החשיבות של יישום ריחוק חברתי כדי למנוע COVID-19
במאמץ להתמודד עם התפרצות נגיף הקורונה ההולכת ומתפשטת, הממשלה ממליצה לציבור לפנות ריחוק חברתי או הגבלות חברתיות. בואו לגלות מה זה ריחוק חברתי ואיך לעשות את זה.
מחלת COVID-19 הנגרמת על ידי סוג חדש של נגיף קורונה הופכת נפוצה יותר ויותר. על פי הנתונים האחרונים שפרסם משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה, ביום רביעי, 27 במאי 2020, היו לפחות 23,851 אנשים שנדבקו באופן חיובי בנגיף הקורונה באינדונזיה.
היו 6,057 חולים שהצליחו להחלים, אך 1,473 מהם לא שרדו. זה הופך את אינדונזיה לאחת המדינות שנפגעו מנגיף הקורונה עם אחוז ההרוגים הגבוה ביותר.
אם אתם חווים תסמינים של זיהום בנגיף הקורונה ודורשים בדיקת COVID-19, לחצו על הקישור למטה כדי שתוכלו להפנות אתכם למתקן הבריאות הקרוב:
- בדיקת נוגדנים מהירה
- ספוגית אנטיגן (אנטיגן בדיקה מהירה)
- PCR
החמרה של התפרצות נגיף הקורונה מחייבת את הממשלה לנקוט עמדה. לאחרונה, נשיא הרפובליקה של אינדונזיה, Joko Widodo, המליץ לכל אדם להגיש מועמדות ריחוק חברתי להתמודד עם מגיפת COVID-19. ואז, למה אתה מתכוון ריחוק חברתי?
מה זה ריחוק חברתי?
ריחוק חברתי הוא אחד הצעדים למניעה ושליטה בהידבקות בנגיף הקורונה על ידי עידוד אנשים בריאים להגביל ביקורים במקומות צפופים ומגע ישיר עם אנשים אחרים. עכשיו, המונח ריחוק חברתי הוחלף ב ריחוק פיזי על ידי הממשלה.
בעת הגשת מועמדות ריחוק חברתיאסור לאדם ללחוץ ידיים ולשמור על מרחק של מטר אחד לפחות בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים, במיוחד עם אנשים חולים או בסיכון גבוה לסבול מ-COVID-19.
בנוסף, ישנן מספר דוגמאות ליישום ריחוק חברתי שבהם נעשה שימוש נפוץ הם:
- לעבוד מהבית (לעבוד מהבית)
- לומד בבית באינטרנט לתלמידי בתי ספר וסטודנטים
- דחה התכנסויות או אירועים שבהם משתתפים מספר רב של אנשים, כגון כנסים, סמינרים ופגישות, או ערכו אותם באופן אישי באינטרנט באמצעות ועידת וידאו או ועידה טלפונית
- לא לבקר אנשים חולים, אלא פשוט בטלפון או שיחת וידאו
ריחוק חברתי ובידוד עצמאי
חוץ מזה ריחוק חברתי יש גם מונח נוסף הקשור למאמצים למנוע זיהום ב-COVID-19, כלומר פרוטוקול הבידוד העצמי.
בידוד עצמי הוא פרוטוקול המחייב כל אחד להישאר בבתים או במגוריו בהתאמה תוך נקיטת אמצעי ריחוק פיזיים עם אחרים.
ממשלת אינדונזיה קוראת לכולם להתבודד. עם זאת, פרוטוקול זה חייב להיות מיושם על קבוצות מסוימות, כלומר:
- אנשים שיש להם תסמינים של COVID-19, כגון חום, שיעול וקוצר נשימה, ואין להם מחלות נלוות, כגון סוכרת, מחלות לב וזיהום HIV
- אנשים שנחשדו או אושרו שהם חיוביים ל-COVID-19
- אנשים שיש להם היסטוריה של נסיעות לאזורים אדומים או לאזורים אנדמיים של COVID-19 במהלך השבועיים האחרונים
- אנשים שעברו בדיקה בדיקה מהירה COVID-19
פרוטוקול הבידוד העצמי מתבצע בדרכים הבאות:
- אין לנסוע מחוץ לבית. כל הפעילויות, לרבות עבודה, מנוחה, לימוד ופולחן, מתבצעות בכל חדר (לא במקביל לאנשים אחרים באותו חדר).
- ללבוש מסכה ולשמור תמיד על מרחק של לפחות מטר אחד בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים. הגבל את זמן האינטראקציה ל-15 דקות לכל היותר.
