האם נשים בהריון יכולות לאכול מאכלים חריפים?
יש הרבה חדשות לגבי הגבלות תזונתיות שנשים הרות חייבות לציית להן. אחד מהם הוא אוכל חריף. מזונות אלו נחשבים כגורמים להפלה ואף מאמינים כגורמים לתינוקות קירחים. אז מהי האמת?
אוכל חריף קשור קשר הדוק למזונות המכילים צ'ילי. אוכל חריף שונה ממאכלים אחרים מכיוון שהוא יכול לספק תחושה ייחודית, כלומר תחושת צריבה או צריבה בפה ובלשון.
עד כמה שזה נשמע לא נוח, אנשים רבים נהנים מהתחושה הזו, כולל נשים שעשויות להיות כעת בהריון. יש אפילו אומרים שהטעם החריף יכול להגביר את התיאבון שלהם.
נשים בהריון יכולות לאכול אוכל חריף
הריון גורם לנשים בהריון להיות סלקטיביות יותר בבחירת מזון או שתייה. הסיבה לכך היא שכל מה שנשים הרות צורכות יכול להשפיע על תהליך הצמיחה וההתפתחות של העובר ברחם.
עם זאת, מזון חריף אינו כלול במזונות שנשים הרות צריכות להימנע ממנו. לכן, אם לפני ההריון, נשים בהריון אהבו מאוד לאכול מזונות חריפים ומתובלים, למשל כאלה המכילים הרבה צ'ילי, פלפל או ג'ינג'ר, גם במהלך ההריון, נשים בהריון לא צריכות להימנע ממזונות אלו.
אכילת אוכל חריף בהריון היא למעשה בסדר ולא יזיק לעובר. כיצד ייתכן. לכן, ההנחה שמאכלים חריפים עלולים לגרום להפלה ולגרום להתקרחות אצל תינוקות היא רק מיתוס שאינו נתמך במחקר או בראיות קליניות.
למרות זאת, תופעות הלוואי של אוכל חריף שיכולות להופיע אצל רוב האנשים בצורה של צרבת, בחילות, נפיחות, שלשולים וריפלוקס חומצי, יכולות כמובן להופיע גם אצל נשים בהריון, אפילו עם תסמינים קשים יותר.
בשליש הראשון, אוכל חריף עלול גם להחמיר את המצב בחילות בוקר אם נשים בהריון חוות את זה.
לאחר הכרת המידע לעיל, כעת נשים בהריון אינן צריכות להסס לאכול אוכל חריף. עם זאת, זה יהיה נחמד אם נשים בהריון עדיין מגבילות את רמת החריפות והמנות. בנוסף, אל תשכחו לאכול תזונה מזינה מאוזנת ולשמור על היגיינת המזון.
אם נשים בהריון רוצות להכין בעצמן את האוכל החריף שלהן, הקפידו לשטוף ידיים לפני עיבודו. בנוסף, חשוב גם להקפיד שהחומרים בהם נעשה שימוש נקיים ואיכותיים.
בינתיים, כאשר צורכים מאכלים חריפים ארוזים, כמו רוטב בבקבוקים או רוטב צ'ילי, יש לוודא שהמוצר שייצרך על ידי נשים בהריון לא פג תוקפו כדי שיהיה בטוח לצריכה.
אם נשים בהריון חוות תלונות שמטרידות מאוד או גורמות לנשים בהריון לאי נוחות לאחר אכילת מזון חריף, כדאי להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
