נסה את משקאות החלקת המחזור האלה
למען מחזור חלק, חלק אִשָׁה אפשרי קונים באופן שגרתי משקאות להחלקת מחזור. למרות ש לא צריך לקנות, אתה יכול להכיןשֶׁלוֹלבד בבית בְּקַלוּת.
ישנם מספר מרכיבי מזון שניתן לעבד ולדעתם הם שימושיים כמשקאות להחלקת מחזור. אתה יכול לשקול לצרוך משקה זה כדי לעזור להשיק הווסת.
מגוון משקאות להחלקת מחזור
הווסת אינה חלקה היא כאשר לאישה אין מחזור סדיר מדי חודש. זה יכול להתאפיין במחזור מהיר יותר, איטי יותר, או אפילו ללא מחזור במשך מספר חודשים.
מצב זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים, החל משימוש באמצעי מניעה, אורח חיים לא בריא, מתח, הריון, מחלת בלוטת התריס ועד לתסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS).
המחזור אינו חלק ניתן להתגבר בדרכים שונות, אך כמובן שיש להתאים אותו לגורם. בנוסף לתרופות, אתה יכול להכין משקה ממריץ מחזור משלך בבית, עם מרכיבים זמינים בקלות, כגון:
ג'ינג'ר
למרות שעדיין יש לחקור את יעילותו לעומק, מאמינים כי ג'ינג'ר מסוגל להפוך את הווסת לחלקה יותר. אתה יכול להכין ג'ינג'ר כמשקה להחלקת מחזור על ידי ערבוב שלו לתוך תה. לא רק להקל על הווסת, יש גם יתרונות אחרים של ג'ינג'ר, כמו הקלה על תסמינים תסמונת קדם וסתית (PMS), להקל על כאבי מחזור, להפחית נפיחות, להקל על בחילות ולהתגבר על עצירות.
קינמון
מחקרים מראים כי קינמון יכול לעזור לשפר את המחזורים כדי להיות סדיר יותר, כך שיש לו פוטנציאל לשמש כמשקה להחלקת הווסת. להכין משקה להחלקת מחזור מקינמון זה די קל. אתה רק צריך לחלוט אותו עם מים חמים, או לערבב קינמון לתוך תה חם.
קינמון לא רק עוזר להקל על המחזור החודשי, אלא גם מפחית כאבי מחזור, והוא אחת מאפשרויות הטיפול לטיפול ב-PCOS.
חומץ תפוחים
מחקר הראה שצריכה יומית של חומץ תפוחים יכולה לשפר את המחזור החודשי של חולות PCOS. ניתן להכין חומץ תפוחים כמשקה להחלקת מחזור על ידי שתייה ישירה או ערבוב עם מים ודבש.
חומץ תפוחים לא רק מקל על המחזור החודשי אלא יכול גם להוריד את רמות הסוכר והאינסולין בדם, ויכול לרדת במשקל.
למרות שמאמינים שהיא מסוגלת להתגבר על בעיות מחזור שאינן חלקות, אל תסתמך רק על משקאות להחלקת מחזור. אתה גם צריך לשנות את אורח החיים שלך על ידי אימוץ אורח חיים בריא על ידי התאמת התזונה שלך ופעילות גופנית באופן קבוע. שני הדברים הללו תורמים לחלקות המחזור החודשי.
אל תהססי להתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם המחזור שלך עדיין לא סדיר לאחר צריכת משקאות להחלקת הווסת. הרופא יבצע בדיקה ויעניק טיפול מתאים בהתאם לגורם להפרעת המחזור החודשי שלך.
