4 יתרונות של עלי גוטו קולה לבריאות הגוף
עלה גוטו קולה ידוע כמרכיב טבעי לטיפול בפצעים או במחלות עור. עם זאת, היתרונות של עלי גוטו קולה הם לא רק לבריאות העור, אלא גם לבריאות הגוף הכללית. אז מה הם היתרונות של העלה הזה?
עלי גוטו קולה (Centella Asiatica) הוא אחד מהצמחים העשבוניים המצויים במדינות רבות באסיה, כולל אינדונזיה. למרות הידוע יותר בזכות היתרונות שלו לבריאות העור, עלי גוטו קולה יכולים לשמש גם לטיפול במחלות שונות.
מספר מחקרים מצאו שעלי גוטו קולה מכילים מגוון של חומרים מזינים הטובים לגוף, כגון:
- ויטמינים מקבוצת B
- ויטמין סי
- חֶלְבּוֹן
- מִינֵרָלִי
בנוסף, עלי גוטו קולה מכילים גם כמה סוגים של נוגדי חמצון, כמו פלבנואידים, טאנינים ופוליפנולים.
היתרונות של עלי גוטו קולה לבריאות
בנוסף לבריאות העור, ידוע שגם עלי גוטו קולה מועילים לבריאות הגוף. להלן כמה מהיתרונות של עלי גוטו קולה שחשוב לדעת:
1. לקדם את זרימת הדם
תוספי צמחים המכילים תמצית עלי גוטו קולה ידועים כמשפרים את זרימת הדם.
מחקר מראה שגוטו קולה יעיל למניעה וטיפול בקרישי דם והפחתת הסיכון לחסימות בכלי דם או טרשת עורקים.
2. לשמור על תפקוד המוח
עלי גוטו קולה מכילים נוגדי חמצון והם אנטי דלקתיים, ולכן הם טובים לשמירה על רקמות גוף בריאות, כולל המוח. מחקר מראה גם כי נטילת תוספי עלי גוטו קולה, יכולה לשפר את הזיכרון ולמנוע התרחשות של סניליות או דמנציה.
3. מקל על כאבי פרקים
עלה גוטו קולה שימש כבר זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול בדלקות וכאבים במפרקים.
מחקרים מראים שתכולת החומרים האנטי דלקתיים בעלי גוטו קולה יכולה להקל על תלונות על כאבי פרקים אצל אנשים עם דלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית.
4. התגברות על חוסר שינה
קשיי שינה או נדודי שינה יכולים להיגרם מהרבה דברים, כמו אורח חיים לא בריא, חרדה או צריכת תרופות מסוימות. אם לא מטפלים בהם, נדודי שינה עלולים לגרום לסובלים לחוות מתח. כדי להתגבר על הפרעות שינה אלו, אתה יכול לצרוך תמצית עלי גוטו קולה.
בדרך כלל, מומלץ לא להשתמש בעלי גוטו קולה במשך יותר מ-6 שבועות. בנוסף, הטענות השונות על היתרונות של עלי גוטו קולה לעיל, עדיין דורשות מחקר נוסף כדי להבטיח את יעילותו ובטיחותם.
לכן, עליך להתייעץ תחילה עם רופא לפני השימוש בתוספי מזון או תרופות המכילות תמצית עלי גוטו קולה.
דברים שכדאי לשים אליהם לב לפני השימוש בעלי Gotu Kola
למרות שיש לו יתרונות שונים לבריאות הגוף, עלי גוטו קולה יכולים גם לגרום לתופעות לוואי. להלן חלק מתופעות הלוואי האפשריות:
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאב בטן
- מַבְחִיל
- סְחַרחַר
- ישנוניות מופיעה
- כאב או גירוי בעור
- תגובה אלרגית
בנוסף, עד כה לא היה מספיק מחקר שיכול להבטיח את היעילות והבטיחות של השימוש בעלי גוטו קולה בנשים הרות ואמהות מניקות. לכן, נשים בהריון ואמהות מניקות צריכות להתייעץ תחילה עם רופא לפני השימוש בעלי גוטו קולה, או בצורה של תרופות מקומיות או תוספי תזונה.
עלי גוטו קולה גם לא אמורים לשמש אנשים עם מחלות מסוימות, כגון הפרעות בתפקודי כבד ודלקת כבד, מכיוון שהם יכולים להחמיר מצבים אלה. ליתר ביטחון, התייעצו תחילה עם הרופא שלכם אם ברצונכם להשתמש בעלי גוטו קולה כדי לטפל במחלה שאתם חווים.
