הכירו את 7 היתרונות של עלים אפריקאים לבריאות הגוף
עלים אפריקאים עדיין עשויים להישמע זרים לאנשים מסוימים. עם זאת, צמח זה החל לאחרונה להיות מפותח באופן נרחב באינדונזיה מכיוון שמאמינים שיש לו יתרונות שונים לבריאות הגוף.
כפי שהשם מרמז, צמח בעל שם לטיני ורנוניה אמיגדלינה זה אכן מאפריקה. טעמו המר הופך את העלים האפריקאים למכונה גם עלה מר.
ביבשת המוצא, עלים אפריקאים משמשים לרוב כרפואה מסורתית או כצמחי מרפא לטיפול בבעיות בריאות שונות, החל ממלריה, תולעי מעיים, זיהומים חיידקיים, מחלות כבד וכליות, סוכרת ועד להפרעות עיכול, כגון בחילות ושלשולים. ניתן לצרוך את העלים האפריקאים עצמם ישירות, לבשל או להרתיח, ואז לשתות את המים המבושלים.
תוכן תזונתי של עלים אפריקאים
העלים האפריקאים מכילים מגוון חומרים מזינים הטובים לבריאות הגוף. להלן כמה סוגים של חומרים מזינים המצויים בעלים אפריקאים:
- חֶלְבּוֹן
- סִיב
- פחמימות מורכבות
- ויטמינים, כולל ויטמין A, ויטמין B, ויטמין C וויטמין E
- מינרלים, כגון אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, סלניום, ברזל ועוד אָבָץ
בנוסף, צמח עלים ירוק זה מכיל גם נוגדי חמצון פלבנואידים רבים.
כמה מהיתרונות של עלים אפריקאים לבריאות
הודות לתכולה התזונתית, נוגדי החמצון והחומרים השונים שבתוכו, לעלים האפריקאים יתרונות שונים לבריאות הגוף, ביניהם:
1. הורדת רמת הסוכר בדם
מחקרים שונים הראו שעלים אפריקאים מועילים בהורדת רמות הסוכר בדם ושמירה על יציבותם. צמח צמחי מרפא זה יכול גם לשמור על תפקוד הלבלב בייצור אינסולין ולשמור על יעילות ביצועי ההורמון.
השפעות אלו הופכות את העלים האפריקאים לטובים למניעת תנגודת לאינסולין וסוכרת מסוג 2.
2. לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים
מחקר במעבדה הראה שתמצית עלים אפריקאית יכולה למגר ולעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, כמו סרטן השד, סרטן הריאות, סרטן הערמונית וסרטן הדם.
לא רק זה, אומרים שגם עלים אפריקאים מגבירים את היעילות של כימותרפיה בטיפול בסרטן. עם זאת, עדיין צריך ללמוד עוד יותר את היתרונות של עלה אפריקאי אחד זה.
עדיין מומלץ להתייעץ עם רופא אם אתה רוצה להשתמש במוצרים צמחיים, כולל עלים אפריקאים, אם אתה עובר טיפול כימותרפי.
3. למגר חיידקים גורמי מחלות
ידוע שעלים אפריקאים מכילים כימיקלים בעלי תכונות אנטיבקטריאליות. תמצית עלים אפריקאית יכולה אפילו להרוג ולמנוע צמיחה של סוגים שונים של חיידקים הגורמים לרוב לזיהומים, כגון Staphylococcus aureus, פסאודומונס, ו אי קולי.
עם זאת, עדיין יש ללמוד עוד יותר את יעילות היתרונות של עלה אפריקאי אחד זה, במיוחד אם הוא משמש כטיפול בזיהום.
4. טיפול במלריה
ביבשת המוצא, עלים אפריקאים שימשו במשך זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול במלריה. מספר מחקרים גם הראו שתמצית עלים אפריקאית אכן יכולה להדביר טפילים פלסמודיום גורם למלריה.
5. התגברות על תולעי מעיים
מלבד טפילים פלסמודיום, ידוע שגם עלים אפריקאים מועילים בהריגת סוגים אחרים של טפילים, כלומר תולעים. מספר מחקרים הראו כי נראה כי תמצית עלים אפריקאית מסוגלת לחסל את הביצים והזחלים של תולעים שעלולות לתקוף את מערכת העיכול, כגון תולעים עגולות ותולעי קרס.
עם זאת, אתה עדיין צריך להתייעץ עם רופא תחילה, אם אתה רוצה להשתמש בעלים אפריקאים כחומר נגד אנטי.
6. שמרו על בריאות הלב
עלים אפריקאים טוענים גם שהם מועילים בשמירה על בריאות הכבד ותפקודו. רווח זה נחשב כנובע מתכולת נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים הכלולים בו.
7. לשלוט בלחץ הדם
עלים אפריקאים מכילים רמות גבוהות של נוגדי חמצון ומינרלים אשלגן. ידוע כי שני החומרים ממלאים תפקיד בהורדת לחץ הדם ובשמירה על יציבותו. לכן, אומרים שעלים אפריקאים טובים לצריכה כדי לשלוט בלחץ הדם.
בנוסף ליתרונות השונים לעיל, מאמינים שעלים אפריקאים גם שומרים על בריאות ותפקוד העצבים והמוח. לא רק זה, עלים אפריקאים טובים גם למניעת אנמיה ולהתגברות על דלקות.
למרבה הצער, הטענות השונות ליתרונות העלים האפריקאים לעיל ידועות רק על סמך מחקר קטן במעבדה. עד כה, לא היה מחקר המאשר את היעילות והבטיחות של היתרונות של עלים אפריקאים כטיפול במחלה.
לכן, עליך להתייעץ תחילה עם רופא אם אתה רוצה להשתמש בעלים אפריקאים כטיפול צמחי, במיוחד אם יש לך מחלות מסוימות או נוטל תרופות מסוימות.
