הכירו את החום בפנים וכיצד להקל עליו
המונח חום עמוק חייב להיות מוכר לאוזניכם. חם לעתים קרובות זְמַן הקשורים לאי נוחות בגרון ו כּוֹאֵב בעת בליעה. לאחר מכן, האם יש צורך לטפל בחום פנימי רפואי? בחייך,דעו מהו חום פנימי וכיצד להקל עליו!
ישנם תסמינים רבים הקשורים לעתים קרובות למונח צרבת. חלקם הם אי נוחות בגרון, כאבים בבליעה, שפתיים סדוקות וריח רע מהפה.
המונח חום אינו מוכר בעולם הרפואה. המצב שמתואר על ידי הציבור כצרבת הוא למעשה לא מחלה, אלא אוסף של תסמינים של כאב גרון, או סימפטום מוקדם של זיהום ויראלי או חיידקי.
על פי הרפואה המסורתית, צרבת יכולה להתעורר כאשר אדם אוכל יותר מדי מזונות המעובדים בטמפרטורות גבוהות, כמו בשר צלוי ומטוגן, או מזונות מסוימים, כמו דוריאן, שוקולד או מזונות מתובלים בכבדות. עם זאת, לא ניתן להסביר זאת באופן מדעי.
חום פנימי לפי רפואי
על פי מחקר אחד, נראה כי התסמינים של חום פנימי המופיעים קשורים גם לדלקת בגוף. חלק מהמחלות הקשורות בדרך כלל לתסמינים של צרבת הן:
זיהום בדרכי הנשימה העליונות (ARI)
צרבת עקב ARI מתחילה בדרך כלל עם תסמינים בצורה של גירוד, כאב וחום בגרון. בנוסף לתלונות בגרון, ARI מלווה לעיתים קרובות גם בהתעטשות, גודש באף, שיעול וחום תוך 2-3 ימים לאחר מכן.
אניגירוי בגרון
תסמינים של צרבת עקב גירוי בגרון דומים לאלו ב-ARI. גירוי בגרון יכול להיגרם מחשיפה לזיהום אוויר, מזון או משקאות חמים, או שימוש מופרז בקול
נריפלוקס חומצי (ריפלוקס חומצת קיבה)
צרבת שמובילה לרפלוקס חומצת קיבה מופיעה לעיתים קרובות באמצע הלילה בזמן השינה או בבוקר כאשר אתה מתעורר, מלווה בתחושת צריבה או צריבה בבור הבטן ותחושת חנק בגרון.
כיצד להקל על חום פנימי
לא כל חום פנימי מתייחס למחלה הדורשת טיפול בתרופות. ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להקל על תסמיני צרבת, כולל:
1. קבל מספיק מנוחה והימנע מחשיפהעָשָׁן
ודא שאתה מקבל מספיק מנוחה כדי לעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך מפני חיידקים.
הימנע גם מחשיפה לעשן, כגון עשן סיגריות ואדי רכב, שעלולים להחמיר את אי הנוחות בגרון. אם אתה צריך להיות במקום עם הרבה עשן, ללבוש מסכה כדי להגן על דרכי הנשימה שלך.
2. לשתות מים
מים יעזרו להרטיב את הגרון ולמנוע התייבשות. הימנע ממשקאות המכילים קפאין ואלכוהול, שעלולים לייבש את הגוף מהר יותר. אתה יכול גם לשתות מים חמים מעורבבים עם דבש כדי להפוך את הגרון נוח יותר.
3. לגרגר עם מים מלח
גרגור עם תערובת של מים חמים ומלח יכול לעזור להקל על תסמיני הצרבת. תערובת זו יכולה להיעשות על ידי המסת כפית מלח בכוס מים חמימים.
4. אכלו מזונות שעושים לכם נוח לגרון
כדי שהגרון יהיה נוח, צרכו מרק חם וגלידה. בנוסף, מאמינים שגם תה ירוק, מנגוסטן ואבטיח עוזרים להקל על תסמיני צרבת.
5. מנגלהשתמשתרופה צמחית
חלק מתרופות הצמחים ידועות כשימושיות להרגעת הגרון ובדרך כלל ארוזות בצורה של ממתקים או תרופות צמחיות. עם זאת, המחקר הרפואי עדיין מוגבל מאוד כדי להסביר את עבודתן של תרופות צמחיות. לכן, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות צמחיות/אלטרנטיביות.
6. גבריםלאמץ אורח חיים בריא
אם תסמיני הצרבת המורגשים מובילים לעליית חומצת הקיבה, יש להימנע מאכילת כמויות גדולות של מזון לפני השינה. הגדר את שעת הארוחה שלך כך שזמן הארוחה לא יהיה קרוב לשעת השינה.
אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל, כי זה אחד הגורמים המגבירים את הסיכון לריפלוקס חומצי. הימנעות ממתח, סיגריות ומשקאות אלכוהוליים יכולה גם למנוע צרבת הקשורה בריפלוקס חומצי.
אתה יכול ליישם את השיטות לעיל כדי להקל על תלונות צרבת. עם זאת, אם התסמינים אינם משתפרים, יש לפנות מיד לרופא, על מנת שניתן יהיה טיפול מתאים.
נכתב על ידי:
ד"ר. זולפיקאר איהודין