- הימנע מהתכנסות, למשל כדי לאכול יחד, במהלך בידוד עצמי.
- השתמש בכלי אכילה ורחצה נפרדים משאר האנשים בבית.
- עקוב אחר טמפרטורת הגוף היומית ובדוק אם יש לך תסמינים כלשהם של COVID-19.
- לחיות אורח חיים נקי ובריא על ידי שטיפת ידיים באופן קבוע במים נקיים וסבון, ניקוי כל בית וחדר עם חומרי חיטוי בכל יום, והקפדה על תזונה בריאה.
- נצל את אפליקציית הבריאות כדי לקבל את המידע העדכני ביותר על COVID-19 או התייעץ עם רופא כדי לעקוב אחר מצבך.
- פנה מיד לרופא שלך או למתקן הבריאות הקרוב ביותר אם אתה חווה תסמינים של COVID-19 שהולכים ומחמירים, כגון חום גבוה וקוצר נשימה.
הכנה לעשות ריחוק חברתי
יש כמה דברים שאתה צריך להכין לפני שעוברים ריחוק חברתי או הגבלות חברתיות, כלומר:
1. תכנון פעילויות
ייתכן שאתה רגיל לעשות פעילויות, כמו קניות, מבלי לדאוג אם המקום בו אתה מבקר צפוף או לא. עם זאת, בתקופה זו של מגבלות חברתיות, יש לתכנן אותה מחדש. הסיבה היא שביקור במקומות צפופים יגביר את הסיכון להידבק בנגיף הקורונה.
אם אתם חייבים להגיע למקום ציבורי, בחרו זמן לביקור מחוץ לשעות השיא. לדוגמא, כאשר רוצים לקנות מצרכי בית במרכז קניות, בואו במהלך היום בימי חול ולא בסופי שבוע.
2. לספק תרופות נחוצות
אם יש לך מחלה מסוימת ואתה נוטל תרופות, וודא שיש לך מלאי של התרופות שאתה נוטל בדרך כלל.
במידת הצורך, ספק גם תרופות אחרות, כגון אקמול להקלה על כאבים וחום. זה צריך להיעשות כדי שלא תצטרך ללכת לבית החולים או לבית המרקחת אם התרופה נגמרת.
3. לענות על הצרכים היומיומיים
הכן מלאי של מזון, סבון, חומרי חיטוי ושאר צרכים יומיומיים בכמות מספקת. לְהִמָנַע קנייה פאניקית או לקנות דברים בכמות מוגזמת. אם אתה ובני משפחתך בריאים, אין צורך להצטייד במסכות.
בקניית מזון יש לבחור ולצרוך מזונות מזינים מאוזנים שיכולים לחזק את המערכת החיסונית, כמו פירות וירקות, לאחר מכן אחסן את המזון שרכשת בכלי נקי והנח אותו במקרר.
4. הכן גישה לאינטרנט
אם אתה צריך ללמוד או לעבוד מהבית, גישה לאינטרנט היא בהחלט דבר חשוב שאתה צריך להכין. כדי שתהליך הלימודים או העבודה ימשיך בצורה חלקה, ספקו מכסת Wi-Fi או אינטרנט שמספיקה ובעלת מהירות יציבה.
בנוסף לעזור לך ללמוד או לעבוד, אתה יכול גם להשתמש באינטרנט כדי למצוא את המידע העדכני ביותר על מצב התפרצות וירוס הקורונה או להפעיל יישומים באינטרנט לשימוש יומיומי.
אם אתה בסיכון גבוה להידבק בנגיף הקורונה ויש לך חום המלווה בתסמינים נשימתיים, כגון שיעול, נזלת, כאב גרון וקוצר נשימה, פנה מיד לרופא להמשך טיפול.
כדי לגלות מה הסיכוי שנדבקת בנגיף הקורונה, נסה את תכונת בדיקת הסיכון לקורונה שמסופקת בחינם על ידי ALODOKTER. אם אתה עדיין בספק, אתה יכול לְשׂוֹחֵחַ ישירות עם הרופא באפליקציית ALODOKTER, וכן לקבוע תור לייעוץ עם רופא בבית החולים במידת הצורך.
למודעות שלכם בשמירה על הניקיון ובביצוע מאמצים למניעת נגיף הקורונה יש תפקיד גדול מאוד בהתגברות על התפרצות ה-COVID-19. התחל להגיש בקשה ריחוק חברתי מעכשיו להגן על עצמך, על משפחתך ועל אחרים.
