העובדות מאחורי שתיית קרח בהריון

יש אנשים המאמינים ששתיית קרח במהלך ההריון יכולה להשפיע לרעה על הבריאות עוּבָּר. למרות ש, למעשה לא בהכרח כך.

שתייה מספקת של מים במהלך ההריון חשובה מאוד לשמירה על בריאות האם והעובר. לנשים בהריון מומלץ לשתות 8-12 כוסות מים מדי יום. אחרת, נשים בהריון נמצאות בסיכון להתייבשות.

אבל בגלל שהם משועממים עם מים רגילים, לא מעט נשים הרות צורכות מי קרח או משקאות קרים אחרים, כמו חלב או מיץ מעורבב בקרח. יתרה מכך, נשים בהריון נחנקות בקלות רבה יותר, כך שמשקאות קרים יכולים להיות מאוד מפתה.

מיתוסים ועובדות על שתיית קרח בהריון

ישנם מספר מיתוסים שמסתובבים בקהילה לגבי נשים בהריון ששותות קרח או אכילת מזון קר. אחד מהם הוא ששתיית קרח עלולה לגרום לתינוק לחלות, או להיוולד עם גודל ומשקל מעל הממוצע. למעשה, זה לא נכון.

גודלו ומשקלו של התינוק אינם מושפעים מהטמפרטורה של המשקאות או המזון שצורכת האם במהלך ההריון. תינוקות יכולים להיוולד עם גודל ומשקל גדולים אם:

  • בעל תורשה או גורמים גנטיים לגוף גדול.
  • לנשים בהריון יש היסטוריה של לידת תינוקות עם משקלים גדולים.
  • נשים בהריון סובלות מסוכרת הריונית.
  • התינוק נולד מאוחר מהצפוי.

מצד שני, לשתיית מי קרח במהלך ההריון יש למעשה מספר יתרונות להריון, דהיינו מניעת התחממות יתר של גופן של נשים בהריון, וסיוע בהמרצת תנועת התינוק ברחם.

אם נשים בהריון מודאגות כי הן אינן מרגישות את תנועות הילד הקטן שלהן כרגיל, שתיית קרח יכולה לעורר אותן לזוז. בעת שתיית קרח, הטמפרטורה הקרה יכולה להיות מורגשת על ידי התינוק כך שהיא מגרה אותו לזוז.

איך לאכול קרח בבטחה בהריון

אחד המאמצים שנשים הרות צריכות לעשות כדי לצרוך בבטחה מי קרח הוא להבטיח שהמים או קוביות הקרח שנשים הרות שותות עשויים ממים רתוחים ונקיים. הסיבה היא, מים שלא מבושלים עד לבישול עלולים לשאת חיידקים ווירוסים הגורמים לזיהומים מסוכנים.

על מנת להימנע מסיכונים אלו, נשים בהריון יכולות ליישם את העצות הבאות:

  • בנסיעות, הביאו כמה שיותר משקאות משלכם וודאו שהם נקיים.
  • אם נשים בהריון קונות מוצרי משקאות בבקבוק, ודאו שהבקבוקים אטומים היטב. הימנע מקניית מוצרים עם אריזה או אטמים פגומים, דולפים או דהויים. בדוק תמיד גם את תאריך התפוגה לפני הקנייה.
  • אם את רוצה לשתות קרח בהריון, במקום לצרוך משקאות עם קוביות קרח, בחרי במוצרי משקה ארוזים שעברו קירור. ודא שוב שהאריזה והאטמים אינם פגומים כדי למנוע זיהום של חיידקים.

שתיית קרח בהריון זה בעצם בסדר, אבל נשים בהריון עדיין צריכות להיות ערניות. יש לוודא שהקרח עשוי ממים נקיים, ומאוחסן ומטופל בצורה היגיינית. בנוסף, יש לוודא שהמשקאות הקרים שנשים בהריון צורכות אינם מכילים הרבה סוכר או תוספים כימיים, כגון צבעים, חומרי טעם וריח או חומרים משמרים.

כדי להבטיח שמצבם הבריאותי של האם והתינוק תקין, אל תשכחו לעבור בדיקות מיילדות קבועות אצל הרופא המיילד. הרופא יעזור לנשים בהריון להכין רשימה של מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם במהלך ההריון.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found