גורמים שונים להפלים קשים וכיצד להתגבר עליהם
אם הבטן שלך מרגישה נפוחה אבל לא מצליחה להיפטר מהגז שהצטבר בבטן, זה יכול להיות סימן שאתה מתקשה להפליץ. מצב זה יכול להיגרם מסיבות שונות והטיפול מותאם בהתאם לגורם.
מעבר גז הוא תהליך ביולוגי נורמלי המתרחש בבני אדם מדי יום. בתנאים רגילים, אדם יכול להעביר גזים או להפליץ עד כ-10 פעמים ביום.
הפלה מתרחשת מכיוון שמערכת העיכול חייבת להוציא את האוויר הנבלע כאשר אדם אוכל או שותה. בנוסף, הפלצות שימושיות גם להסרת גזים המיוצרים על ידי חיידקים במעי הגס בעת עיכול מזונות או משקאות מסוימים.
גורמים להפלים קשים
להלן כמה מהגורמים להפלצות קשות שיכולות להיות מעצבנות:
1. בטן נפוחה
גזים מתרחשים בדרך כלל עקב הצטברות גזים במערכת העיכול וקשה להוצאתו. גזים מתרחשים בדרך כלל כאשר אתה אוכל יותר מדי, אוכל מהר מדי או אוכל מזון שומני.
2. עצירות
תזונה לא בריאה ודלת סיבים עלולה לעורר עצירות או עצירות. עצירות היא מצב שבו קשה לבצע יציאות קבועות, בדרך כלל פחות מ-3 פעמים בשבוע או בכלל לא. עצירות היא אחת הגורמים השכיחים ביותר לקושי בהפלצות.
3. חסימת מעיים
חסימה או חסימה במערכת העיכול של המעי יכולה להיגרם על ידי צואה קשה, חפצים זרים שנבלעו, מגידולים או סרטן.
חסימת מעיים עלולה לגרום לאדם להתקשות להפליץ בליווי מספר תסמינים נוספים, כגון אובדן תיאבון, גזים, התכווצויות או כאבים בבטן, בחילות, הקאות ושלשולים או עצירות.
4. דלקת התוספתן
דלקת התוספתן או דלקת התוספתן יכולה גם היא לגרום לעצירות. הדבר נובע מחסימה בתוספתן, כך שהתוספתן הופך דלקתי ומתנפח. בנוסף, דלקת התוספתן יכולה להתרחש גם בגלל התוספתן נגוע.
טיפול בפליצים קשים
איך להתגבר על נפיחה קשה צריך להתאים לגורם. עם זאת, באופן כללי, טיפול בהפלצות קשות יכול להיעשות בבית, כלומר על ידי הקפדה על תזונה בריאה.
כדי להתמודד עם עצירות, מומלץ להקפיד על תזונה בריאה על ידי הגדלת הצריכה של מזונות סיביים, כגון פירות וירקות. עם זאת, הימנע ממזונות שעלולים לייצר גזים, כגון לחמים, דגנים, פסטה או ירקות ופירות מסוימים, כגון ברוקולי, אספרגוס, בצל, כרוב, תפוחים ואגסים.
הסיבה לכך היא שצריכת מזונות אלו עלולה לגרום למערכת העיכול לייצר יותר גזים, כך שהבטן שלך תרגיש נפוחה ובחילה.
אם הקושי בהפלצות לא משתפר, כדאי להתייעץ גם עם רופא. כדי לקבוע את הסיבה לקושי בהפלצות שאתה חווה, הרופא יכול לבצע בדיקה רפואית. ברגע שהגורם נודע, הרופא ייתן לך תרופות שיעזרו לך להפליץ ביתר קלות.
