כיצד להתגבר ולמנוע כאב גרון במהלך ההריון
כאב גרון במהלך ההריון יכול להתרחש עקב מספר דברים, אחד מהם הוא מערכת החיסון אשר נוטה לרדת במהלך ההריון. מצב זה גורם לעיתים קרובות לאי נוחות. עם זאת, נשים בהריון אינן צריכות לדאוג, כי ישנן מספר דרכים להתמודד עם כאב גרון שניתן לנסות.
כאב גרון במהלך ההריון יכול להיגרם מסיבות שונות והטיפול תלוי בגורם הבסיסי. עם זאת, שלבי טיפול בדרך כלל מכוונים להקל על אי הנוחות הנגרמת.
לכן, חשוב לדעת את הגורם לכאבי גרון במהלך ההריון על מנת שניתן יהיה לנקוט בצעדי טיפול ומניעה. לפיכך, נשים בהריון יכולות להיות נוחות יותר במהלך ההיריון.
גורמים לכאבי גרון במהלך ההריון
הוזכר קודם לכן שכאב גרון במהלך ההריון יכול להיגרם מסיבות שונות. להלן חלק מהסיבות:
הַדבָּקָה
כאב גרון במהלך ההריון יכול להיגרם על ידי זיהומים חיידקיים, ויראליים ופטרייתיים. זיהום זה יכול לגרום לכאב גרון, לגרום לכאבים בגרון ואי נוחות אצל נשים בהריון.
חומצת הקיבה עולה
בין הגרון לקיבה יש שריר בצורת טבעת שנרגע בעת בליעת מזון, ומאפשר למזון להיכנס לקיבה.
עם זאת, רמות הורמון הפרוגסטרון שעולות במהלך ההריון יכולות להפחית את כוח השרירים ולעורר עליית חומצת הקיבה. זה מה שיכול לגרום לכאב גרון אצל נשים בהריון.
בְּדִיחָה
הקאות במהלך ההריון יכולות להיות מושפעות מרמות הורמונים מוגברות. במצבים חמורים יותר, עלייה ברמות ההורמונים עלולה לגרום לנשים בהריון להקיא יתר על המידה. מצב זה ידוע בשם hyperemesis gravidarum.
עם הזמן, הקאות עלולות לגרום לגרון של האישה ההרה לכאוב ולעורר כאב גרון.
בנוסף למצבים הנ"ל, כאב גרון בנשים בהריון יכול להיגרם גם מפצעים או פציעות בגרון עקב מזון כמו קוצי דגים או צרחות תכופות. לנשים הרות הסובלות מאסטמה יש גם פוטנציאל לחוות כאב גרון אם האסתמה שלהן חוזרת.
לא רק אי נוחות, כאב גרון אצל נשים בהריון מלווה לפעמים במספר תסמינים, כגון:
- כאב גרון או גירוד
- הצוואר כואב כאשר לוחצים או מחזיקים אותו
- הצטננות, שיעול והתעטשות
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאבים
- תיאבון מופחת
- ריח רע מפה
- חום
הכאב בגרון עלול להתגבר בעת בליעה או דיבור. הגרון או השקדים ייראו אדומים או מוגלה סביבם. מצב זה שכיח יותר בדלקת גרון הנגרמת על ידי חיידקים.
כיצד להתגבר על כאב גרון במהלך ההריון
אם לנשים בהריון יש כאב גרון, הנה כמה טיפולים שניתן לעשות בבית:
לגרגר עם מי מלח
אתה יכול להשתמש במי מלח כמי פה. היתרונות של גרגור עם מי מלח יכולים להקל על גירוד בגרון, להרוג חיידקים, להפחית נפיחות וליחה דקה.
איך להכין את זה די קל, כלומר על ידי המסת חצי כפית מלח עם כוס מים חמימים. לגרגר באופן קבוע כל 3 שעות בערך.
השתמש בתערובת של לימון ודבש
שימוש בתערובת של מי לימון ודבש כתרופה לכאבי גרון במהלך ההריון יכול להיות אופציה. השיטה מאוד קלה, כלומר פשוט מוסיפים פרוסת לימון ודבש לתה חם.
מחקר מראה כי דבש יכול להיות מרכיב יעיל בתהליך ריפוי הפצעים. לכן, דבש יכול להאיץ את הריפוי של כאב גרון.
לשתות המון מים
שתיית מים נוספת יכולה לשחרר ליחה ולהרגיע את הגרון. לא רק זה, מתן מענה לצורכי נוזלי הגוף יכול גם למנוע מנשים הרות את הסיכון להתייבשות. לכן, אל תהססו לשתות הרבה מים.
כיצד למנוע כאב גרון במהלך ההריון
כדי למנוע כאב גרון במהלך ההריון, ישנם מספר צעדי מניעה שנשים בהריון יכולות לנקוט, כולל:
1. לנוח מספיק ולהימנע מלחץ
לנשים בהריון מומלץ לנוח מספיק ולהימנע מלחץ כדי שמערכת החיסון תגבר. מערכת חיסונית מוגברת יכולה למנוע מנשים הרות לחלות עקב זיהומים, כולל כאבי גרון.
2. צריכת מזון מזין
אכילת מזון מזין במהלך ההריון טובה לא רק לצמיחת העובר ולהתפתחותו אלא גם למצבים הבריאותיים של נשים הרות. כמה סוגי מזון שטוב לנשים בהריון לאכול הם פירות וירקות.
תכולת הוויטמינים והמינרלים בפירות וירקות יכולה להגביר את יכולת הגוף להילחם בחיידקים הגורמים לזיהום.
3. קח ויטמינים להריון באופן קבוע
על מנת לשמור על תנאי הריון, נשים בהריון יכולות ליטול ויטמינים טרום לידתיים, במיוחד בשליש הראשון. עם זאת, לפני שנשים בהריון נוטלות ויטמינים להריון, תחילה יש להתייעץ עם רופא כדי לברר את המינון הנכון.
4. שטפו ידיים כל הזמן
שטיפת ידיים סדירה יכולה למנוע את הסיכון להעברת מחלה. עשו לכם הרגל לשטוף ידיים לפני ואחרי האוכל, לאחר השימוש בשירותים ואחרי התעטשות ושיעול.
5. הימנע ממגע עם אנשים חולים
אחד המאמצים למנוע את הסיכון להעברת חיידקים הגורמים לכאב גרון הוא הימנעות ממגע ישיר עם אנשים עם כאבי גרון. בנוסף, הימנעו משיתוף כלי אכילה כמו צלחות וכוסות עם אנשים עם כאבי גרון.
כאב גרון במהלך ההריון הוא שכיח. עם זאת, נשים בהריון צריכות לשמור תמיד על גוף בריא, במיוחד בשליש הראשון של ההריון. הסיבה לכך היא שאיברי התינוק מתחילים להיווצר ודורשים תזונה מספקת.
אם חלק מהשיטות לעיל נעשו, אך כאב הגרון אינו חולף או אפילו מלווה בתסמינים של קשיי בליעה ונשימה, יש לפנות מיד לרופא. הרופא יבצע בדיקה ויקבע את הטיפול המתאים והבטוח לנשים בהריון.
