מהן התכווצויות שווא?
התכווצויות שווא מורגשות בדרך כלל על ידי נשים בהריון בשליש האחרון, למרות שהם אכן כן פחית לִקְרוֹת גם בגיל הריון מוקדם יותר. איך מרגישים צירי שווא וכיצד הם שונים מצירים?
צירי שווא או הידועים בעולם הרפואה בתור צירי ברקסטון היקס הם דברים נורמליים שקורים לנשים בהריון. צירים כאלה הם הכנה של הרחם ללידה ויופיעו בתדירות גבוהה יותר כסימן ללידה קרובה.
זיהוי הסימניםהתכווצות כוזבת
הרחם חווה למעשה התכווצויות מאז שבעה שבועות של ההריון, אך גודל הרחם אינו גדול מכדי לגרום לנשים בהריון לא להרגיש זאת יותר מדי.
למרות שהם מתחילים מוקדם בהריון, התכווצויות שווא בדרך כלל לא מתחילות עד 16 שבועות של הריון. כאשר התכווצויות שווא אלו מתרחשות, ייתכן שלא תהיה להם השפעה משמעותית על נשים בהריון.
התכווצויות שווא מאופיינות בהידוק שרירי הרחם. כדי לזהות אותו, אתה יכול להניח את היד על הבטן ולחוש עד כמה שרירי הבטן מעל הרחם מתוחים. התכווצויות שווא נמשכות בדרך כלל כ-30 שניות, לא יותר מפעמיים בשעה ויכולות להתרחש מספר פעמים ביום.
להבדיל התכווצויות שווא והתכווצויות עבודה
אין זה נדיר שלנשים בהריון יש קושי להבחין בין צירי שווא לצירים. אתה יכול להבחין בהבדל בין צירים אמיתיים למזויפים על ידי התבוננות בזמן שהם מתרחשים, איך הם מרגישים, כמו גם משך ותדירות הצירים.
כדי להבהיר את זה, אתה יכול לראות את ההבדל בפירוט, כדלקמן:
- צירים שווא מתרחשים רק 1-2 פעמים בשעה ורק כמה פעמים ביום, אינם סדירים ומרווחי הזמן של הצירים אינם קרובים זה לזה. בעוד שצירי הצירים יהיו קרובים יותר למועד הלידה, סדירים ומרווח הזמן בין הצירים יתקצר.
- התכווצויות שווא נמשכות פחות מדקה, בעוד שהתכווצויות לידה יכולות להימשך יותר מדקה.
- שינוי בפעילות הגופנית יעצור את הצירים הכוזבים, אך תהיה לו השפעה מועטה על צירי הצירים.
- כוח ההתכווצות הכוזבת אינו מתגבר. מצד שני, התכווצויות הצירים יגדלו, מלווה בכאבים מתגברים לפני הלידה.
- התכווצויות שווא מורגשים רק בחלק הקדמי של הבטן, בעוד שהתכווצויות צירים מתחילות בגב התחתון ומתפשטות לכיוון הקדמי או להיפך.
עשה זאת אם יש התכווצויות שווא
למרות שלעתים רחוקות כואבים, התכווצויות שווא עדיין עלולות לגרום לאי נוחות אצל נשים בהריון. כמה דרכים לעקוף את זה:
- שינוי תנוחת הגוף
נסה לטייל. זה יכול להיות גם הפוך, מנוחה כאשר התכווצויות שווא מתחילות להיות מורגשות תוך כדי תנועה. ניתן לתרגל טכניקות הרפיה כגון לקיחת נשימות עמוקות כדי לסייע בשיקום תחושת הרווחה.
- לשתות או לאכול
שתיית כוס מים, תה, או אכילת מזון יכולה להיעשות גם כדי למזער אי נוחות במהלך התכווצויות שווא.
- מקלחת חמה
נשים בהריון יכולות לעשות אמבטיה חמה למשך כ-20-30 דקות כדי להרפות את הגוף.
התכווצויות שווא יכולות להתרחש בכל עת ואינן מסוכנות. עם זאת, אם גיל ההריון לא הגיע ל-37 שבועות והצירים מתרחשים יותר מ-4 פעמים בשעה, אז שימו לב לאפשרות של צירים מוקדמים.
שימו לב גם אם מי השפיר יוצאים מהנרתיק, שהוא נוזל מימי ורירי יותר, כתמי דם, דימום מהנרתיק או הלחץ באגן עולה כמו תינוק שדוחף להיוולד. אם דברים אלה קורים, עליך לפנות מיד למיילדת או לרופא שלך.
אמהות צריכות להכיר בהבדל בין צירים שווא לבין צירים המהווים סימן לצירים מתקרבים, במיוחד כאשר שלב ההיריון נכנס לשליש האחרון של ההריון.
