גורמים לכאבי מחזור בלתי נסבלים וכיצד להתגבר עליהם
נכאבי מחזור או דיסמנוריאה חווה בדרך כלל כל אישה במהלך הווסת. ישנם גורמים שונים לכאבי מחזור. עם זאת, עליך להיזהר אם כאבי המחזור המופיעים בלתי נסבלים ואינם חולפים, כי זה יכול להיות סימן למחלה או הפרעה מסוימת.
כאבי מחזור נחווים בדרך כלל על ידי נשים בתחילת הווסת. הכאב הזה בבטן התחתונה לא כל כך מייסר עבור חלק מהנשים, ולכן הן עדיין יכולות לבצע את הפעילויות הרגילות שלהן.
עם זאת, חלק מהנשים עלולות לחוות כאבי מחזור כל כך בלתי נסבלים עד שהן אינן מסוגלות לעשות דבר. ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אישה לחוות כאבי מחזור חמורים יותר, כולל:
- מתחת לגיל 30
- היסטוריה של הווסת הראשונה בגיל 11 שנים או קודם לכן
- מנורגיה
- דימום מוגזם במהלך הווסת (מטרורגיה)
- היסטוריה משפחתית של כאבי מחזור עזים
- משקל מעל או מתחת
- הרגלי עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים
סיבות שונות כּוֹאֵב פרק זמן
כאבי מחזור שחוות נשים במהלך הווסת יכולים להיגרם מכמה דברים, כלומר:
צִמצוּם שרירים ברחם
במהלך הווסת, רירית הרחם נשירה ומתכווצת קשה יותר כדי לשחרר ביצית לא מופרית. שחרור הביצית ורקמת דופן הרחם הוא מה שנראה כמו דם הווסת.
התכווצויות אלו עלולות להפעיל לחץ על כלי הדם המקיפים את הרחם, ובכך לנתק את אספקת הדם והחמצן לרחם. מצב זה גורם לרקמת הרחם לשחרר כימיקלים הגורמים לכאב, כגון פרוסטגלנדינים.
פרוסטגלנדינים יכולים לגרום לשרירי הרחם להתכווץ חזק יותר, ולגרום לכאבי מחזור. חומר זה יכול לגרום גם למספר תלונות נוספות במהלך הווסת, כגון בחילות, צרבת, חולשה וכאבי ראש.
לאחר סיום הווסת, כמות הפרוסטגלנדינים תפחת, כך שכאבי מחזור ותסמינים נוספים יכולים להתפוגג מעצמם.
מצבים מסוימים או מחלות
כאבי מחזור או דיסמנוריאה מתחלקים לשני סוגים, כלומר ראשוני ומשני. דיסמנוריאה ראשונית היא כאב שכיח שחוות נשים, במיוחד בתקופה המוקדמת של הווסת.
בינתיים, דיסמנוריאה משנית היא כאב הנגרם על ידי מספר מחלות או מצבים:
- אנדומטריוזיס
- דלקת באגן
- אדנומיוזיס
- שרירנים או מיומות, שהם גידולים לא סרטניים בדופן הרחם
- תופעות לוואי של שימוש באמצעי מניעה תוך רחמי או אני התקן תוך רחמי (IUD)
בנוסף, כאבי מחזור יכולים להיגרם גם ממחלות אחרות, כמו בעיות בשלפוחית השתן או בחצוצרות והיצרות של צוואר הרחם.
כאבי מחזור עקב דיסמנוריאה משנית מופיעים בדרך כלל מוקדם יותר מכאבי מחזור רגילים ונמשכים זמן רב יותר.
בנוסף לכאבי מחזור, דיסמנוריאה משנית בדרך כלל יכולה להיות מלווה גם בתסמינים אחרים, כגון מחזור לא סדיר, הפרשות נרתיקיות עבות ומצחינות, דימום בין הווסת וכאבים במהלך קיום יחסי מין.
איך להתגבר על כאבי מחזור הבלתי נסבל
אם אתה חווה כאבי מחזור מטרידים, יש כמה דרכים פשוטות שאתה יכול לעשות כדי להקל על התלונות הללו, כולל:
- תן דחיסה חמה על הבטן התחתונה שמרגישה כאב או התכווצות
- להגביר את הפעילות הגופנית או הספורט
- תרגל טכניקות הרפיה, כגון מדיטציה, יוגה ותרגילי נשימה
- הגבל צריכת מזון ומשקאות שומניים המכילים קפאין ואלכוהול
- צריכת נוזלים מספקת על ידי שתיית מים
- צריכת תה צמחים, כגון תה קמומיל וג'ינג'ר
- להפחית לחץ
- שימוש במשככי כאבים ללא מרשם, כמו אקמול
כאבי מחזור המופיעים מדי פעם אינם דבר מסוכן. עם זאת, עליך להיזהר אם כאבי הווסת חמורים מאוד ומופיעים בכל פעם שמגיע המחזור שלך.
כמו כן, אם מופיעים כאבי מחזור יחד עם תלונות אחרות, כגון דימום מוגזם, מחזורי מחזור ארוכות מהרגיל, הפרשות נרתיקיות חריגות, כאבים עזים באזור האגן וחום.
אם השיטות השונות לעיל אינן מסוגלות להפחית את כאבי המחזור שאת מרגישה, נסי לפנות לרופא. לאחר בחינת מצבך וקביעת הגורם לכאבי המחזור שלך, הרופא שלך יכול לספק טיפול מתאים.
