אמא, כך מרגישים צירים לפני הצירים
כאב במהלך הלידה הוא אחד הפחדים שנשים הרות חושבות עליהם לעתים קרובות. אם זו הלידה הראשונה שלך, זה רק טבעי שאין לך מושג איך נראים הצירים לפני הלידה. כדי לענות על זה, בחייך, ראה מידע מלא כאן.
הכאבים המופיעים בזמן צירים לפני הלידה בהחלט שונים מכאבים באופן כללי ואינם מרגישים בהכרח אותו הדבר עבור כל הנשים. הדבר תלוי במוכנות פיזית ונפשית ללידה, כמו גם בגורמים שונים אחרים, כגון תמיכה ומוטיבציה במהלך הלידה.
תיאור של כאב במהלך התכווצות
ייתכן שלא קל לתאר את התמונה המורגשת במהלך הצירים במילים, כי לכל אחד יש חוויה אחרת כאשר הוא חווה אותה. למרות זאת, ישנם כמה רמזים כלליים שניתן להשתמש בהם כדי לתאר התכווצויות לפני הלידה, כלומר:
1. בדומה לכאבי מחזור
צירים לפני לידה דומים פחות או יותר להתכווצויות בזמן הווסת. ההבדל הוא שהתכווצויות אלו ירגישו כבדות פי כמה מכאבי מחזור.
2. בדומה לגזים
תחושת הצירים דומה גם לגזים או 'נפיחות' מה שגורם לך מאוד לאי נוחות. אם תחושת הנפיחות הזו לא שוככת גם לאחר חולפת רוח או עשיית צרכים, זה יכול להיות אינדיקציה לכך שהלידה מתקרבת.
3. אי נוחות בכל חלקי הקיבה
עד שהתינוק ייוולד, הצירים יתחזקו במאמץ לדחוף את התינוק מהרחם. אי נוחות יכולה להתפשט לכל חלקי הבטן, החל מהבטן הקדמית, הימנית והשמאלית ועד לחלק האחורי. גם הבטן תרגיש קשה מאוד בזמן צירים והאגן מרגיש כאילו הוא נלחץ.
4. עוצמת הכאב הולכת ומחמירה
ככל שהמרחק בין הצירים קצר יותר ועוצמת הכאב כבדה יותר, זה אומר שזמן הלידה קרוב. ליתר ביטחון, ניתן לרשום מתי וכמה זמן מתרחשים הצירים, כמו גם כמה חזק הכאב.
לפני הכניסה למעשה לשלב הלידה, ייתכן שתרגיש גם התכווצויות שווא או התכווצויות ברקסטון היקס בשליש האחרון של ההריון. זהו המנגנון של הגוף להכין את הרחם ללידה. התכווצויות שווא אלו גורמות בדרך כלל לבטן לחוש תפוס ואי נוחות, אך אינן כואבות כמו התכווצויות צירים.
טיפים להפחתת כאב בזמן צירים
הכאב אכן יורגש כאשר מתעוררים צירים לפני הלידה. למרות זאת, אתה לא צריך לדאוג. רופאים יכולים לספק מספר סוגים של טיפול כדי להפחית את הכאב שאתה מרגיש.
בנוסף לטיפול התרופתי, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי לסייע בהפחתת כאבים עקב צירים, בזמן ההמתנה להגעת הלידה. להלן דרכים פשוטות שתוכל לעשות זאת:
- עשה פעילויות שמסיחות את הדעת מהכאב, כגון צפייה בטלוויזיה, ישיבה עם כדור לידה, או להסתובב בבית או בחדר הנקה.
- הרגיעו את עצמכם בכך שתציעו שהכאב שאתם מרגישים הוא מתנה שצריך ליהנות ממנה כדי לקבל את לידת התינוק שלכם לעולם.
- קח זמן לישון, להכין את האנרגיה שתצטרך בלידה מאוחר יותר.
- השמיע קול אנקה תוך התמקדות בשליטה בנשימה שלך.
- עשה עיסוי, למשל ברגליים, בזרועות או בגב התחתון. בקש מבן/בת הזוג או ממשפחתך עזרה לעשות זאת.
השיטות לעיל יכולות לעזור לך להירגע ולהיות מוכנים טוב יותר ללידה. את תחושת הצירים לא ניתן לדעת בוודאות עד שתחוו אותם בעצמכם, אבל אם תישארו רגועים ותנסו ליהנות מכל תהליך, יהיה קל יותר לזהות ולעבור את רגעי הצירים.
זכרו, כל המאבקים לסבול את הכאב שאתם עוברים יוחלפו באושר כאשר הקטן שלכם יוולד. אם אתה מרגיש שאתה לא יודע הרבה על מידע הלידה הנכון, נסה להתייעץ עם הרופא שלך.
