זיהה את הסימנים של מכת חום והטיפול בה
לאלו מכם שגרים במדינות טרופיות, כמו אינדונזיה, כמובן, אתם מכירים היטב את מזג האוויר החם. בנוסף לכך שהעור יישרף, זמן רב מדי לעשות פעילויות בשמש יכול גם להגביר את הסיכון שלך לחוות מכת חום.
מכת חום הוא מצב בו הגוף חווה עלייה דרסטית בטמפרטורה עד ל-40 מעלות צלזיוס או אפילו יותר. מכת חום מתרחשת בדרך כלל כאשר אדם מקבל חשיפה לחום מהסביבה שמסביב מעבר לגבולות הסבילות של גופו, למשל כאשר מזג האוויר חם מאוד.
בנוסף, פעילות גופנית או פעילות גופנית מוגזמת יכולה להיות גם הגורם להופעת מצב זה. כי מכת חום הוא מצב חירום הדורש טיפול מיידי ולכן חשוב שתדעו מהם סימני המצב וכיצד לטפל בו.
שלטים מכת חום מה שאתה צריך לדעת
מישהו מושפע מכת חום באופן כללי, תחווה את התסמינים הבאים:
- עלייה בטמפרטורת הגוף לטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס או יותר.
- סְחַרחַר.
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- העור אדום ויבש.
- אין להזיע למרות שטמפרטורת הגוף גבוהה.
- בחילה והקאה.
- חולשת שרירים והתכווצויות.
- הלב פועם.
- שינויים בהתנהגות, כגון בלבול, חוסר מחשבה, חוסר שקט ועצבנות.
- התקפים.
- לְהִתְעַלֵף.
אם אדם חווה סימנים של מכת חום לעיל, לספק מיד עזרה ראשונה כדי למנוע הופעת סיבוכים חמורים שעלולים להיות מסכני חיים.
עזרה ראשונה שניתן לעשות מכת חום
הנה העזרה הראשונה שאפשר לעשות כשמישהו נפגע מכת חום:
1. עוברים למקום קריר יותר
כאשר מכה מכת חום, הצעד הראשון שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהמצב להחמיר הוא לעבור למקום קריר יותר, למשל מתחת לעצים.
זה נעשה כדי להפחית את החשיפה לאור שמש ישיר שיכול להעלות את טמפרטורת הגוף. במידת האפשר, הסר או החלף לבגדים נוחים יותר.
2. דחסו את כל הגוף
אם מעבר ממקום למקום אינו מספיק כדי לסייע בהורדת טמפרטורת הגוף עקב מכת חום, לתת קומפרסים קרים לגוף.
דחוס את גוף המטופל מכת חום עם קוביות קרח, במיוחד בצוואר, בבתי השחי ובמפשעה. חלקי גוף אלו הם נקודות חמות שיש להוריד מיד. בנוסף, ניתן גם להתיז מים על גופו של הסובל כדי לזרז את תהליך הורדת הטמפרטורה.
אבל אם מכת חום מתרחשת אצל קשישים, ילדים, חולים עם מחלות כרוניות, או מישהו שחווה זאת עקב פעילות גופנית או פעילות גופנית מאומצת, אין למרוח שקיות קרח.
אבל אם מכת חום מתרחשת אצל קשישים, ילדים, חולים עם מחלות כרוניות, או מישהו שחווה את זה עקב פעילות גופנית או פעילות גופנית מאומצת, אין למרוח שקיות קרח.
3. תן לשתות הרבה מים
כאשר המטופל מכת חום מודע, אתה גם צריך לתת לו הרבה מים לשתות. הסיבה היא שכאשר מתרחשת מכת חום, הגוף יפיק חום שגורם לירידה בכמות נוזלי הגוף. אם מצב זה לא ייבדק, יש חשש שתתרחש התייבשות חריפה.
עם זאת, הקפידו לא לתת לו משקאות קרים מדי, מכילים קפאין או אלכוהול, כי הם ישפיעו לרעה על הגוף.
טיפים למניעת מכת חום
בעיקרון, מכת חום הוא מצב שניתן לחיזוי וניתן למניעה. בצע את השלבים הבאים כדי למנוע מכת חום כאשר עובדים במזג אוויר חם:
- לבשו בגדים רפויים, בהירים ובהירים כשאתם רוצים לצאת מהבית.
- חבשו גם כובע עם שוליים רחבים.
- מרחו קרם הגנה על העור. בחר קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות.
- צריכת נוזלים מספקת. זאת על מנת למנוע התייבשות.
- היה חכם בבחירת הזמן לפעילויות חוצות. במידת האפשר, דחו פעילויות מאומצות בחוץ כאשר מזג האוויר חם. שנה את לוח הזמנים של הפעילות לבוקר או ערב.
מכת חום צריך לטפל באופן מיידי. אז, אם יש לך התקף מכת חום או לראות מישהו שחווה את זה, בצע מיד עזרה ראשונה כדי להוריד את טמפרטורת הגוף. אם עזרה זו אינה יעילה מספיק כדי להפחית את טמפרטורת הגוף במהירות, פנה מיד לעזרה רפואית כך מכת חום לא מחמיר.
