בודי שיימינג, אתה עושה את זה?
במודע או לא, יש אנשים שעושים זאת לעתים קרובות שיימינג גוף וקחו את זה כבדיחה או סתם נעימות. עם זאת, להתנהגות זו יכולה להיות השפעה שלילית. אתה יודע. אי פעם עשית את זה?
בודי שיימינג היא התנהגות של השמצות והערה על המראה הפיזי של אחרים. התנהגות זו היא בגדר פעולה הַצָקָה. הסיבה שאנשים עושים זאת שיימינג גוף (מביש גוף) מגוונות, החל מרצון להקל על מצב הרוח, הזמנת צחוק, סתם בשביל הכיף, ועד לרצון באמת להעליב.
זה סימן שאתה עושה בודי שיימינג
האם אי פעם כתבת הערה על הגוף של מישהו? לדוגמה, "אתה רזה מאוד, גֵיהִנוֹם! לא בריא, אתה יודע,"או,"אה, כיצד ייתכן העור שלך כל כך שחור לעזאזל? להשתמש קרם הגנה, דונג!”
למרות שזה נאמר לעתים קרובות כצורה של תשומת לב, מילים כמו זו שלמעלה כלולות בפעולות שיימינג גוף, אתה יודע. לא פלא, מילים כאלה גורמות לנמען לעתים קרובות יותר לפגוע מאשר להרגיש שאכפת לו.
בודי שיימינג זה יכול לקרות ישירות או בעקיפין, למשל ברשתות החברתיות. התנהגות זו יכולה לקרות לכל אחד, גברים או נשים, ילדים או מבוגרים. אֲפִילוּ, שיימינג גוף זה יכול להתרחש גם במערכות יחסים רומנטיות, במשפחה או במעגל חברים.
למרבה הצער, האשם שיימינג גוף לרוב לא מודעים לטיפול שלהם. להלן חלק מהדברים שנעשו לעתים קרובות על ידי מביש גוף:
- לעתים קרובות להעיר על מבנה הגוף של אנשים אחרים
- דיון או השמצה של מבנה הגוף של מישהו בניסיון להיראות חמוד מול אנשים רבים
- לעתים קרובות שופט מישהו על סמך המראה שלו
- לשפוט החלטות של אנשים אחרים לגבי הבחירות שנעשו עבור גופם
- קח את זה כרגיל או אפילו צלצל כשמישהו לועג או מעיר על מראה פיזי
השפעה וכיצד לעצור בודי שיימינג
בודי שיימינג אינה התנהגות שניתן להקל בה ראש או להבין אותה. להלן ההשפעות הרעות שיימינג גוף עבור הקורבנות:
- ירידה בביטחון העצמי
- לגרום להפרעות נפשיות, כגון דיכאון
- יש הפרעת אכילה, כגון בולימיה או אכילה מופרזת
- מגביר את הסיכון להשמנה
- להגדיל את הסיכון להתאבדות
אם כבר עשית את זה, תתגבר על זה עכשיו ואל תעשה את זה שוב, בסדר? כל אדם, ללא קשר למבנה גופו, חייב להיות מכובד וראוי לחיבה.
הנה איך אתה יכול לעצור את זה שיימינג גוף:
1. להבין שאף אדם אינו מושלם
להבין שאף אחד אינו מושלם בעולם הזה. אם אנשים אחרים לא נראים כמוך, זה לא אומר שיש רעים יותר ויותר טובים. הבינו שלכולם, כולל לכם, יש פגמים ואף אחד לא אשם בזה.
2. למד להיות אדם טוב
לַעֲשׂוֹת שיימינג גוף כמובן שזה יכול לפגוע באנשים אחרים. אם אתה מרגיש שההתנהגות הזו היא רק בדיחה ולא בעיה, הגיע הזמן לשנות את הלך הרוח שלך. תאר לעצמך שאתה בנעליו של האדם שאתה מגיב עליו. לא בהכרח אתה רוצה לקבל את אותו הדבר, ימין?
כמו כן, לא כולם מוצאים צחוק על מבנה גוף מצחיק. למעשה, אנשים עשויים להרגיש אי נוחות או אפילו עצבניים כשהם שומעים זאת. אם תמשיך בכך, המצב סביבך יהפוך לא נוח. עם הזמן, לא מן הנמנע שאנשים יבחרו להתרחק.
3. תפסיקו עסוקים בלחשוב על אנשים אחרים
במקום עסוק בהערות או בטיפול בעניינים של אחרים, אתה צריך פשוט להתמקד בעצמך. הרי התערבות בענייני אחרים לא מועילה לך.
אם אתה מצפה שאחרים יהיו בריאים יותר עם הערות נוקבות, סביר להניח שתקוותיך יהיו לשווא. כפי שכבר נאמר לעיל, הערות שיימינג גוף למעשה להגביר את הסיכון אכילה מופרזת והשמנה. אז, הכוונות הטובות שלך גורמות יותר נזק מתועלת.
4. מצא נושאים מרגשים נוספים
כשאתה מתכנס עם חברים, משפחה או בן/בת זוג, יש הרבה נושאים מהנים שאתה יכול לדון בהם מלבד מבנה הגוף. אם המטרה שלך היא לעשות שיימינג גוף זה לגרום לאדם השני לצחוק, עדיף לחשוב פעמיים. מצא משהו לדבר עליו או בדיחות אחרות שכולם יכולים ליהנות מהם, מבלי לפגוע באף אחד.
לא כולם מודעים לכך שמה שהוא אומר יכול לפגוע באנשים אחרים. אם מה שאתה רוצה לומר יכול להשפיע לרעה על המאזין, עדיף להחזיק את דבריך ולשתוק.
בודי שיימינג לא מעשה טוב ואין לזלזל בו. עם זאת, גם שינוי הרגלים אינו קל. אם אתה מתקשה לשנות הרגלים שיימינג גוף, אף פעם לא מזיק להתייעץ עם פסיכולוג כדי לקבל את העצה הנכונה.
