ברזל - יתרונות, מינון ותופעות לוואי
ברזל הואתוספי מינרלים שימושיים למניעה והתגברות על אנמיה מחוסר ברזל. ברזל הוא מינרל הממלא תפקיד חשוב ביצירת המוגלובין. המוגלובין הוא חלק מתאי דם אדומים שתפקידם לספק חמצן לכל רקמות הגוף.
כאשר חווים מחסור בברזל, היווצרות המוגלובין תעוכב ואדם יכול לחוות אנמיה מחוסר ברזל. חלק מהתלונות והתסמינים שעלולים להתעורר כאשר לאדם יש אנמיה מחוסר ברזל הן חולשה, עייפות, עייפות, קוצר נשימה, סחרחורת, כאבי ראש וקצב לב מוגבר.
באופן טבעי, ניתן לספק את הצורך בברזל על ידי צריכה קבועה של אגוזים, בשר אדום רזה, כבד עוף או בקר, חלב סויה, טופו וטמפה, אורז חום וירקות עלים ירוקים כהים, כגון תרד.
תוספי ברזל משמשים כאשר לאדם יש מחסור בברזל או כאשר אדם אינו יכול לספק את צורכי הברזל שלו באופן טבעי. חלק מהמצבים הנוטים לגרום למחסור בברזל הם דימום, הריון או חוסר ספיגה של מזון. תוספי ברזל זמינים בטבליות, סירופ, קפסולה או הזרקה.
סימן מסחרי של ברזל: Blackmores Koalakids Multi Chewables, Cymafort, Domavit, Engran, Esfolate, Ferrikid, Formom, Isomenopace, Kidplus Sirup, Maltiron Gold, Menopace, Neo Alora, Nature's Plus Pow Teen, Perfectil Platinum, Sangovitin, Sangobion Vita-Tonic, Taburia, Vita-Tonic, Taburia, Lea, Vita Crowning Glory, זמל
מה זה ברזל
| קְבוּצָה | תרופות חינם |
| קטגוריה | תוספי מינרלים |
| תועלת | מניעה וטיפול באנמיה מחוסר ברזל |
| בשימוש ע"י | מבוגרים, ילדים וקשישים |
| ברזל לנשים בהריון והנקה | קטגוריה א':מחקרים מבוקרים בנשים בהריון לא הראו כל סיכון לעובר, ולא סביר שפגיעה בעובר אפשרית. ברזל יכול להיספג בחלב אם. אם את מניקה אל תשתמש בתרופה מבלי ליידע את הרופא שלך. |
| צורת תרופה | טבליות, כמוסות, סירופים וזריקות |
אזהרה לפני נטילת ברזל
להלן הדברים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני השימוש בתוספי ברזל:
- ספר לרופא שלך על כל אלרגיה שיש לך. אין להשתמש בתוספי ברזל על ידי מי שאלרגי לתוספי מזון אלו.
- ספר לרופא שלך אם יש לך המוכרומטוזיס. אין להשתמש בתוספי ברזל על ידי חולים עם תנאים אלה.
- שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוספי ברזל אם אתה סובל או סובל מהפרעות דם, מחלות במערכת העיכול, כגון כיב פפטי או קוליטיס.
- שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוספי ברזל אם אתה עובר עירוי דם באופן קבוע.
- התייעץ עם רופא לגבי השימוש בתוספי ברזל בילדים, מכיוון שקבוצת גיל זו נמצאת בסיכון גבוה יותר לעומס ברזל.
- שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוספי ברזל אם את בהריון, מניקה או מתכננת הריון.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה מתכנן ליטול תוספי ברזל עם תוספי מזון מסוימים, מוצרים צמחיים או תרופות.
- פנה לרופא שלך מיד אם יש לך תגובה אלרגית לתרופה או מנת יתר לאחר שימוש בתוסף ברזל.
מינון וכללים לשימוש בברזל
להלן מינון תוסף ברזל למניעה וטיפול באנמיה מחוסר ברזל:
- בּוֹגֵר: מינון טיפול 65-200 מ"ג, 2-3 פעמים ביום. המינון המונע הוא 65 מ"ג ביום.
