הכירו את הדרכים השונות להגדלת כמות חלב האם המבוטא
הייצור המופחת של חלב אם מוגזם הוא אחד החששות שחווים לעיתים קרובות אמהות מניקות. עם זאת, ישנן מספר דרכים להגדיל את כמות חלב האם המואץ שבוסוי יכול לנסות לעשות כך שתמיד ניתן למלא את הצריכה התזונתית של התינוק דרך חלב אם.
האכלה מבקבוק מתבצעת בדרך כלל על ידי אמהות מניקות שלא תמיד יכולות להיות עם התינוקות שלהן, בין אם בגלל העבודה ובין אם יש להן הרבה פעילויות.
בנוסף, חלב אם מוגז יכול להיות אופציה גם כאשר אמהות מניקות חוות בעיות בשדיים, כמו פטמות כואבות, המקשות על הנקה ישירה.
עם זאת, תהליך הוצאת חלב אם לא תמיד יתנהל בצורה חלקה. ייצור חלב אם עשוי לרדת והמלאי של חלב אם מוגזם אינו מספיק עוד כדי לענות על צורכי התינוקות, למרות שתינוקות עדיין זקוקים לחלב אם כצריכה התזונתית העיקרית שלהם.
עקרון ייצור חלב אם
חלב אם מיוצר לפי דרישה. המשמעות היא שככל שהשד יתרוקן לעתים קרובות יותר, כך ייווצר יותר חלב. ייצור חלב אם מושפע מכמה הורמונים, כלומר:
הורמון פרולקטין
פרולקטין נוצר באופן טבעי בגוף האישה לפני הלידה ולאחר הלידה. כאשר פטמת האם מוצצת על ידי התינוק, השד יגרה את המוח לשחרר את ההורמון פרולקטין.
לפיכך, ככל שהאם מניקה לעתים קרובות יותר, כך מיוצר יותר הורמון הפרולקטין כך שייצור החלב יכול להמשיך.
הורמון אוקסיטוצין
חלב אם חלק מושפע גם מהורמון האוקסיטוצין. אוקסיטוצין מסוגל לעורר גירוי של השד שגורם לחלב לזרום החוצה מהפטמה כאשר הוא מתבטא ועוזר לתינוק לקבל חלב בקלות.
הורמון האוקסיטוצין פועל כאשר התינוק יונק את השד. הורמון זה מופיע גם כאשר האם רואה, נוגעת, מנשקת את התינוק או שומעת את התינוק בוכה.
ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין מושפעים גם מהמצב הפסיכולוגי, מצב הרוח והלך הרוח של האם. זו הסיבה לכך שבעיות פסיכולוגיות כמו מתח חמור, דיכאון או הפרעות חרדה אצל אמהות מניקות עלולות לגרום לשיבוש ביצועי ההורמונים הללו, כך שחלב אם לא יוצא חלק.
כיצד להגדיל את כמות חלב האם המבוטא
חלק מהאמהות מניקות עשויות שלא להיתקל בבעיות בייצור חלב בעת הוצאת חלב אם. עם זאת, לא מעט אמהות מתקשות לבטא חלב אם, משום שכמות החלב המופרש אינה גדולה.
לכן, על מנת להגדיל את כמות חלב האם המבוטא ולתמוך בייצור חלב חלק, Busui יכול לנסות את הדרכים הבאות:
1. לבטא חלב אם בתדירות גבוהה יותר
כדי להקל על ייצור החלב, Busui יכול לבטא או לשאוב חלב לעתים קרובות יותר כך שהשדיים ימשיכו לייצר חלב. Busui יכול לעשות זאת באופן קבוע, למשל כל שעתיים למשך 15 דקות.
במידת הצורך, Busui יכול לקבוע לוח זמנים כך שניתן לבצע פעילויות הנקה באופן קבוע. אם לוח הזמנים מתפספס, השתדלו להמשיך לבטא חלב גם אם רק לכמה דקות ולא בכלל.
2. תנו חלב אם לתינוק בזמן ההבעה
כשאתה מאכיל את התינוק בצד ימין, נסה לבטא את השד השמאלי או להיפך. ביטוי בזמן הנקה גורם לייצור החלב בשד שבא לידי ביטוי בשפע לצאת החוצה.
3. הוציאו חלב אם לאחר האכלת התינוק
לפעמים, השדיים עדיין מרגישים מלאים, גם לאחר שהתינוק סיים להאכיל. לריקון אופטימלי של השד, Busui יכולה להמשיך לבטא חלב אם לאחר האכלה. שדיים ריקים אופטימליים יתנו אות לגוף לייצר יותר חלב.
