optimusveterinaria.com

לא רק כדי למנוע התייבשות, היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון מגוונים מאוד. בנוסף, מי קוקוס ידוע גם כטובים לבריאות העובר. אם את רוצה לדעת מהם היתרונות הנוספים של מי קוקוס בצריכה במהלך ההריון, עיין בתשובה במאמר הבא.

מי קוקוס ידועים כמשקה החלפת אלקטרוליטים לאנשים עם כאבי בטן או התייבשות חמורה. בנוסף, מי קוקוס ידוע גם כיעילים לנשים בהריון ולעוברים.

יתרונות שונים של מי קוקוס לנשים בהריון

מי קוקוס מכילים חומרים מזינים שונים, כגון פחמימות, סיבים וחלבונים. בנוסף, מי קוקוס מכילים גם מינרלים, כלומר מגנזיום, אשלגן וסידן.

הודות לתכולה התזונתית, מי קוקוס נחשב יעיל לבריאותן של נשים הרות. להלן היתרונות השונים של מי קוקוס לנשים בהריון:

1. החלף אלקטרוליטים שאבדו

בחילות והקאות, הידוע גם בשםבחילות בוקר זו תלונה שחווה כמעט כל אישה בהריון. מצב זה יכול לגרום לנשים בהריון להפריש הרבה נוזלים בגוף, ובכך לעורר מחסור באלקטרוליטים.

מי קוקוס יכולים להיות אופציה לנשים בהריון להחליף אלקטרוליטים שאבדו מהגוף. הסיבה לכך היא שמי קוקוס מכילים אלקטרוליטים, כגון אשלגן, נתרן ומגנזיום.

2. הכירו את צריכת נוזלי הגוף

חשוב לכל אישה בהריון לעמוד בצריכת הנוזלים בגוף כדי למנוע התייבשות. לא רק מים, מי קוקוס יכול להילקח גם על ידי נשים בהריון כדי לענות על צורכי הנוזלים של הגוף.

עם נוזלי גוף מספקים, נשים בהריון ירגישו רעננות יותר ופחות עייפות.

3. למנוע דלקות בדרכי השתן

דלקות בדרכי השתן שכיחות במהלך ההריון. מצב זה יכול להתרחש עקב שינויים הורמונליים במהלך ההריון ולהשפיע על תפקוד דרכי השתן. זה הופך נשים בהריון לרגישות יותר לזיהום.

היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון הם מאמינים שהם משתן טבעי שיכול לעזור לנשים הרות להפריש בקלות שתן ולמנוע UTIs.

4. הורדת לחץ דם

מי קוקוס הוא גם האמין כדי להוריד ולשלוט על רמת הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שמי קוקוס מכילים אשלגן אשר הוכח כמוריד ושליטה בלחץ הדם כדי לשמור עליו תקין.

עם זאת, מי קוקוס לא מומלץ לשמש כתחליף לטיפול ביתר לחץ דם או רעלת הריון בנשים הרות. אם נשים בהריון נמצאות בסיכון לפתח רעלת הריון במהלך ההיריון, יש לפנות מיד לרופא.

5. תומך בצמיחת העובר

מי הקוקוס מכילים סידן שחשוב להתפתחות עצמות ושיניים של העובר. עם זאת, תכולת הסידן במי הקוקוס אינה יכולה לשמש כמרכיב התזונתי העיקרי לגדילה והתפתחות העובר.

לכן, חשוב לכל אישה בהריון לאכול מזונות עתירי תזונה המתקבלים מירקות ופירות.

טיפים בטוחים לצריכת מי קוקוס לנשים בהריון

למי קוקוס יתרונות רבים, הן לנשים בהריון והן לעובר ברחם. עם זאת, יש כמה דברים שנשים בהריון צריכות לשים לב אליהם לפני צריכת מי קוקוס כדי שהם עדיין מועילים לבריאות.

להלן כמה עצות בטוחות לצריכת מי קוקוס לנשים בהריון:

• הימנע משתיית יותר מדי מי קוקוס או שימוש במי קוקוס כתחליף למים.
• הימנע מהוספת חומרי טעם וריח או תוספת סוכר למי הקוקוס.
• הימנעו מצריכת מי קוקוס בבקבוקים וכדאי לשתות מי קוקוס טהורים שנקטפו מהעץ.
• הימנע מלהכריח את עצמך לשתות מי קוקוס אם אתה לא אוהב את הטעם או שזה גורם לך לאי נוחות.

היתרונות של מי קוקוס לנשים בהריון ניתן להשיג בצריכה קבועה אך לא מוגזמת. עם זאת, אם נשים בהריון חוות תלונות לאחר צריכת מי קוקוס, כגון בחילות, הקאות, כאבי בטן או שלשולים, יש לפנות לרופא לצורך בדיקה וטיפול.