הבחנה בלשון בריאה ולא בריאה, וכיצד לשמור על ניקיון
לשון בריאה יכולה להעיד שגם מצב הגוף במצב בריאותי תקין. לכן, די חשוב לנו לשים לב תמיד למצב הלשון וגם לשמור על הניקיון והבריאות שלה.
הלשון היא חוש טעם המתפקד כדי לתמוך בפעילויות גוף שונות, כגון טעימה, בליעה ודיבור. לשון בריאה מאופיינת בדרך כלל על ידי משטח ורוד וגושים גלויים או שהיא ידועה גם בשם פפילות.
שינויים בלשון והגורמים להם
אחד התסמינים של לשון לא בריאה הוא שינוי משמעותי בצבע הלשון מהצבע הרגיל שלה, שהוא ורוד. תסמינים אחרים שעלולים להופיע גם הם כאב בעת אכילה, שתייה, בליעה, ונוכחות של גושים או תצורות חריגות על הלשון.
1. הלשון לבנה מנומרת או לבנה לגמרי
כתמים לבנים על הלשון הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר שיכולות להשפיע על לשון בריאה. להלן כמה מהגורמים ללשון עם כתמים לבנים:
- זיהום שמרים דרך הפה
זיהומים פטרייתיים של הפה בדרך כלל לובשים צורה של: פַּטֶרֶת הַעוֹר מצב זה מופיע ככתמים לבנים שמרגישים כואבים ונחווה בקלות רבה יותר על ידי אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, כגון אנשים עם HIV/איידס, תינוקות וקשישים, במיוחד אלו המרכיבים שיניים תותבות.
בנוסף, אנשים הנוטלים אנטיביוטיקה, חולי סוכרת או חולים עם מחלות לב ואסטמה המשתמשים בקורטיקוסטרואידים בשאיפה, גם הם רגישים יותר לזיהום פטרייתי זה.
- Oral lichen planus
Oral lichen planus הוא קו לבן על פני הלשון שנראה כמו תחרה. הסיבה לא תמיד ידועה בוודאות, אך בדרך כלל מצב זה יעבור מעצמו.
- לוקופלאקיה
לוקופלאקיה היא כתם לבן שניתן למצוא על הלשון או בחלק הפנימי של הפה עקב גדילה של תאים מוגזמים. לוקופלאקיה מתרחשת בדרך כלל בגלל שהלשון מגורה או חשופה לחומרים מגרים, כמו אצל מעשנים. יש להיזהר ממצב זה מכיוון שהוא יכול להיות ההתחלה של סרטן הלשון.
2. הלשון אדומה
לשון בריאה היא בדרך כלל בצבע ורוד. עם זאת, לשון אדומה או אפילו סגולה יכולה לאותת על נוכחות של מחלה. להלן חלק מהמצבים שעלולים לגרום ללשון להופיע באדום או אדום סגול:
- לשון גיאוגרפית
עַל לשון גיאוגרפית, פני הלשון מכוסים בכתמים אדמדמים עם גבול לבן, כך שהוא נראה כמו אי במפה. מצב זה בדרך כלל אינו מזיק ומיקומם של הכתמים האדומים עשוי להשתנות עם הזמן.
- מחסור בוויטמין B
מחסור בויטמינים מקבוצת B עלול לגרום ללשון להפוך לאדומה, במיוחד במחסור בויטמין B12 ובחומצה פולית. עם זאת, אם ייענו על הצרכים של ויטמיני B, הלשון תחזור לצבעה הרגיל.
לכן, נסו להכפיל את צריכת המזונות המכילים ויטמין B12 וחומצה פולית. ויטמין B12 נמצא בפירות ים מעובדים רבים, כגון רכיכות, סרטנים, סרדינים, סלמון וטונה. בנוסף, יש להרבות בצריכת מוצרי מזון מהצומח, כגון אצות, פטריות וטמפה.
