רגליים שטוחות - תסמינים, סיבות וטיפול
רגליים שטוחות או פלטפוס הוא מצב בו הקשת שאמורה להיות על כף הרגל הופכת שטוחה. אצל תינוקות או פעוטות, מצב זה נחשב נורמלי מכיוון שגופם אינו מפותח במלואו. אבל אצל ילדים גדולים יותר ומבוגרים, רגליים שטוחות יכולות להיות סימן לחריגות בעצמות או בגידים של כף הרגל, הרקמה המחברת שריר לעצם.
גורמים לרגליים שטוחות
רגליים שטוחות קשורות תמיד לעצמות וגידים בכף הרגל או ברגל התחתונה. אצל ילדים, מומים מולדים הם הגורם השכיח ביותר לכפות רגליים שטוחות. עם זאת, רגליים שטוחות יכולות להיגרם גם על ידי גורמים אחרים, כגון:
- נזק או דלקת בכפות הרגליים.
- גידים רופפים או קרועים.
- שבר או נקע (שינוי במצב המפרק).
- הפרעות עצביות.
הסיכון לכפות רגליים שטוחות עולה גם אם:
- הַשׁמָנָה
- בְּהֵרָיוֹן
- מזדקן
- סוכרת
- שימוש בנעליים צרות מדי או עקבים גובה
תסמינים של רגליים שטוחות
רגליים שטוחות מתאפיינות באובדן קשתות בכפות הרגליים, כך שכל חלקי כפות הרגליים יכולים לגעת ברצפה בעמידה. רגליים שטוחות הן בהתחלה אלסטיות, מה שאומר שעדיין ניתן לראות את הקשת כשהמטופל עומד על קצות האצבעות. אבל ככל שמתבגרים, המצב יכול להחמיר, במיוחד אם לא מקבלים את הטיפול הנכון. רגליים שטוחות מתדרדרות עשויות להיות נוקשות לחלוטין, והקשת כבר לא נראית גם כאשר היא על קצות האצבעות.
במקרים מסוימים, הסובלים מרגליים שטוחות חווים גם תסמינים אחרים, כגון:
- כאב, במיוחד באזור הקשת או העקב.
- פגיעה בתנועה, כגון קושי לעמוד על בהונות.
- נפיחות בחלק התחתון של הרגל.
- הרגליים כואבות בקלות.
- מגרד.
אבחון רגליים שטוחות
האבחון נעשה על ידי בדיקה יסודית של מצבו הגופני ומצבו של המטופל. בשלב הראשוני, הבדיקות המתבצעות יכולות להיות בצורה של:
- בְּדִיקָהבלעדי. בבדיקה זו הרופא יבקש מהמטופל להרטיב את רגליו ולאחר מכן לעמוד על מחצלת מיוחדת. המחצלת תציג את טביעת הרגל של המטופל. ככל שההדפסה על הקשת עבה יותר מעידה על כך שלמטופל יש רגליים שטוחות.
- בדיקת נעליים. הרופא יסתכל על סוליית הנעל של המטופל. אם למטופל יש רגליים שטוחות, אז ישנם אזורים מסוימים בסוליה שחוקים או מתכווצים עקב שפשוף, במיוחד בעקב.
- מבחן על קצות האצבעות. בדיקה זו משמשת כדי לראות אם רגליו של המטופל עדיין אלסטיות או לא. תוך כדי כך, המטופל יתבקש לעמוד על קצות האצבעות. אם כאשר המטופל עומד על קצות האצבעות, קשת כף הרגל עדיין נראית לעין, אז רגליו השטוחות של המטופל אלסטיות.
בנוסף, הרופא יכול גם לבצע בדיקת סריקה. בדיקה זו משמשת בדרך כלל כאשר רגליים שטוחות כואבות. חלק מבדיקות הסריקה המדוברות כוללות:
- אולטרסאונד
- MRI
- סריקת סי טי
טיפול ברגליים שטוחות
יש צורך בטיפול רק אם רגליים שטוחות גורמות לבעיות, כגון כאב. גם שיטות הטיפול שונות עבור כל מטופל, יש להתאים לגורם הנלווה.
במידת הצורך, ישנן 3 שיטות המשמשות לטיפול בכפות רגליים שטוחות, כלומר:
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה. תוכניות פיזיותרפיה שניתן לעשות הן תרגילי מתיחה או מתן כלים מיוחדים בצורת סוליות או נעליים מיוחדות. דון עוד עם הרופא בתוכנית המתאימה למצב שחווה.
- סמים.התרופה ניתנת רק בתנאים מסוימים, כגון רגליים שטוחות הנגרמות כתוצאה מ: דלקת מפרקים שגרונית. רופאים יכולים לתת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן, הפועלות להקלה על כאבים עקב דלקת קיימת.
- פעולה. ניתוח מבוצע גם משיקולים מיוחדים, למשל כאשר כף רגל שטוחה נגרמת כתוצאה מקרע בגיד או משבר. אז, ניתוח נעשה כדי לטפל בגורם לכפות הרגליים השטוחות.
מטופלים יכולים גם לבצע טיפול עצמי כדי למנוע או לשלוט בכאב המתעורר. בין היתר:
- השתמש בנעליים או הנעלה התואמות את הפעילויות שאתה עושה ואת צורת כפות הרגליים שלך.
- נח ודחס את הרגל בקרח. במידת הצורך, קח משככי כאבים ללא מרשם, כגון אקמול, כאשר מתרחש כאב.
- תעשה מתיחות. שאל את הרופא או המטפל שלך לגבי מתיחות שאתה יכול לעשות לפני הפעילות.
- טפל במצבים בריאותיים שעלולים להחמיר את הרגליים השטוחות, כגון סוכרת, לחץ דם גבוה והשמנת יתר.
- הימנע מפעילויות שמכבידות על כפות הרגליים שלך, כגון ריצה.
- הימנע ככל האפשר מענפי ספורט שמפעילים יותר מדי לחץ על הרגליים, כגון כדורסל, כדורגל, הוקי או טניס.
מוטב אם מאמצי טיפול עצמי יידונו תחילה עם הרופא. הרופא יקבע טיפול עצמאי בהתאם למצבו של המטופל, כך שניתן יהיה למקסם את התוצאות המתקבלות.
