היתרונות של שמן דגים לילדים והדרך הנכונה לתת אותו
היתרונות של שמן דגים לילדים הם רבים. תוספי תזונה נוספים אלו יכולים לעזור לשמור על בריאותו של הילד ולתמוך בתהליך הגדילה וההתפתחות שלו. עם זאת, יש לציין כי מתן שמן דגים לילדים חייב להיות במינון הנכון.
מתן שמן דגים לילדים מטרתו לענות על הצרכים של חומצות שומן אומגה 3 בגוף. תוכן זה חשוב מאוד על מנת שתפקודם של איברים שונים בגופו של הילד יוכל לפעול בצורה מיטבית. לתכולה התזונתית בשמן דגים יש גם תפקיד גדול בתמיכה בתהליך הגדילה וההתפתחות של הילד.
יתרונות שמן דגים לבריאות והתפתחות ילדים
תכולת חומצות השומן אומגה 3 יכולה לעזור לתהליך יצירת המוח של הילד מאז שהוא עדיין ברחם. לא רק זה, שמן דגים לילדים ידוע גם כשימושי לתמיכה ביכולות החשיבה והלמידה ולהגברת כוח הריכוז של הילדים.
בנוסף, ניתן לדעת כי אומגה 3 בילדים גם מפחיתה את הסיכון לילדים לפתח אסטמה. חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בעיקר בדגים. לא רק דגים, מספר סוגי מזון אחרים, כמו ירקות, שמן זית, ביצים וחלב, מכילים גם אומגה 3, אלא בכמויות קטנות.
למעשה, צריכת אומגה 3 מספיקה אם ילדכם מקבל תזונה מזינה מאוזנת. עם זאת, כדי להבטיח שצורכי האומגה 3 של ילדכם ייענו, תוכלו לספק תוספי שמן דגים לילדכם.
שימו לב לצרכים ולמינון הנכון
כדי להיות בטוח לצריכה, שמן דגים לילדים צריך להינתן בהתאם לצרכים ולמינון הנכון לפי הוראות השימוש על אריזת המוצר של תוסף שמן דגים. אם אתה עדיין בספק, אתה יכול תחילה להתייעץ עם רופא ילדים לפני מתן תוספי שמן דגים לקטן שלך.
באופן כללי, מתן שמן דגים לילדים הוא די בטוח. עם זאת, אין לתת שמן דגים אם לילד יש מצבים מסוימים, כגון הפרעת דימום, נוטל תרופות מדללות דם, או יש לו אלרגיה לפירות ים ושמן דגים.
טיפים למתן שמן דגים לילדים
במקום זאת, הורים לא צריכים להכריח תינוקות או ילדים לשתות שמן דגים. חכו עד שהם יהיו מוכנים, כי אילוץ ילד לשתות את זה יכול לחנוק אותם כך ששמן דגים יוכל להיכנס לריאות (שאיפה).
כאשר אתה תינוק, ניתן לקבל תכולת אומגה 3 מחלב אם, כך שאמהות מניקות יכולות לצרוך תוספי דגים או שמן דגים, כך שהתינוק יוכל לקבל אותה דרך חלב אם. ניתן להתחיל במתן תוספים ישירות לילדים מאחר והילד עובר את גיל שנה ובהתאם לעצת רופא.
אם ילדכם אינו אוהב תוספי שמן דגים, תוכלו לעקוף זאת בדרכים הבאות:
- תן שמן דגים לילדים בצורה של טבליות לעיסה, מה שמקל על הצריכה.
- אם קיים, בחרו בשמן דגים בעל טעם מעניין, כגון מנטה, קינמון או ג'ינג'ר, כדי להפוך את שמן הדגים לפחות טעים.
- מערבבים שמן דגים עם דבש.
- תן שמן דגים עם משקאות בעלי טעם חמצמץ.
- הוסף שמן דגים למאכל האהוב על ילדך.
- תן שמן דגים באופן קבוע כדי שילדים יתרגלו לצרוך אותו.
בנוסף, ניתן לתת שמן דגים גם כשומן נוסף למזונות משלימים לילדים. שמן דגים לילדים ידוע כבעל יתרונות רבים לתמיכה בגדילה והתפתחות. עם זאת, צריכת שמן דגים לילדים הייתה צריכה להתייעץ עם רופא ילדים, כדי להבטיח שהילדים יקבלו תועלת מיטבית וקביעת המינון הנכון.