- קדחת השנית
קדחת השנית או קדחת השנית הוא זיהום וחום גבוה עם תסמינים של לשון אדומה כמו תות, כמו גם פריחה בגוף וכאב גרון. מצב זה הוא מצב חמור הדורש טיפול רפואי מיידי.
- מחלת קוואסאקי
מחלת קוואסקי היא מחלה מסוכנת בפעוטות המאופיינת בחום גבוה המלווה גם בתסמינים של לשון אדומה כמו תות. מצב זה יכול גם להגביר את הסיכון לסיבוכים בלב אם לא יטופל מיד.
3. הלשון צהובה
לשון צהובה נגרמת בדרך כלל על ידי צמיחת יתר של חיידקים. עם זאת, ישנם גם מספר מצבים אחרים שעלולים לגרום ללשון להצהיב, כלומר עישון, נטילת ויטמינים מסוימים, פסוריאזיס או צהבת.
4. הלשון שחורה ושעירה
למרות שזה נראה מפחיד, מצב הלשון הזה הוא למעשה לא משהו מסוכן. אצל אנשים מסוימים, גושים של הלשון גדלים מדי, מה שמקל על חיידקים לצמוח וגורם ללשון להתכהות ולהיראות שעירה. מצב זה יכול להופיע גם אצל אנשים שעוברים כימותרפיה, נוטלים אנטיביוטיקה ובאנשים שאינם שומרים על היגיינת הפה.
5. בליטת לשון אוכּוֹאֵב
בליטת לשון או כאב יכולים להיגרם מכמה דברים, כולל:
- עישון, כי זה יכול לגרום לגירוי וכאבים בלשון.
- פצעי סרטן, שעלולים להחמיר אם רמות הלחץ עולות או במהלך הווסת.
- פציעות, כמו אכילת מזונות חמים מדי או כאשר אתה נושך בטעות את הלשון.
- מחלות כרוניות מסוימות, כגון סרטן הפה, סוכרת ואנמיה.
איך לשמור על בריאות הלשון
למרות שזה נראה שטוח, למעשה על פני הלשון יש סדקים והבדלי גובה, כך שזה יכול להיות מקום להסתתר ולהתרבות של חיידקים. לחיידקים המצטברים על הלשון יש בהחלט פוטנציאל לגרום למחלות רבות, במיוחד אם הם מלווים באורח חיים לא בריא.
ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי שניתן יהיה לשמור על בריאות הלשון, כולל:
- צחצח שיניים 2 פעמים ביום או לאחר כל ארוחה כל יום.
- צחצח את הלשון עם מברשת השיניים מלפנים לאחור, ואז משמאל לימין, אבל לא חזק מדי.
- לגרגר עם מים נקיים בכל פעם שאתה מצחצח שיניים ולשון.
- גרגור עם נוזל אנטיספטי כאשר אתה לא יכול לצחצח שיניים לאחר האוכל, למשל אחרי ארוחת צהריים.
- הימנעו מעישון וצריכת משקאות אלכוהוליים.
- הגבל את צריכה של מזונות חמים מדי, חמוצים ומתובלים.
- אכלו מגוון מזונות בריאים העשירים בויטמינים ומינרלים.
לשון בריאה היא אחד המפתחות לחיים איכותיים, כי עם לשון בריאה ניתן לנוע בצורה פרודוקטיבית ובטוחה. לכן, אל תשכחו לצחצח שיניים ולנקות את הלשון באופן קבוע ולשמור על אורח חיים בריא. בנוסף, בדוק את בריאות השיניים והפה שלך לרופא השיניים לפחות כל 6 חודשים.
אם אתה חווה שינוי צבע, כאב, נפיחות, או אפילו שינוי בצורת הלשון שלך, במיוחד אלה שנמשכים עד שבועיים, בקר מיד אצל רופא השיניים שלך לבדיקה מתאימה. ככל שהתלונה תיבדק מוקדם יותר, כך תוכל לקבל את הטיפול המתאים מהר יותר.
