זיהוי גורמי טריגר וסימנים להתאבדות
התאבדות היא מעשה של אדם לשים קץ לחייו. מצב זה קשור קשר הדוק לבעיות נפשיות, כגון דיכאון, והוא יכול לקרות לכל אחד. לכן, חשוב לזהות את סימני ההתאבדות כדי שניתן יהיה לנקוט בצעדי מניעה באופן מיידי.
התאבדות היא עדיין בעיה רצינית ברחבי העולם. מחקרים שונים מראים שכ-1.5 מיליון בני אדם ברחבי העולם מתו בהתאבדות בשנת 2020. באינדונזיה לבדה, מספר מקרי המוות בהתאבדות מוערך ב-9,000 מקרים מדי שנה.
אדם שמחליט להתאבד יכול לעשות זאת בדרכים שונות, החל מתלות, נטילת סמים ועד מנת יתר, שתיית נוזלים רעילים ועד לקפיצה מבניינים או ממקומות גבוהים.
גורמי טריגר שמישהו רוצה להתאבד
כל אחד יכול לחוות מחשבות על התאבדות, במיוחד אלה שחווים מתח או לחץ נפשי חמור, בעיות בריאות ובעיות נפשיות. להלן כמה מצבים שעלולים להגביר את הסיכון של אדם להתאבד:
1. הפרעה דו קוטבית
אנשים עם הפרעה דו קוטבית יחוו שינויים קיצוניים מאוד במצב הרוח. לדוגמה, הוא עלול להרגיש פתאום עצוב או מדוכדך, למרות שבעבר היה שמח ומאוד נלהב.
אם לא מטופלים, אנשים עם הפרעה דו קוטבית נמצאים בסיכון גבוה לניסיון התאבדות.
2. דיכאון חמור
אנשים הסובלים מדיכאון רציני נמצאים גם בסיכון גבוה להתאבדות. מצב זה מאופיין בדרך כלל בתחושות של חוסר תקווה, מצב רוח רע, חוסר התלהבות לביצוע פעולות יומיומיות או אובדן עניין ומוטיבציה בחיים. תסמינים אלו יכולים אפילו להופיע ללא סיבה נראית לעין.
3. אנורקסיה נרבוזה
אנשים עם אנורקסיה נרבוזה מרגישים תמיד שהם שמנים, ולכן הם עושים מאמצים שונים כדי לרדת במשקל, כולל צריכה מופרזת של תרופות עד לסכנת מנת יתר.
שיעור התמותה כתוצאה מהתאבדות גבוה למדי בקרב אנשים עם הפרעת אכילה זו, במיוחד בקרב נערות מתבגרות.
4. הפרעת אישיות גבולית (BPD)
סובל הפרעת אישיות גבולית (BPD) יש להם רגשות לא יציבים ולפעמים מתקשים להתרועע חברתית. לאנשים עם הפרעה זו יש בדרך כלל היסטוריה של התעללות מינית בילדות ויש להם סיכון גבוה יותר להתאבדות.
5. סכיזופרניה
מאפיינים של אנשים עם סכיזופרניה הם לרוב הזויים, פרנואידים או שקשה להאמין באנשים אחרים, מתנהגים בצורה מוזרה ובעלי הבנה או אמונה בדברים שאינם בהכרח אמיתיים.
ההערכה היא שכ-5% מהאנשים עם הפרעה נפשית זו מסיימים את חייהם בהתאבדות.
6. הפרעת התמכרות
הפרעות התמכרות הן הפרעות התנהגותיות שגורמות לאדם להיות מאוד תלוי או מכור לדברים מסוימים, כגון סיגריות, משקאות אלכוהוליים או סמים.
בנוסף, הפרעות התמכרות יכולות להיות גם בצורה של התמכרות לפעילויות מסוימות, כמו התמכרות לקניות, משחק משחקים משחקים, סקס או הימורים. אנשים עם התמכרויות ידועים בסיכון גבוה יותר להתאבדות.
בנוסף לחלק מהפרעות בריאות הנפש לעיל, ישנם גורמים נוספים שיכולים גם לעורר אדם להתאבד, כולל:
- יש היסטוריה של התעללות רגשית או מינית, כולל מעשי סדום או אונס
- נתקל בבעיות חברתיות וכלכליות, כמו אובדן עבודה או כניסה לחובות
- חווה אירועי חיים מלחיצים, כגון דחייה, גירושין או אובדן של אדם אהוב
- להיות קורבן של בריונות (בִּריוֹן)
- מתקשה לישון
סימני התאבדות
ישנם מספר סימנים שיכולים להיות מוצגים או להראות על ידי מישהו שיש לו מחשבות אובדניות, כולל:
- מרבים לדבר או לחשוב על מוות
- מצב הרוח משתנה לעתים קרובות, למשל, מהר לכעס או עצבנות
- האם אי פעם חשבת או אפילו ניסית לפגוע בעצמך
- האם אי פעם שידרת או אפילו איימת להתאבד?
- נסוג מהאנשים סביבו
- לעתים קרובות מרגיש חרדה או חסר מנוחה
- נראה חסר השראה או קודר
- אובדן עניין לעשות דברים שפעם נהניתם
- נדודי שינה
- מרגיש חסר אונים, בושה, אשם או חסר עתיד
- התחל לחפש מידע על איך להתאבד
כאשר אתה רואה מישהו מראה סימנים אלה או חווה מצב שעלול להוביל להתאבדות, עליך להיות ערני. עד כמה שאפשר, תנו תשומת לב כדי שלא ירגיש לבד. הזמינו אותו גם להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר.
אם אתם בעצמכם חשים התאבדות או מחשבות אובדניות, התייעצו מיד עם פסיכולוג או פסיכיאטר לקבלת עזרה וטיפול מתאים.
