הבנת פוביה וטיפול בדם
האם אי פעם הרגשת מאוד מפוחדת או בפאניקה כשראית דם? יכול להיות שיש לך פוביה מדם. אז מה גורם לזה ואיך לתקן את זה? בואו לגלות זאת בסקירה הבאה.
פוביה היא פחד מוגזם מאובייקט מסוים, מקום, מצב או חיה מסוימת. ישנם סוגים שונים של פוביות, אחת מהן היא הפוביה מדם.
פוביה מדם ידועה בשם המופוביה או המטופוביה. פוביה זו כוללת סוג מסוים של פוביה המתאפיינת בפחד או חרדה קיצוניים כאשר רואים דם, או דם שלהם, של אנשים אחרים, בעלי חיים ואפילו דם בצורה של תמונות או תוכניות בטלוויזיה.
אם הפוביה חמורה מספיק, אנשים עם המופוביה יכולים להתעלף למראה דם.
תסמינים של פוביה מדם
פוביה מדם היא סוג של הפרעה נפשית. בדרך כלל אנשים שיש להם פוביה מדם סובלים גם מפוביה ממחטים (טריפנופוביה).
בהמופוביה, סימפטומים יכולים להיות מופעלים פשוט על ידי ראיית דם, באופן ישיר או עקיף, למשל בעת צפייה בתמונות או סרטונים המציגים דם.
חלק מהאנשים עם פוביה מדם יכולים אפילו להרגיש תסמינים רק על ידי דמיינת דם או הליכים רפואיים מסוימים, כגון בדיקות דם או ניתוח.
כאשר רואים או חושבים על דברים הקשורים לדם, אנשים עם פוביה מדם עשויים להראות את התסמינים הבאים:
- גוף רועד ומזיע
- חרדה מוגזמת או פאניקה
- הגוף מרגיש חלש פתאום
- הלב פועם במהירות
- נושם מהר או מרגיש כבד
- כאב בחזה
- לְהִתְעַלֵף
- בחילה והקאה
ניתן לאשר שאדם סובל מפוביה מדם אם התסמינים המופיעים כאשר רואים את הדם נמשכים יותר מ-6 חודשים.
השפעת פוביה מדם על חיי היומיום של הסובלים
פוביה מדם ופוביה ממחטים הן פוביות ייחודיות. בעוד שרוב הפוביות גורמות לעלייה בקצב הלב ולחץ הדם, פוביה מדם ופוביה ממחטים הן בדיוק ההפך.
סוג זה של פוביה יכול לפעמים לגרום לירידה בקצב הלב ובלחץ הדם, ולעיתים לגרום לסובלים להתעלף. מצב זה נקרא סינקופה vasovagal, שהיא תגובת יתר של הגוף לדברים המעוררים התעלפות, כמו ראיית דם.
חלק מהאנשים עם פוביה מדם חוששים בדרך כלל ללכת לרופא כללי או לרופא שיניים. ההשפעה מגוונת ושונה עבור כל אדם. במצבים חמורים, אנשים עם המופוביה יכולים לחוות דיכאון ולהגביל את פעילותם עקב פחד מוגזם מדם.
עם זאת, אנשים עם פוביה מדם למעשה מודעים לכך שהפחד שלהם מוגזם. עם זאת, רובם היו חסרי כוח לשלוט בו.
בינתיים, ילדים הסובלים מפוביה מדם מראים בדרך כלל תסמינים, כגון התקפי זעם, בכי, הימנעות וסירוב לראות כל דבר הקשור בדם על ידי הסתרה או חיבוק של הקרובים להם ביותר.
גורמי סיכון לפוביה מדם
המטופוביה מופיעה לעתים קרובות בילדות, שהיא בסביבות גיל 10-13 שנים. פוביה זו מופיעה בדרך כלל יחד עם פוביות אחרות, כגון אגורפוביה, טריפנופוביה (פחד ממחטים) מיסופוביה (פחד מחיידקים), ופוביות מסוימות מבעלי חיים, כגון צינופוביה(פחד מכלבים).
בנוסף, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם ללקות בפוביה מדם, כולל:
- גורם תורשה.
- דפוסי הורות, למשל הורים מגוננים מדי.
- היסטוריה של טראומה פסיכולוגית, כגון עבר תאונה או ראיית תאונה שגרמה לדימום רב.
טיפול בפוביה מדם
ניתן לטפל ולרפא כמעט כל סוג של פוביה, ופוביה מדם אינה יוצאת דופן. טיפול בפוביה מדם יכול להיעשות בדרכים הבאות:
1. פסיכותרפיה
אנשים עם פוביה מדם צריכים בדרך כלל לעבור טיפול פסיכולוגי. צורה אחת של פסיכותרפיה יעילה להתגברות על פוביה מדם היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
טיפול זה נועד לעזור למטופלים לשנות את נקודת המבט והגישה שלהם כלפי בעיה, במקרה זה הוא פחד מוגזם מדם. כך, המטופל יכול לשלוט בפחד שלו למראה דם.
2. טיפול הרפיה
סוג זה של פסיכותרפיה מתמקד בטכניקות הרפיה, כגון תרגילי נשימה, מדיטציה או יוגה. טיפול הרפיה נועד להתמודד עם מתח, חרדה ותסמינים אחרים המופיעים כאשר אתה רואה דם.
3. שימוש בסמים
במקרים מסוימים של פוביה מדם, במיוחד אלו הגורמים לתסמינים חמורים, הרופא ייתן תרופות כדי להתגבר על חרדה מוגזמת. פעולה זו שמה לה למטרה להפוך את המטופל לרגוע יותר וממוקד יותר בתהליכי טיפול אחרים.
סוגים מסוימים של תרופות שניתנות בדרך כלל על ידי רופאים לטיפול בפוביה מדם הם תרופות הרגעה לטיפול בחרדה ותרופות נוגדות דיכאון.
4. טיפול בחשיפה עצמית (חוסר רגישות)
טיפול זה נעשה בהדרגה על ידי שילוב האובייקט הגורם לפחד, כלומר דם. עם זאת, טיפול זה יכול להיעשות רק כאשר המטופל החל להראות שיפור בתסמינים כאשר הוא רואה דם.
בטיפול זה, המטופל יתבקש לעבור בדיקה על ידי הסתכלות על הדם מספר פעמים מתמונות או סרטים. כך, יש לקוות שהחרדה והפחד יוכלו לרדת בהדרגה ולהיעלם לחלוטין.
בנוסף לשיטות לעיל, ישנן שיטות טיפול נוספות בהן ניתן להתגבר על פוביה מדם, אחת מהן היא טיפול בהיפנוזה. עם זאת, טכניקה זו צריכה להיעשות תחת פיקוחו של רופא.
מומלץ להתייעץ מיד עם פסיכולוג או פסיכיאטר אם אתה מתחיל להרגיש סימפטומים של פוביה מדם, במיוחד אם תסמינים אלו מתחילים להגביל את פעילותך.