4. מוציאים חלב משני השדיים בו זמנית
לקבלת תוצאות חליבה מקסימליות, יש להקפיץ את שני השדיים בו-זמנית. שימוש בשני משפכי משאבה גם מייעל את זמן השאיבה.
השתמשי בחזיית הנקה או בחזייה שואבת חזה (לדגם זה יש חריץ באמצע) כדי להכניס את משפך המשאבה. באמצעות חזייה מיוחדת, Busui לא צריך להחזיק את משפך המשאבה, כך ששתי הידיים נשארות חופשיות.
5. חלב בטכניקה משאבת כוח
משאבת כוח היא טכניקה של חיקוי תדירות של תינוקות יונקים שנמצאים בתקופתם של פרץ גדילה (האצת צמיחה). במהלך הזמן פרץ גדילה, התינוק יאכיל בתדירות גבוהה יותר ומשך זמן חיבורו ארוך יותר.
משאבת כוח נעשה בצורה הבאה:
- הבע את שני השדיים למשך 20 דקות, ולאחר מכן נח למשך 10 דקות.
- הבע את שני השדיים למשך 10 דקות, ולאחר מכן נח למשך 10 דקות.
- הבע את שני השדיים שוב למשך 10 דקות.
משאבת כוח נעשה לא כדי להחליף את לוח הזמנים הרגיל של המשאבה, אלא כמפגש נוסף. באופן אידיאלי, משאבת כוח נעשה בלילה מכיוון שכמות ההורמון פרולקטין גבוהה יותר בלילה.
זכור זאת משאבת כוח מומלץ רק לאמהות מניקות שחוות ירידה בייצור חלב. אמהות מניקות שהייצור שלהן חלק ומספק, מומלץ להמשיך להניק כרגיל ולא לנסות לעשות זאת משאבת כוח.
6. נסו להמשיך להניק את התינוק ישירות
כמעט כל האמהות המניקות בוחרות לתת חלב אם מוגזם מסיבות של צורך לעבוד או לא להיות תמיד ליד התינוקות שלהן. עם זאת, כאשר אתה עם התינוק שלך, Busui צריך להמשיך להניק ישירות.
מציצת תינוק היא אחת הדרכים היעילות ביותר של הטבע להמריץ את ייצור החלב. הנקה ישירה יכולה גם לעורר את התינוק להמשיך להניק בצורה חלקה דרך הפטמה.
אם נותנים לתינוק חלב אם לעתים קרובות מדי דרך בקבוק, יש חשש שזה עלול לגרום לו לחוות בלבול בפטמות.
7. ניהול מתח
מתח ועייפות יכולים להפחית את ייצור החלב או להפריע להנקה. לכן, Busui צריך לנהל את הלחץ בצורה טובה כדי שייצור החלב יישאר חלק.
אם בוסואי עייף, אל תהססו לבקש עזרה מבן/בת הזוג, ממשפחתכם או מקרובי המשפחה שלכם כדי לשמור על הקטן שלכם או לעשות מטלות בית בזמן שבוסוי נח.
8. צרכו מזון מזין ושתו הרבה מים
במהלך ההנקה, הגוף של האם יזדקק ליותר חומרים מזינים, אנרגיה ומים. כדי שתהליך ההנקה וייצור החלב יתנהלו בצורה חלקה, בוסואי צריך לאכול ולשתות מספיק.
נסו לאכול יותר מזון, במיוחד פירות וירקות. Busui יכול גם לנסות לאכול מזונות שיכולים להגביר את ייצור החלב או חלב אם מַגבֵּר חלב אם.
בנוסף, Busui גם צריך לשתות מספיק מים כדי למנוע התייבשות. כדי לענות על הצרכים של נוזלי הגוף, Busui צריך לשתות לפחות 8-10 כוסות מים מדי יום.
כמו כן, יש להבין שהתפוקה הנמוכה של חלב אם מופרש אינה נובעת בהכרח מייצור נמוך של חלב אם. זה יכול להיות בגלל שבוסואי לא ביטא חלב אם באופן קבוע.
ייצור החלב המבוטא עשוי לרדת גם בגלל שהשדיים של בוסואי אינם תואמים לסוג משאבת האם בשימוש, גודל המשפך אינו תואם, יש חלק פגום במשאבה או שיטה לבטא חלב אם אינה נכונה.
אם כמות חלב אם שבוסואי מוציאה עדיין לא מספיקה, למרות שניסית את הדרכים להגדיל את כמות החלב המוגזים לעיל, התייעצי עם הרופא שלך בעניין זה.
כדי להגביר את הייצור של חלב אם מוגזם, הרופאים יכולים לספק עצות כיצד לבטא חלב אם ולתת תוספי מזון או תרופות מסוימות להגברת ייצור החלב במידת הצורך.
