חשיבות תפקידה של אם מניקה לעצמה ולתינוק
תפקידן של אמהות מניקות חשוב מאוד. לא רק לצמיחה והתפתחות של התינוק, אלא גם לבריאותו שלו. יש לשקול את היתרונות השונים של הנקה, ממניעת מחלות זיהומיות ועד הפחתת דיכאון, אם את עדיין מהססת להניק את הקטן שלך.
הנקה בלעדית צריכה להיעשות עד לגיל 6 חודשים וניתן להמשיך בה עד שיגיע לגיל שנתיים. ניתן להרגיש את היתרונות של הנקה אפילו עד שהילד נכנס לבגרות. ככל שאת מניקה זמן רב יותר, כך ניתן להשיג יתרונות גדולים יותר.
למרות שההנקה מומלצת יותר מהאכלת פורמולה, ניתן להתאים את הבחירה לפי הנוחות והמצב הבריאותי של כל אם.
תפקידן של אמהות מניקות בתינוקות
חלב אם הוא הצריכה התזונתית העיקרית לתינוקות. לכן, הנקה יכולה לספק יתרונות רבים לתינוקות, כולל:
1. למנוע זיהום ומחלות שונות
במהלך ההנקה, האם תספק לתינוק חומרי הזנה שונים באמצעות חלב אם, לרבות נוגדנים שיכולים לחזק את מערכת החיסון של התינוק. חומרים נוגדנים שמקורם בחלב אם אינם ניתנים להחלפה בהזנת פורמולה.
הנוגדן העיקרי בחלב אם נקרא אימונוגלובולין A (IgA). חומר זה כלול בעיקר בקולוסטרום ויכול להגן על גוף התינוק מפני זיהום. בנוסף, IgA יכול גם להפחית את הסיכון של התינוק ללקות במחלות שונות, כמו שלשולים, אסטמה, אלרגיות, השמנת יתר וסוכרת.
2. עיכול חלק
חלב אם מכונה לעתים קרובות אוכל מושלם מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים שמתעכלים בקלות על ידי תינוקות, כגון חלבון, לקטוז ושומן.
מלבד היותה טובה לתמיכה בתפקוד מערכת העיכול שעדיין מתפתחת, הנקה טובה גם למניעת הפרעות עיכול אצל תינוקות כמו עצירות ושלשולים, במיוחד אצל תינוקות שנולדו בטרם עת.
3. צרכים תזונתיים מספקים של התינוק
חלב אם מכיל מגוון שלם של חומרים וחומרים מזינים, כולל ויטמינים ומינרלים, שאין בפורמולה או במזונות אחרים. חלב אם מיוצר בתהליכים טבעיים בגוף האם ומכיל רכיבים המתאימים ביותר לצרכי התינוק.
4. הציגו לתינוק טעמים רבים
כל מזון שתאכל במהלך ההנקה ישפיע על הטעם של חלב האם שלך. בעקיפין, זה יכול להכיר לתינוקות טעמים שונים של מזון דרך חלב אם. זיהוי טעם זה צפוי לעזור לתינוקות כאשר הם מתחילים לנסות מזון משלים (MPASI) מאוחר יותר.
5. הגבר את אינטליגנציה המוחית
מספר מחקרים מראים כי קיים קשר בין הנקה להתפתחות קוגניטיבית של ילדים. נראה שלילדים הניזונים אך ורק כתינוקות יש רמה גבוהה יותר של אינטליגנציה או מנת משכל מאשר ילדים שאינם יונקים.
עם זאת, רמת האינטליגנציה של הילד מושפעת גם מגורמים רבים, כמו הורות וסביבה משפחתית.
6. מונע מתינוקות למות פתאומי
ישנם מחקרים רבים המראים שלתינוקות יונקים יש סיכון נמוך יותר למות מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS), בהשוואה לתינוקות שאינם יונקים. הטבה זו אפילו יכול לקבל התינוק למרות שהוא יונק רק חודשיים.
לא רק היתרונות השונים לעיל, הנקה משפיעה גם על התינוק בזמן החיסון. לתינוקות שיונקים יש סיכון נמוך יותר לפתח חום לאחר חיסון מאשר לתינוקות שאינם יונקים.
היתרונות של הנקה לאמהות
לא רק תינוקות, הנקה מועילה גם לאמהות. להלן כמה מהיתרונות של להיות אם מניקה:
1. יוצר קשר רגשי בין האם לתינוק
הנקה כרוכה במגע ישיר מעור לעור בין האם לתינוק. מגע פיזי זה יכול ליצור קשר רגשי חזק בין האם לתינוק. בנוסף, הנקה יכולה גם להעניק תחושת רוגע ונוחות לתינוק כך שהוא יוכל להיות רגוע יותר ופחות קנטרן.
2. לרדת במשקל
בנוסף להחזרת הרחם לגודלו המקורי, הנקה יכולה גם לשרוף קלוריות. זה בהחלט מקל על אמהות לרדת במשקל לאחר הלידה ולמנוע השמנת יתר. לא רק זה, הנקה יכולה לשמש אפילו כאמצעי מניעה טבעי.
3. להפחית את הסיכון למחלות שונות
מחקרים רבים מגלים כי הנקה יכולה לגרום לאמהות מניקות להפחית את הסיכון למחלות שונות, כגון סרטן השד, סרטן הרחם, סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה, אוסטיאופורוזיס, למחלות לב.
4. הפחת מתח
הנקה יכולה לגרום לך להרגיש נינוחה ורגועה יותר בגלל שחרור הורמון האוקסיטוצין בגוף. כך, הלחץ שחווים פעמים רבות לאחר הלידה יפחת בהרבה והאם תהנה יותר מהנקה של התינוק.
טיפים להנקה טובה ונכונה
כדי שתהליך ההנקה יתנהל בצורה חלקה יותר, הנה כמה טיפים שתוכלו לנסות לעשות כאשר אתם מניקים את הקטן שלכם:
- אכלו ושתו מספיק כדי לשמור על אנרגיה ולהימנע מהתייבשות, מכיוון שתינוקות צריכים להניק לפחות כל 2-3 שעות.
- היו סבלניים במהלך ההאכלות, מכיוון שלרוב לוקח לתינוקכם כ-20-30 דקות להאכיל בכל שד.
- הפוך את התנוחה נוחה ככל האפשר בזמן ההנקה כדי שהחלב יוכל לצאת בצורה חלקה, למשל על ידי הוספת כרית תמיכה.
- הימנע משימוש בסבונים, קרמים או קרמים המכילים אלכוהול סביב הפטמות כדי למנוע סדקים או גירוי בעור.
- נסה לשאוב חלב בכל פעם שהשדיים שלך מרגישים מלאים.
- בדוק עם הרופא שלך לפני הנקת תינוקך, במיוחד אם אתה סובל ממחלות מסוימות כגון HIV והפטיטיס B.
להיות אמא מניקה זו בחירה. עם זאת, ישנם יתרונות רבים של הנקה שחבל לוותר עליהם. אם את מתקשה בהנקה, אל תהססי להתייעץ עם רופא.
