הכר את הבחירה של תרופות שיגרון טבעיות כאן
עד כה, לא ידועה תרופה יעילה לריפוי מלא של שיגרון. אורח חיים בריא ומשככי כאבים מומלצים בדרך כלל על ידי רופאים לטיפול במצב זה. אך מלבד זאת, ישנן גם תרופות ראומטיות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על כאבים ראומטיים.
שיגרון היא מחלה הגורמת לכאבים עקב דלקת ונפיחות של שרירים או מפרקים. בדרך כלל, הנזק שנוצר עלול לגרום לכאבים עזים או לגרום למפרק לאבד את תפקוד התנועה שלו, ובכך להפריע לפעילות היומיומית.
רפואה ראומטית טבעית בשימוש נפוץ
ישנם סוגים רבים של מחלות ראומטיות, החל מ דלקת מפרקים שגרונית, אוסטיאוארתריטיס, גאוט, תסמונת סיוגרן וזאבת. כמעט בכל המחלות הראומטיות מעורבת הדלקת כחלק מתהליך המחלה עצמו.
לכן, לא מעט אנשים מנצלים את היתרונות של צמחי מרפא בעלי תכונות אנטי דלקתיות וניתן לצרוך אותם מדי יום כתרופה ראומטית טבעית כדי לסייע בהקלה על דלקות ותסמינים של מחלות ראומטיות.
להלן רשימה של תרופות ראומטיות טבעיות הנפוצות:
1. כורכום ופלפל שחור
מלבד היותו תבלין קארי, כורכום משמש בדרך כלל כתרופה מסורתית לעיכול בהודו. אבל לא רק זה, תבלין המטבח הצהוב הזה יכול לשמש גם לטיפול בראומטיזם, אתה יודע.
הכורכומין הכלול בכורכום הוא תרכובת פעילה בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות, אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות. זו הסיבה לכך שניתן להשתמש בכורכום למגוון מצבים, כולל שיגרון. למרבה הצער, תוכן זה לא נספג כל כך בקלות בגוף.
כדי להיספג בצורה מיטבית, הכורכום דורש תפקיד של פלפל שחור המכיל פיפרין. פיפרין הכלול בפלפל שחור הוא תרכובת פעילה שהוכחה כמסייעת בהקלה על בחילות, כאבי ראש, הפרעות עיכול, ובעלת תכונות אנטי דלקתיות.
השילוב של כורכום ומעט פלפל שחור נחשב לתרופה ראומטית טבעית למלחמה בדלקת, להקלה על כאבים במפרקים.
2. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אחד התבלינים שמאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות בשל תכולת התרכובת ג'ינג'רול-שֶׁלוֹ. צמח זה שימש באופן פופולרי כדי להקל על בחילות שחוות נשים בהריון בשליש הראשון שלהן.
בנוסף, מחקרים מראים שהתבלין בעל הטעם הייחודי הזה די מבטיח לשמש כתרופה ראומטית טבעית. אומרים שג'ינג'ר מקל על סימפטומים של דלקת פרקים על ידי דיכוי תרכובות המעוררות כאב ודלקת.
3. תה ירוק
תה ירוק עשיר בפוליפנולים שהם נוגדי חמצון ויכולים לסייע בהפחתת דלקות וכאבי מפרקים הנגרמים משגרון. בנוסף, הרכיבים הפעילים בתה ירוק נחשבים גם מסוגלים לשנות את התגובה החריגה במערכת החיסון של אנשים עם שיגרון, ובכך להפחית את חומרת המחלה.
תה ירוק נמכר באופן נרחב בשוק וצריכתו די קלה. זה הופך את התה הירוק לאידיאלי אפילו יותר לשימוש כתרופה טבעית לשיגרון.
4. שום
שום הוכח כיעיל בהתגברות על דלקת פרקים, ולכן ניתן להשתמש בו כתרופה ראומטית טבעית, למשל בדלקת פרקים דלקת מפרקים שגרונית אוֹ אוסטיאוארתריטיס. לתבלין בעל ריח חזק זה השפעה אנטי דלקתית על ידי עיכוב ייצור ציטוקינים שיכולים לעורר תגובה דלקתית.
5. קינמון
לקינמון יש תכונות נוגדות חמצון חזקות שיכולות לעכב נזק לתאים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. מחקרים אחרונים הראו כי קינמון הנצרך באופן קבוע מדי יום יכול להפחית כאבי מפרקים ונפיחות אצל הסובלים דלקת מפרקים שגרונית. זה מראה שניתן לבחור בקינמון גם כתרופה ראומטית טבעית.
למרות שדרוש מחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותו נגד שיגרון, אין שום דבר רע בלכלול את התבלינים הנ"ל כחלק מהתזונה שלך. בנוסף לקבל יתרונות אנטי דלקתיים, ניתן לקבל גם אוכל טעים עשיר בטעם ובארומה.
עם זאת, הקפד לצרוך אותו בגבולות סבירים, כן. צריכה מופרזת של קינמון או תבלינים אחרים עלולה להפריע לקרישת הדם.
בנוסף לנטילת תרופות ראומטיות טבעיות כמתואר לעיל, ישנם גם טיפולים שיכולים לסייע בהפחתת כאבים עקב שיגרון, למשל. טאי צ'י ודיקור סיני. שני טיפולים אלו נחשבים גם מסוגלים לשפר את תפקוד המפרקים אשר הופחת עקב תהליך המחלה הראומטית.
לא רק שימוש בתרופות ראומטיות טבעיות, יישום אורח חיים בריא, שמירה על משקל הגוף ומנוחה מספקת הם דברים חשובים עבור אנשים עם שיגרון. נסו לישון לפחות 8 שעות בכל לילה. אם אתה לא ישנה מספיק בלילה, אתה יכול גם לנמנם כדי לנוח מספיק.
כדי להפחית את הסימפטומים של נפיחות וכאבי פרקים עקב שיגרון, רופאים רבים ממליצים גם על קומפרסים חמים או על קומפרסים קרים. אתה יכול פשוט לדחוס את האזור שחווה כאב ראומטי למשך 15 דקות כל 30 דקות, עד שהנפיחות והכאב יחלפו.
למרות שבדרך כלל צמחי מרפא מסווגים כבטוחים לצריכה, אין זה אומר שלכל צמחי המרפא אין תופעות לוואי. עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש בצמח כתרופה טבעית לשיגרון, במיוחד אם אתה גם נוטל תרופות מרופא. אל תשכח לשים לב גם למינון וסוג הצמחים המשמשים.
