בחייך, דע את העובדות מאחורי הפרי האסור לנשים בהריון
פירות מכילים חומרים מזינים המועילים לנשים בהריון (נשים בהריון). עם זאת, ישנם כמה פירות האסורים לנשים בהריון, משום שמאמינים שהם גורמים להפרעות בהריון, כולל הפלה. זה נכון?
יש צורך בצריכה תזונתית מספקת כדי לשמור על בריאותם של נשים הרות ועוברים. פירות הם סוג אחד של מזון שיכול לעזור לענות על צרכים תזונתיים אלה. למרות זאת, ישנם מספר סוגי פירות שבדרך כלל אסור לצרוך אותם במהלך ההריון מסיבות שונות.
עובדות מאחורי פירות אסורים לנשים בהריון
להלן עובדות על פירות שונים הנחשבים מסוכנים ואסורים לנשים בהריון:
1. דוריאן
מאמינים שצריכת דוריאן במהלך ההריון מעוררת הפלה, דימום מוגזם במהלך הלידה ומומים מולדים. למעשה, פרי זה מכיל מגוון תרכובות בריאות, כגון גופרית אורגנית וטריפטופן, נוגדי חמצון, חומרים אנטי-מיקרוביאליים ואנטי-בקטריאליים, שטובים לנשים בהריון.
ניתן לצרוך דוריאן על ידי נשים בהריון כל עוד הוא אינו מוגזם. למרות זאת, לנשים בהריון הסובלות מסוכרת או לחץ דם מומלץ לא לאכול דוריאן, מכיוון שפרי זה עלול להחמיר את שתי המחלות.
2. פפאיה
לעתים קרובות אסור לנשים בהריון לאכול פפאיה מכיוון שמאמינים שהיא מעוררת כאבי בטן לפני הלידה וגורמת להפלה. זה התברר כלא שגוי.
לפפאיה צעירה שעורה עדיין ירוק יש תכולה גבוהה של לטקס ופפאין. הלטקס בפפאיה יכול לגרום להתכווצויות הרחם ובכך לעורר לידה מוקדמת. לא רק זה, לטקס יכול גם לעורר אלרגיות, ולכן יש להימנע ממנו.
בעוד שלפפאין בפפאיה בוסר יש השפעות דומות לפרוסטגלנדינים, שהם הורמונים שיכולים לעורר או לעורר לידה.
בניגוד לפפאיה בוסר, פפאיה בשלה שהעור שלה כבר כתום או צהוב דווקא טובה לנשים בהריון. פפאיה בשלה היא מקור לויטמינים שונים, כמו חומצה פולית וויטמין A, שטובים לנשים בהריון.
3. אננס
מאמינים שצריכת אננס במהלך ההריון גורמת להפלה, ולסיכון ללדת תינוק עם פגמים. בעיה זו עשויה לנבוע מתכולת האנזים ברומלין באננס.
ברומלין בצורת טבליות אינו מומלץ לנשים בהריון, מכיוון שהוא עלול לשבש את מאזן החלבון בגוף ולגרום לדימום. למרות זאת, רמות הברומלין באננס נמוכות מספיק כדי שלא ישפיעו על מצבן של נשים הרות ועוברים.
כשהוא נצרך בכמויות סבירות, אננס למעשה טוב לנשים בהריון, מכיוון שהוא מקור לויטמין C וברזל. עם זאת, כדאי להימנע מאכילת יותר מדי אננס, כי זה יכול להגביר את חומצת הקיבה.
4. פאר
מאמינים שפרי זה, שלעתים קרובות מתייחסים בטעות כירק, גורם להתכווצויות רחם, ולכן יש להימנע ממנו על ידי נשים בהריון. אמונה זו מגיעה מהרפואה המסורתית המשתמשת במלון מר להפלה.
עד כה אין מחקרים שאומרים שמלון מר יכול לגרום להפלה. אז אם נשים בהריון רוצות לאכול מלון מר, זה בסדר, אבל צורכים אותו בכמויות סבירות.
למרות זאת, מלון מר יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם. לכן, לנשים בהריון עם סוכרת מומלץ לא לאכול מלון מר.
5. ג'קפרי
נשים בהריון עשויות לשמוע לעתים קרובות שג'קפרי אינו טוב לצריכה במהלך ההריון. על פי כמה מיתוסים, ג'קפרי יכול לסבך את תהליך הלידה, ולגרום למומים מולדים. בעוד מיתוסים אחרים אומרים שג'קפרי יכול לעורר הפלה.
למעשה, אין מחקר מדעי שיכול להוכיח את המיתוסים הללו, ולכן נשים בהריון עדיין יכולות לצרוך אותם. ידוע כי ג'קפרי מכיל מגוון ויטמינים ומינרלים שטובים לנשים בהריון. בנוסף, צריכת זרעי ג'קפרי מבושלים יכולה לשמש גם כדי למנוע עצירות שלעיתים קרובות חוות נשים בהריון.
עם זאת, צריכה של ג'קפרי היא בדיוק זה, נשים בהריון. פרי זה יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם, ולכן אינו מומלץ לנשים בהריון הסובלות מסוכרת. הימנעו גם מצריכת ג'קפרי מותסס, מכיוון שהוא מכיל אלכוהול שאינו טוב לנשים בהריון.
במהלך ההריון, ישנן אפשרויות רבות אחרות של פירות שניתן לצרוך ללא ספק, כמו אבוקדו, בננות ותפוחים. בחרו תמיד בפירות בשלים ושטפו את הפירות לפני האכילה, כדי להבטיח שהפרי בטוח ונקי.
אכן יש הרבה מיתוסים על פירות שאסור לנשים בהריון, אבל אין מחקר שיכול להוכיח זאת. למרות זאת, צרכו את הפירות הללו בגבולות סבירים. אם לנשים בהריון יש מצבים רפואיים מסוימים יש לבדוק עם רופא, על מנת שניתן יהיה להתאים את מבחר הפירות למצב האישה ההרה.
