ניקוטינמיד - יתרונות, מינון ותופעות לוואי
ניקוטינמיד או ניאצינמיד הוא תוסף למניעת וטיפול במחסור בוויטמין B3. אחד המצבים שיכולים להתרחש עקב מחסור או מחסור בויטמין B3 הוא: פלגרה. Nicotinamide זמין בטבליות ובצורת ג'ל.
ניקוטינמיד היא נגזרת של ויטמין B3. ניתן למלא את הצרכים של ניקוטינמיד אם אתה אוכל באופן קבוע בשר, דגים, אגוזים, חלב, ביצים וירקות.
על פי מספר מחקרים, לניקוטין יש השפעה אנטי דלקתית. לכן, ניתן להשתמש בניקוטינמיד גם בטיפול באקנה. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את היעילות של ניקוטינאמיד לטיפול באקנה.
סימן מסחרי של ניקוטינמיד: Cebevit Plus, Kal Multiple E, Maltiron Gold, Noros, Pronamil
מה זה ניקוטינמיד
| קְבוּצָה | תרופות חינם |
| קטגוריה | תוספי ויטמינים |
| תועלת | למנוע ולטפל במחסור בוויטמין B3 או לטפל באקנה |
| בשימוש ע"י | מבוגרים וילדים |
| ניקוטינמיד לנשים הרות ומניקות | קטגוריה N: לא מסווג. ניקוטינמיד יכול להיספג בחלב אם. אם את מניקה, אל תשתמש בניקוטינמיד מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. |
| צורת תרופה | טבליות וג'לים (משחות) |
אמצעי זהירות לפני השימוש בניקוטינמיד
ישנם מספר דברים שכדאי לשים לב אליהם לפני השימוש בניקוטינמיד, כולל:
- התייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני השימוש בניקוטינמיד. אל תשתמש בניקוטינמיד אם אתה אלרגי למרכיב זה.
- שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי ניקוטינמיד אם יש לך או סבלת אי פעם בסוכרת, הפרעות בקצב הלב, מחלת קרוהן, מחלת כבד, כיבי קיבה, מחלות כיס מרה, יתר לחץ דם, גאוט, מחלת בלוטת התריס או מחלת כליות.
- שוחח עם הרופא שלך על נטילת תוספי ניקוטמין אם אתה נוטל תרופות אחרות, כולל תרופות צמחיות ותוספי מזון.
- שוחח עם הרופא שלך על השימוש בניקוטינמיד אם אתה בהריון, מניקה או מתכננת הריון.
- הגבל את צריכת משקאות אלכוהוליים בזמן שאתה נוטל תוספי ניקוטינמיד, מכיוון שהם יכולים להגביר את הסיכון לנזק לכבד.
- פנה לרופא מיד אם יש לך תגובה אלרגית או מנת יתר לאחר שימוש בתוסף המכיל ניקוטינמיד.
מינון ושימוש של ניקוטינמיד
להלן מינון של ניקוטינמיד על סמך צורתו והשימוש המיועד שלו:
מַטָרָה: התגברות על מחסור בוויטמין B3
טופס: לוּחַ
- מבוגרים וילדים: מינון 100-300 מ"ג ליום שניתן לחלק למספר לוחות זמנים של צריכה.
מַטָרָה: התגברות על אקנה
טופס: 4% ג'ל
- מבוגרים וילדים: למרוח על פצעונים 2 פעמים ביום. ניתן להפחית את המינון לפעם אחת ביום אם אתה חווה עור יבש, מגורה או מתקלף.
שיעור הלימות התזונתית של ניקוטינמיד
לניקוטינאמיד אין עדיין שיעור התאמה תזונתית קבועה (RDA). עם זאת, ניקוטינמיד הוא נגזרת של ויטמין B3. הגבול העליון של צריכת ויטמין B3 הוא כדלקמן:
- 0-5 חודשים: 2 מ"ג
- גיל 6-11 חודשים: 4 מ"ג
- גילאי 1-3 שנים: 6 מ"ג
- גילאי 4-6 שנים: 8 מ"ג
- גילאי 7-9 שנים: 10 מ"ג
- גיל 10-12 שנים: 12 מ"ג
- זכר גיל 13 שנים: 16 מ"ג
- נקבה בת 13 שנים: 14 מ"ג
- נשים בהריון: 18 מ"ג
- אמהות מניקות: 17 מ"ג
כיצד להשתמש בניקוטינאמיד בצורה נכונה
יש לזכור שתוספי ויטמינים ומינרלים נלקחים כדי לענות על הצורך של הגוף בויטמינים ומינרלים, במיוחד כאשר צריכת ויטמינים ומינרלים מהמזון בלבד אינה מספיקה.
אם אתה חווה מצב רפואי מיוחד, התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את המינון, סוג המוצר ומשך השימוש המתאימים למצבך.
אם אתה נוטל טבליות ניקוטינמיד, עדיף ליטול אותן עם הארוחה. עם זאת, הימנע מנטילת ניקוטינמיד עם מזון חריף ומשקאות חמים.
כדי להשתמש בג'ל ניקוטינמיד, שטפו את הידיים ביסודיות תחילה. נקה את אזור העור הנוטה לאקנה עם שטיפת פנים ומים נקיים, ולאחר מכן יבש. אל תתנו לג'ל הניקוטינאמיד לבוא במגע או להיכנס לאזורים מסוימים בגוף, כגון העיניים או הפה.
אחסן ניקוטינמיד במקום הרחק מאור שמש ישיר. הרחק את התוסף הזה מהישג ידם של ילדים.
אינטראקציות של ניקוטינמיד עם תרופות אחרות
להלן כמה אינטראקציות שעלולות להתרחש אם טבליות ניקוטינמיד נלקחות עם תרופות אחרות:
- להפחית את היעילות של אלופורינול או פרובנציד ולהחמיר את מצב הגאוט
- ירידה ביכולת הגוף לפרק קרבמזפין או פרימידון
- ירידה בלחץ הדם אם נלקחת עם קלונידין
- ירידה ביעילות של תרופות נגד סוכרת
- ירידה ביעילות של nicotinamide ועלייה בסיכון להפרעות שרירים כאשר נלקחים עם תרופות אנטי כולסטרול
תופעות לוואי וסכנות של ניקוטינמיד
אם משתמשים בהם לפי המינון המומלץ, תוספי מזון המכילים ניקוטינמיד גורמים רק לעתים רחוקות לתופעות לוואי. עם זאת, אם נוטלים עודף, טבליות ניקוטינמיד עלולות לגרום לתופעות לוואי כגון סחרחורת, כאבי בטן או נפיחות.
בנוסף, צורת ג'ל ניקוטינמיד עלולה לגרום לתופעות לוואי בצורה של עור יבש, גירוי או קילוף עור. התייעץ מיד עם רופא אם אתה חווה תגובה אלרגית לתרופה לאחר שימוש במוצר המכיל ניקוטינמיד.
