תסמינים של אנמיה בנשים בהריון וכיצד להתגבר עליה
אנמיה בנשים בהריון היא אחד הסיכונים שיש להיזהר מהם מכיוון שהיא עלולה להשפיע על בריאות האם והעובר. מהם התסמינים ואיך מתמודדים איתם?
אנמיה אצל נשים בהריון שאינה מטופלת כראוי עלולה להגביר את הסיכון לסיבוכים מסוכנים, כגון צירים מוקדמים. בנוסף, אנמיה יכולה גם להגביר את הסיכון למשקל לידה נמוך אצל תינוקות. בצד האימהי, אנמיה עלולה להגביר את הסיכון לדיכאון לאחר לידה ולמוות אימהי לאחר לידה.
זהה בזהירות את הסימפטומים של אנמיה
נשים בהריון זקוקות ליותר תאי דם כדי לתמוך בהתפתחות העובר. אנמיה בנשים הרות עלולה לגרום לכך שצורך זה לא יהיה מספיק, כך שהחמצן מועבר לרקמות הגוף והעובר מוגבל.
מה שצריך לשים לב הוא שלפעמים גם תסמיני האנמיה אצל נשים בהריון נראים דומים לתסמיני ההריון שחווים בדרך כלל. יתר על כן, אנמיה קלה עלולה שלא לגרום לתסמינים ברורים.
אם האנמיה מחמירה, סביר להניח שנשים בהריון ירגישו כמה תסמינים כגון:
- עייף מהר ומרגיש חלש
- העור נראה חיוור
- פעימות לב לא סדירות
- קשה לנשום
- כאבים בחזה וכאבי ראש.
בנוסף ישנם כמה תסמינים נדירים, כולל:
- מרגיש גירוד
- שינויים בחוש הטעם
- איבוד שיער
- אוזניים מצלצלות
- קיכלי על קצה הפה.
כדי לאשר את האבחנה של אנמיה בנשים בהריון, יש צורך לבצע בדיקת דם. אומרים שלנשים בהריון יש אנמיה אם רמות ההמוגלובין (Hb) שלהן נמוכות. בדיקות דם נעשות בדרך כלל בבדיקת ההריון הראשונה, ולאחר מכן פעם נוספת במהלך ההריון.
כיצד להתגבר על אנמיה בהריון
נשים בהריון זקוקות ל-27 מיליגרם ברזל ביום. כדי להתגבר על אנמיה אצל נשים בהריון ניתן לעשות את הדרכים הבאות:
- נטילת תוספי ברזלתוספי ברזל הניתנים בדרך כלל הם: סולפט ברזל, אשר נצרך 2-3 פעמים ביום. עם זאת, חלק מהאנשים חווים תופעות לוואי מנטילת תוסף ברזל זה, כגון כאבי בטן, שלשולים או עצירות, צרבת, בחילה או צואה כהה. התייעץ עם רופא אם אתה חווה תופעות לוואי אלה לאחר נטילת תוספי ברזל.
- הגבר את צריכת המזונות העשירים בברזלבנוסף לתוספי מזון, ניתן לטפל במחסור בברזל גם באמצעות תזונה בריאה וקבועה. הגדלת צריכת מזונות המכילים ברזל היא אחת הדרכים לטפל ולמנוע אנמיה בנשים הרות. צרכו מזונות עם תזונה מאוזנת, ולאחר מכן הוסיפו לפחות שלוש מנות של מזון עשיר בברזל, כולל פרי דרקון אדום. דוגמאות למזונות המכילים הרבה ברזל כוללות:
- דגים, בשר אדום, עוף.
-ירקות ירוקים כהים.
- אגוזים וזרעים.
- דגנים שהועשרו בברזל.
- ביצים וטופו.
- לענות על הצרכים של ויטמין Cעל מנת שהגוף יספוג ברזל בצורה מיטבית יש צורך גם בוויטמין C, אותו ניתן למצוא בתפוזים, תותים, קיווי, ועגבניות. שלבו מזונות עשירים בברזל ועשירים בויטמין C, לצריכה מיטבית.
אין לזלזל באנמיה בנשים הרות, מכיוון שהסכנה לאנמיה בנשים הרות עלולה להפריע להתפתחות העובר ולמצב הבריאות הכללי של נשים הרות. התייעצו עם רופא כדי לעבור בדיקת ברזל בדם אם אתם חווים תסמינים של אנמיה בנשים הרות כאמור לעיל.
