שתיית שמן קוקוס יכולה לזרז לידה, מיתוס או עובדה?
ישנה אמונה בקהילה ששתיית שמן קוקוס יכולה להקל על תהליך הלידה. בגלל הנחה זו, לא מעט נשים הרות שותות שמן קוקוס במהלך ההריון או לפני הלידה. בעצם, האם זו עובדה רפואית או רק מיתוס?
לשמן קוקוס יש יתרונות יוצאי דופן לבריאות, כולל טוב לבריאות הלב, עוזר לרדת במשקל, שליטה בתיאבון, תמיכה בעור ושיער בריאים ויכולת למנוע זיהומים בפה. עם זאת, מהם היתרונות של שמן קוקוס ללידה?
עובדות על שתיית שמן קוקוס יכולות להאיץ את תהליך הלידה
מכיוון שיש לו יתרונות יוצאי דופן לבריאות, לא מעט אנשים מאמינים ששמן קוקוס יעיל גם כדי להקל על תהליך הלידה.
שתיית שמן קוקוס צפויה להיות אחת הדרכים היעילות ביותר להקל על נשים בהריון ללדת את תינוקן. למעשה, הנחה זו הפכה למסורת המבוצעת על ידי העם האינדונזי במשך דורות.
בגלל הרצון ללדת ללא תקלות, לא מעט נשים בהריון מוכנות לשתות שמן קוקוס. למעשה, היתרונות של צריכת שמן קוקוס לאספקה חלקה אינם מוכחים מדעית. ניתן לומר שההנחה הזו היא רק מיתוס שאין צורך להאמין בו במלואו.
עם זאת, זה לא אומר שאסור לצרוך שמן קוקוס בכלל במהלך ההריון, אתה יודע, לחמניה. שמן זה הוא אחד מהשמנים הצמחיים הבריאים ביותר והוא עשיר בנוגדי חמצון וחומרי הזנה, כגון חומצה לאורית, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. לכן, ניתן לצרוך שמן קוקוס כדי לעמוד בצריכה התזונתית של האם והעובר.
טיפים לאספקה חלקה
במקום לשתות שמן קוקוס שלא הוכח שהוא מסוגל להניע את תהליך הלידה, יש כמה טיפים שנשים בהריון צריכות לעשות כדי ללדת במהירות ובמינימום מכשולים, כולל:
1. התעמלו באופן קבוע
למרות שאת בהריון, זה לא אומר שאת לא יכולה להתאמן, נכון? כדי לשמור על כושר, נשים הרות עדיין מעודדות להתאמן.
בחר את סוג הפעילות הגופנית שבטוח לעשות בהריון, כגון יוגה, פעילות גופנית בהריון, הליכה או שחייה. בנוסף לבריאות, פעילות גופנית במהלך ההריון טובה גם כדי לעזור להשיק את תהליך הלידה מאוחר יותר.
2. מין שגרתי
נשים בהריון עשויות לקיים יחסי מין במהלך ההיריון, כל עוד המצב הבריאותי של האישה ההרה והעובר בריאים. סקס במהלך השליש השלישי נחשב אפילו לפועל כזירוז לידה טבעי. זאת הודות לתכולת ההורמון פרוסטגלנדין שהגוף מייצר כאשר נשים הרות מקיימות יחסי מין.
אם נשים בהריון מצפות להיות מסוגלות ללדת כרגיל, קיום יחסי מין לפני הלידה עשוי להיות ניסיון, כן.
3. לעשות עיסוי פרינאום
על מנת ללדת בצורה חלקה, מומלץ גם לנשים בהריון לעשות עיסוי פרינאום באופן שגרתי. הפרינאום הוא החלק שבין הנרתיק לפי הטבעת.
עיסוי שנעשה על הפרינאום יכול לעזור לשרירי הפרינאום ותעלת הלידה להיות חזקים ואלסטיים יותר. זה יכול להפחית את הסיכון של נשים הרות לחוות קרע בתעלת הלידה במהלך תהליך הלידה.
כאשר עושות עיסוי פרינאום, נשים בהריון יכולות להשתמש גם בשמן קוקוס, שמן חמניות או שמן זית.
4. למד כיצד לדחוף
לא מעט נשים בהריון שמתלוננות על קושי בלידה כי הן לא יכולות לדחוף טוב. לכן, חשוב מאוד לנשים בהריון ללמוד כיצד לדחוף כדי להקל על תהליך הלידה מאוחר יותר.
אלו הן העובדות על היעילות של שתיית שמן קוקוס כדי להקל על תהליך הלידה שנשים בהריון צריכות לדעת. למרות שהוא אינו מספק יתרונות ללידה חלקה, שמן קוקוס עדיין מספק יתרונות לנשים בהריון ולעוברים.
מלבד צריכה ישירה, נשים בהריון יכולות לצרוך שמן קוקוס על ידי הוספתו לסלטים או שימוש כשמן להקפצה.
לא רק שטוב לעמוד בצריכה התזונתית של נשים בהריון ועוברים, שמן קוקוס טוב גם לחיזוק המערכת החיסונית כך שנשים בהריון לא יחלו בקלות. בנוסף, מריחת שמן קוקוס על העור במהלך ההריון יכולה למנוע ולטפל באקנה סימני מתיחה המופיע לעתים קרובות במהלך ההריון.
לכן, במקום לשתות שמן קוקוס כדי להתחיל את הלידה, עדיף לנשים בהריון ליישם את השיטות לעיל. אם את חוששת שלא תוכלי ללדת בצורה תקינה וחלקה, נשים בהריון יכולות להתייעץ עם רופא לקבלת הסבר ופתרון.
