הכר את תהליך היווצרות השתן ואת התלונות הנפוצות

תהליך היווצרות השתן מתרחש בדרכי השתן. דרך השתן, פסולת, רעלים ועודפי מים יופרשו דרך דרכי השתן. אם ישנה בעיה בתהליך היווצרות השתן הזה, יכולות להופיע הפרעות באיברי הגוף השונים.

שתן הוא תוצאה של סינון דם על ידי הכליות המופרש על ידי הגוף דרך דרכי השתן, שהם חלק אחד ממערכת השתן. שתן מופרש כדי להיפטר מפסולת מטבולית, כגון אוריאה ורעלים מהגוף.

איברים שמשחקים תפקיד ב תהליך היווצרות שתן

תהליך היווצרות השתן מערב מספר איברים בגוף הכוללים:

כִּליָה

הכליה היא אחד האיברים החשובים בגוף האדם שצורתו כמו שעועית אדומה וגודלה כאגרוף. לבני אדם יש שתי כליות, כלומר הכליה הימנית והכליה השמאלית.

בכליות יש לפחות מיליון נפרונים שמתפקדים לסנן פסולת מטבולית בדם ולעבד אותה לשתן שמוכן להפרשה מהגוף.

שופכן

תהליך היווצרות השתן מערב גם את השופכנים. בדומה לכליות, השופכנים מורכבים משני חלקים צינוריים ומתפקדים לשאת שתן משתי הכליות לשלפוחית ​​השתן.

השרירים בדפנות השופכנים יתכווצו, ואז יירגעו כך שהשתן ירד מהכליות לשלפוחית ​​השתן.

שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן

שלפוחית ​​השתן מעוצבת כמו בלון אלסטי וממוקמת בין עצמות האגן. צורה אלסטית זו מאפשרת לשלפוחית ​​השתן להתכווץ כאשר אין שתן ולהגדיל כאשר היא מלאה בשתן. שלפוחית ​​השתן יכולה להכיל כ-400-600 מ"ל של שתן.

שָׁפכָה

כמו השופכנים, גם השופכה או דרכי השתן הם צינוריים, אבל יש רק אחד. אצל נשים, השופכה בגודל של כ-4 ס"מ עם המעבר בין הדגדגן לנרתיק. ואילו אצל גברים, אורך השופכה הוא כ-15-25 ס"מ כאשר מקום יציאת השתן הוא בקצה הפין.

שלבי תהליך היווצרות השתן

תהליך יצירת השתן מתחיל מהכליות המורכב מסינון, ספיגה חוזרת והפרשה. להלן הסבר על שלושת התהליכים של יצירת שתן:

סִנוּן

תהליך היווצרות השתן המתרחש בכליות מתחיל בתהליך הסינון או הסינון. בשלב זה הכליות יקבלו זרימת דם המובילה מים ופסולת מטבולית מהגוף.

יתר על כן, הנפרונים יסננו את הדם שזורם לתוך הכליות כדי להפריד רעלים וחומרי פסולת מחילוף החומרים בגוף.

ספיגה מחדש

לאחר מעבר שלב הסינון, השלב השני בתהליך יצירת השתן הוא ספיגה חוזרת או ספיגה חוזרת. בשלב זה, מים וחומרים שעדיין נחוצים לגוף, כמו אלקטרוליטים, מלחים וחלבונים, ייספגו מחדש לזרם הדם.

הַפרָשָׁה

הפרשה היא התהליך הסופי של יצירת שתן בגוף. תהליך זה מאופיין בשחרור של מספר חומרים, כגון קריאטינין ויוני מימן, דרך הרשת הנימים החלקית.

תהליך ההפרשה ייצור שתן מוכן להפרשה והוא דרכו של הגוף לשמור על איזון ה-pH בגוף ועל רמות החומצה והאלקליות בגוף.

לאחר שעברו את שלושת השלבים הללו, השתן יזרום לתוך השופכן ויאוחסן בשלפוחית ​​השתן. יתר על כן, שתן יוסר מהגוף בעת שתן.

תלונות שונות שיכולות להתרחש בדרכי יצירת השתןה

איברים שונים המעורבים בתהליך היווצרות השתן עלולים להיפגע. להלן חלק מההפרעות שעלולות להתרחש:

  • אבנים בכליות
  • סרטן הכליות
  • דלקת בדרכי שתן
  • אי ספיקת כליות
  • נפרופתיה סוכרתית

כדי למנוע תלונות שונות בדרכי השתן, ניתן לשמור על היגיינת דרכי השתן ולנהל אורח חיים בריא. להלן כמה טיפים שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאות דרכי השתן:

  • צריכת נוזלים מספקת מדי יום על ידי שתיית לפחות 8 כוסות או שווה ערך ל-2 ליטר מים.
  • אכלו מזונות מזינים, כמו ירקות ופירות.
  • נקה את הנרתיק והפין לאחר מתן שתן.
  • עשה תרגילי קיגל באופן קבוע
  • תרגל מין בטוח, כגון שימוש בקונדומים ואי החלפת פרטנרים מיניים.

בנוסף ליישום העצות לעיל, עליך גם להגביל את צריכת המלח והסוכר, להתעמל באופן קבוע, לנוח מספיק, להגביל את צריכת האלכוהול, ולא לעשן.

חשוב לשמור על בריאותם של האיברים הממלאים תפקיד ביצירת שתן כדי שתהליך זה יתנהל בצורה תקינה. כך גם תפקודם של איברי גוף אחרים אינו מופרע.

אם אתם חווים תלונות כמו שתן דמי, כאבים במתן שתן, כאבי אגן או נפיחות ברגליים, התייעצו עם רופא על מנת שניתן יהיה לזהות את הסיבה ולתת טיפול מתאים.