולות להיות מועילות יותר. מופנמים מקיימים אינטראקציה עם אנשים רבים רק בשביל זה.
איך להתגבר על אישיות מופנמת
אם אתה חושב שיש לך אישיות מופנמת, אל תתבייש. אתה גם לא צריך לכסות. תהנה מהסוג האישי שלך ופתח אותו לכיוון חיובי. הנה כמה הצעות לאלו מכם המופנמים כדי שיוכלו לפתח את עצמם, תוך שמירה על בריאות רגשית.
1. כתבו על דברים מעניינים
הנושאים שאתה כותב עליהם לא חייבים להיות על עצמך. אתה יכול גם להשתמש ברשתות חברתיות ולבנות מערכות יחסים חזקות עם אנשים רבים. פעילות מסוג זה תשפר תקשורת וכישורים חברתיים.
2. חקור את תחום העניין
נסה להתעמק במשהו עד שתהפוך למומחה בתחום הזה. המשך על ידי רשום אותו ושתף את הידע הזה עם אחרים באותו תחום.
3. בצע אינטראקציות פשוטות
תרגל אינטראקציות פשוטות, כגון ברכה לאנשים עם קשר עין טוב. נסו לנהל שיחות קטנות עם כמה אנשים.
4. לימוד דיבור בפני קהל
עקוב אחר ההדרכה דיבור בפני קהל לגרום לך להיות מסוגל יותר לדבר מול קבוצות גדולות של אנשים. זה גם ערוץ אנרגיה יעיל מאוד עבור מופנם.
5. נהנים מזמן לבד
קח מדי פעם זמן לעצמך, או בשמו העממי זמן שלי. פעילות זו שימושית כמאמץ לרענן את עצמך מעייפות.
בתרבויות מסוימות, מוחצנים נוטים להיות מועדפים על פני מופנמים. בהתבסס על ההנחה הכללית, למופנמים יש בריאות נפשית וחיים נמוכים יותר מאשר מוחצנים. עם זאת, זה לא נכון.
מופנם יכול לפתח את אישיותו ולהשיג אושר. רק שגרסת האושר של המופנם עשויה להיות שונה מהאושר של המוחצן. לכן, אנשים בעלי אישיות מופנמת אינם צריכים להרגיש נחיתות ולהשוות את עצמם לאנשים אחרים ולהנחות כלליות.
