5 היתרונות של דבש לילדים
ישנם יתרונות שונים של דבש לילדים, החל מהקלה על שיעול והצטננות, חיזוק המערכת החיסונית ועד סיוע בריפוי פצעים. עם זאת, אין לתת דבש לילדים ברישול. אתה יודע. יש להתייחס גם לבחירת סוג הדבש, על מנת שניתן יהיה למקסם את התועלות המתקבלות.
לדבש יתרונות רבים לילדים הודות לתכולה התזונתית המגוונת שלו, כגון סוכר, פחמימות, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, חומצות אמינו, ברזל, אָבָץ, ואשלגן. מלבד היותו טעים, הנוזל המתוק הזה המיוצר על ידי דבורים עשיר גם בנוגדי חמצון פלבנואידים ופוליפנולים. לדבש ידוע גם השפעות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות.
היתרונות של דבש עבור הקטן שלך
דבש כבר זמן רב בשימוש מסורתי לשמירה על הבריאות ולטפל בתלונות רפואיות ומחלות שונות. להלן כמה מהטובות והיתרונות של דבש לילדים:
1. מקור אנרגיה לתמיכה בפעילותה
היתרון הראשון של דבש לילדים הוא כמקור אנרגיה. דבש מכיל סוכרים טבעיים, כלומר פרוקטוז וגלוקוז. תכולת סוכר זו מגיעה מפחמימות הנחוצות כדלק או אנרגיה כדי שילדים יתלהבו יותר לבצע את הפעילות שלהם.
2. חיזוק מערכת החיסון
הדבש מכיל גם חומרים שמשחקים תפקיד בהגברת ההתנגדות של הגוף. נוגדי חמצון בדבש מוכחים גם כמסוגלים להדוף רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות שונות.
3. מקל על שיעול והצטננות
שיעול, נזלת וכאב גרון הם חלק מהתסמינים של דלקת בדרכי הנשימה. ילדים חווים זאת לעתים קרובות כאשר יש להם שפעת או ARI. עַכשָׁיועל פי מספר מחקרים, הוכח כי דבש יכול להקל על שיעול והצטננות בילדים ולהקל על דלקות בדרכי הנשימה.
בהקלה על שיעול, נראה כי היתרונות של הדבש אפילו משפיעים כמו תרופות נגד שיעול. נראה שילדים שקיבלו 1.5-2 כפיות דבש לפני השינה יכלו לנוח יותר בנוחות ולישון טוב יותר מכיוון שהשיעול שלהם הצטמצם לאחר שקיבלו דבש.
4. טוב לבריאות מערכת העיכול
הדבש מכיל פרה-ביוטיקה טבעית שיכולה להגדיל את מספר החיידקים הטובים במערכת העיכול. היתרונות של הדבש חשובים לשמירה על בריאות העיכול של הילד הקטן שלך. דבש יכול גם לעזור להגביר את התיאבון של הקטן שלך.
תוצאות מחקרים ממספר מחקרים מראות כי דבש מסוגל להקל על הפרעות עיכול, כמו עצירות וכאבי בטן בילדים.
5. לרפא פצעים מהר יותר
ילדים נוטים להיות פעילים בזמן משחקים, ולכן הם נוטים ליפול ולהיפצע. עַכשָׁיוניתן להשתמש בדבש גם כדי לעזור לתהליך ריפוי הפצעים ולמנוע זיהום בפצע.
אופן השימוש קל מאוד, לאחר ניקוי הפצע יש למרוח דבש על אזור העור הפגוע. ניתן למרוח דבש 2-3 פעמים ביום עד להחלמת הפצע.
מקסם את היתרונות של דבש לילדים בדרך זו
בנוסף ליתרונות הדבש, יש לדעת גם שמתן דבש לילדים לא צריך להיות שרירותי. דבש צריך לצרוך רק ילדים מעל שנה.
מתן דבש לתינוקות שהם אפילו לא בני שנה הוא מסוכן מאוד ויש בו סיכון לגרום לבוטוליזם של תינוקות. הסיבה לכך היא שהעיכול של תינוקות או ילדים מתחת לגיל שנה אינו מושלם ולא הצליח להילחם בחיידקים קלוסטרידיום בוטולינום הכלול בדבש.
כדי לקבל את היתרונות האופטימליים של הדבש, בחרו בדבש איכותי, כגון דבש גולמי או דבש טהור, כי דבש טהור הוא דבש שאינו עובר תהליך סינון ואינו מעורבב עם מרכיבים אחרים. לכן, לדבש מסוג זה יש תכולה תזונתית גבוהה יותר.
למרות שהדבש בטוח לצריכה לילדים מעל גיל שנתיים, ישנם ילדים שעלולים להיות אלרגיים לדבש. לכן, מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא לפני מתן דבש לילדך, במיוחד אם לילדך יש מצבים רפואיים מסוימים, כגון אלרגיות.
