הכירו את הסיבות והדרכים להתגבר על כאבי חזה במהלך ההריון
למרות שזה יכול לגרום לאי נוחות, כאבי חזה במהלך ההריון הם למעשה די נפוץ. מצב זה מופיע בדרך כלל בשבועות 4-6 להריון ונמשכת במהלך השליש הראשון.
הריון יכול לגרום לשינויים רבים בגוף. אחד מהם הוא שינויים הורמונליים. שינויים אלו עלולים לגרום לתחושת כאב בשדיים של נשים בהריון.
גורמים לכאבי חזה במהלך ההריון
במהלך השליש הראשון להריון, ייצור ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יעלה. הורמון זה מתפקד לתמיכה בגדילה ובהתפתחות של התינוק ברחם, ומכין את שדיהן של נשים בהריון להניק את התינוק מאוחר יותר.
עקב השפעות ההורמונים הללו, זרימת הדם לשדיים עולה, מספר בלוטות החלב גדל ושכבת השומן בשדיים נעשית עבה יותר. ההשפעה לא רק גורמת לשדיים להגדיל, אלא גם גורמת לשדיים להרגיש כואבים ורגישים יותר למגע.
עם זאת, נשים בהריון אינן צריכות לדאוג, כי כאבי חזה אלה יתפוגגו לאט עם כניסת ההריון לטרימסטר השני.
כיצד להתגבר על כאבי חזה בהריון
אחת הדרכים שנשים בהריון יכולות לעשות כדי להפחית את הכאב היא ללבוש את החזייה הנכונה. להלן הקריטריונים לחזייה המתאימה לנשים בהריון:
- לפי גודל החזה. אין ללבוש חזייה צמודה מדי או רפויה מדי.
- לא חוטי. חזיות תחתון גורמות לאי נוחות לשדיים, ואינן מתאימות לשינויי חזה במהלך ההריון.
- עוצב במיוחד לנשים בהריון ועשוי מכותנה. סוג זה של חזייה יכול להפחית כאבים בשדיים בזמן השינה.
בנוסף ללבישת החזייה הנכונה, נשים בהריון יכולות גם להתגבר על כאבי חזה במהלך ההריון על ידי שתיית מים מספקת כדי לסייע בסילוק פסולת מטבולית מהגוף, הפחתת צריכת מלח והשתתפות בתרגילי מדיטציה או יוגה.
הדבר החשוב שאתה לא צריך לשכוח הוא BSE או בדיקה עצמית של השדיים שלך. עשה זאת באופן קבוע כצעד לגילוי מוקדם של סרטן השד.
כאבי חזה במהלך ההריון שכיחים עקב שינויים הורמונליים, במיוחד בשליש הראשון. עם זאת, אם השד מרגיש כואב מאוד, הכאב נמשך ברציפות לאורך זמן, או שיש גוש בשד שמרגיש כואב, יש לפנות מיד לרופא נשים, נשים בהריון.