- יְלָדִים: מינון טיפול 3-6 מ"ג/ק"ג, 3 פעמים ביום. המינון המרבי הוא 200 מ"ג ביום.
- קשישים: 15-50 מ"ג ביום.
שיעור התאמה תזונתית (RDA) של ברזל
ניתן לספק את צרכי הברזל היומי ממזון, תוספי מזון או שילוב של השניים. להלן שיעור ההתאמה התזונתית (RDA) של ברזל ליום בהתבסס על גיל ומין:
- ילדים 7-12 חודשים: 11 מ"ג ליום
- ילדים 1-3 שנים: 7 מ"ג ליום
- ילדים 4-8 שנים: 10 מ"ג ליום
- ילדים 9-13 שנים: 8 מ"ג ליום
- בנים 14-18 שנים: 11 מ"ג ליום
- בנות בגילאי 14-18: 15 מ"ג ליום
- גברים מגיל 19 ומעלה: 8 מ"ג ליום
- נשים בגילאי 19-50 שנים: 18 מ"ג ליום
- נשים מגיל 51 ומעלה: 8 מ"ג ליום
- נשים בהריון: 27 מ"ג ליום
- אמהות מניקות: 9 מ"ג ליום
כיצד לקחת תוספי ברזל בצורה נכונה
תוספי ויטמינים ומינרלים נצרכים כדי להשלים את צרכי הגוף לויטמינים ומינרלים, במיוחד כאשר צריכת ויטמינים ומינרלים מהמזון אינה יכולה לספק את צרכי הגוף.
השתמש בטבליות או בכמוסות של תוספי ברזל לפי התיאור וההוראות הרשומים על האריזה. אם יש לך ספק, שוחח עם הרופא שלך כדי לברר את המינון המתאים למצבך. יש לזכור, מתן תוספי ברזל בהזרקה יבוצע על ידי רופא או קצין רפואה בפיקוח רופא.
עבור תוספי סירופ ברזל, נער את הבקבוק לפני נטילתו. השתמש בכף המדידה או בטפטפת המסופקים בקופסה כדי לקבוע את המינון. אין להשתמש בכף או כפית רגילה כי המינון עשוי להשתנות.
תוספי ברזל נספגים בקלות רבה יותר בזרם הדם אם נלקחים שעה אחת לפני הארוחות או על קיבה ריקה.
אחסן תוספי ברזל בכלי סגור בטמפרטורת החדר, במקום יבש הרחק מחום ואור שמש ישיר. הרחק את התוסף הזה מהישג ידם של ילדים.
אינטראקציות של תוספי ברזל עם תרופות אחרות
השימוש בברזל יחד עם תרופות אחרות עלול לגרום לאינטראקציות תרופתיות. חלק מההשפעות של אינטראקציות תרופתיות שיכולות להתעורר הן:
- ירידה ברמות של ביספוספונטים, לבודופה, מתילדופה, פניצילאמין, אנטקפון, לבותירוקסין או אנטיביוטיקה של טטרציקלין או קווינולון
- ירידה ביעילות של ברזל בשימוש עם נוגדי חומצה, או תרופות המכילות אבץ, מגנזיום, סידן, זרחן או טריאנטין
- ירידה ברמות הברזל במערכת העיכול בשימוש עם כולסטירמין או כלורמפניקול
בנוסף לתרופות לעיל, הימנעו גם מלקיחת תוספי ברזל יחד עם מזונות או משקאות מסוימים, כגון חלב ומוצריו המעובדים, לחמים מלאים, דגנים, תה וקפה. הסיבה לכך היא שהמזונות והמשקאות הללו יכולים להפחית את ספיגת הברזל בגוף.
תופעות לוואי וסכנות של ברזל
תוספי ברזל בטוחים אם הם נצרכים על פי כללי השימוש והמלצות הרופא. עם זאת, אצל אנשים מסוימים, יכולות להופיע תופעות לוואי מסוימות, כגון עצירות, בחילות, הקאות, צואה שחורה, כאבי בטן או אפילו שלשולים.
בדוק עם הרופא שלך אם תופעות הלוואי הללו מחמירות או לא משתפרות. פנה מיד לרופא אם אתה חווה תגובה אלרגית לאחר נטילת תוספי ברזל.
