קפסאיצין, תרכובת חריפה עם יתרונות שונים

קפסאיצין הוא החומר הפעיל בפלפל צ'ילי המקנה לו טעם חריף וחם. חומר זה משמש לעתים קרובות להפחתת כאב בגלל תכונותיו נוגדות כאב. בנוסף להפחתת הכאב, לקפסאיצין יש גם מספר יתרונות בריאותיים נוספים. מה הם היתרונות? בחייך, עיין בביקורות הבאות.

קפסאיצין נמצא באופן טבעי בזרעי צ'ילי, כגון פלפל קאיין, צ'ילי אדום, ג'לפנו, ופלפלים. תמצית קפסאיצין נמצאת בשימוש נרחב כתוסף או כתוסף מזון לשימור מזון או לתת טעם חריף למזון.

בנוסף, קפסאיצין נמצא בשימוש נרחב גם כתוסף או תרופה לטיפול בבעיות בריאות מסוימות.

יתרונות שונים של קפסאיצין לבריאות

מספר מחקרים הוכיחו שלקפסאיצין השפעות נוגדות כאב, אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ואפילו אנטי סרטניות. מכיוון שיש לו השפעות שונות, נעשה שימוש נרחב בקפסאיצין במגזר הבריאות לשמירה על הבריאות ואף לטיפול במספר מצבים, כגון:

1. מקל על כאבים

היעילות המוכחת קלינית של קפסאיצין היא כתרופה נגד כאבים. התכונות נוגדות הכאב של קפסאיצין יעילות בסיוע להקלה על כאבי שרירים, כאבי פרקים אצל אנשים עם דלקת פרקים, כאב עצבי בחולים עם דלקת פרקים פיברומיאלגיה ונוירופתיה סוכרתית, ומיגרנה.

קפסאיצין פועל על ידי עיכוב העברת אותות כאב או גירוי לעצבים, כך שתחושת הכאב המורגשת מופחתת.

2. התגברות על גירוד בעור

קפסאיצין ידוע כבעל השפעה אנטי דלקתית ונותן תחושת חום או חריף. אפקט זה הופך את הקפסאיצין לשימושי להפחתת דלקת ולהקלה על גירוד בעור, כמו גם להקלה על תלונות הקשורות לבעיות עור, כגון פסוריאזיס ואקזמה.

מחקרים בחולי פסוריאזיס שטופלו בקרם קפסאיצין הראו שיפור משמעותי בתסמיני פסוריאזיס, כגון עור קרום, גירוד ואדמומיות.

עם זאת, במקרים מסוימים, קפסאיצין עלול לגרום לגירוי עור ואדמומיות של העור, ולכן לא כל בעיות העור מתאימות לטיפול בקפסאיצין. אם מתרחשת תגובה לא רצויה על העור לאחר שימוש בקרם המכיל קפסאיצין, עליך להתייעץ עם רופא עור.

3. מקל על הצטננות

כאשר אתה מצונן, האם אי פעם הרגשת שהנשימה שלך הופכת ליותר? להשתרך אחרי שאכלת משהו חריף? זה בגלל ההשפעות של קפסאיצין. חומר זה יכול להפחית נפיחות באף ולעורר אותו להפריש ריר, כך שההצטננות תירגע.

בנוסף, קפסאיצין יכול גם לחזק את מערכת החיסון. השפעה טובה להקלה על הצטננות הנגרמת על ידי שפעת.

4. להגביר את חילוף החומרים ולרדת במשקל

קפסאיצין ידוע כמגביר את חילוף החומרים בגוף. מספר מחקרים מראים כי קפסאיצין יכול להגביר את חילוף החומרים בגוף, וכתוצאה מכך יותר שריפת שומנים. כתוצאה מכך, משקל מופחת.

חוקרים מצאו גם שקפסאיצין יכול להפחית את התשוקה ולגרום לנו להרגיש שובע זמן רב יותר. עם זאת, היתרונות של קפסאיצין לירידה במשקל יהיו יעילים רק אם ילוו באורח חיים בריא ופעילות גופנית סדירה.

5. לב בריא

דיסליפידמיה היא מצב בו רמת השומן או הכולסטרול בדם עולה. זה בסיכון לגרום לחסימה של כלי דם שעלולה להוביל למחלות לב ושבץ מוחי.

על פי מספר מחקרים, קפסאיצין בצ'ילי ידוע כמפחית כולסטרול, מוריד לחץ דם ובעל השפעה נוגדת קרישה (מונע קרישי דם).

עַכשָׁיולכן, קפסאיצין יכול לשמש להפחתת הסיכון למחלות לב, יתר לחץ דם ושבץ, על ידי הורדת רמות הכולסטרול הרע LDL תוך העלאת רמות הכולסטרול הטוב HDL בגוף.

6. לשלוט ברמת הסוכר בדם

על פי מספר מחקרים, קפסאיצין מסוגל למנוע מרמות הסוכר בדם להמריא על ידי גירוי ייצור אינסולין והגברת ביצועי האינסולין. השפעה זו טובה למניעה ועוזרת לשלוט בסוכרת.

עם זאת, בהתחשב בעובדה שמחקר זה מוגבל לבעלי חיים, עדיין יש לחקור את יעילותו על בני אדם.

7. מוריד את הסיכון לסרטן

מספר מחקרים מראים כי קפסאיצין יכול למנוע ולהאט את צמיחתם של תאים סרטניים, ולכן הוא נחשב טוב למניעת סרטן.

עם זאת, חשוב לציין שגם ממצאים אלו מבוססים אך ורק על מחקרים בחיות מעבדה. ההשפעה על בני אדם עשויה להיות שונה ועדיין יש צורך לחקור אותה יותר.

כדי לקבל את היתרונות של קפסאיצין, אתה יכול להוסיף צ'ילי, פפריקה או פלפל לפי הטעם בבישול. עם זאת, אל תצרכו אותו גם בעודף, כי יותר מדי קפסאיצין עלול לגרום לכאבי בטן ושלשולים.

אתה יכול גם להשתמש במגוון מוצרי קפסאיצין ללא מרשם, כגון קרמים, ג'לים, מדבקות, תרופות או תוספי מזון. אך זכרו, השימוש בו חייב להיות בהתאם להוראות השימוש או ייעוץ מרופא.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found